Se sei abbastanza fortunato da goderti il tuo lavoro, andare al lavoro ogni giorno dovrebbe essere un’esperienza appagante e arricchente che non solo aggiunge alla tua vita finanziariamente, ma lavora per contribuire positivamente al tuo benessere emotivo e alla fiducia in te stesso. Ci sono alcuni periodi di tempo che diventano un po’ stressanti al lavoro, sia che si tratti di una scadenza o di un problema di comunicazione con un collega. Sfortunatamente, a volte questi stress lavorativi o contrattempi arrivano per mezzo di un collega tossico. Un collega tossico può davvero lavorare per prosciugare la tua energia e uccidere il morale, ma ci sono alcuni modi per affrontare e superare le situazioni quando ne incontri uno.
Cerca di non partecipare al loro rumore
Può sembrare la cosa più facile del mondo sentire qualcuno dire qualcosa di negativo sul posto di lavoro e chiudere un occhio e tornare subito al lavoro, ma a volte è davvero difficile. Potrebbero esserci delle lamentele sul posto di lavoro che stai vivendo tu stesso, ma quando un collega tossico viene da te con certe informazioni o con ripetuti comportamenti negativi, la cosa migliore da fare è cercare di non impegnarsi perché questo aiuterà a stabilire un confine che si spera imparino a non superare.
Cerca di non lasciare che la loro tossicità influenzi il tuo lavoro
C’è qualcosa da dire sul vecchio detto di tenere la testa bassa e rimanere nella tua corsia, perché alla fine della giornata, il tuo lavoro è una tua responsabilità e hai bisogno di presentarti ad esso, così come di essere nel giusto spazio mentale di lavoro. Se piccole crepe di negatività iniziano a svilupparsi dalla vicinanza di un collega tossico e dal suo comportamento, può davvero iniziare a influenzare le tue prestazioni. Per quanto possibile, continua con il tuo regime di lavoro regolarmente programmato e mantieni la produttività.
Fai una conversazione sincera con loro
Questo consiglio può sembrare l’azione meno desiderabile perché può metterti in una posizione vulnerabile, ma la maggior parte delle volte in situazioni come questa, se non provi almeno a fare una conversazione, è praticamente garantito che nulla cambierà, secondo Harvard Business Review. Inoltre, se mantieni la discussione sull’impatto che il comportamento tossico sta avendo su di te e sul tuo lavoro, allora c’è una migliore possibilità che possano prendersi un momento per fare un passo indietro e riconoscerlo pienamente, piuttosto che diventare ostili perché si sentono sulla difensiva.
Guarda ai meccanismi di coping produttivi
Se stai attraversando una fase difficile al lavoro, specialmente in termini di trattare con un collega tossico, hai bisogno di prenderti cura di te stesso e implementare alcuni meccanismi di coping molto necessari. Cerca di assicurarti di venire al lavoro la maggior parte dei giorni dopo aver dormito una notte intera. Magari trascorri un po’ di tempo in più in palestra o sul tappetino da yoga. E quando sei al lavoro, magari vai fuori dal campus per il pranzo o per qualche pausa veloce per assicurarti di non essere completamente inghiottito da un possibile ambiente tossico.
Se necessario, parla in privato con il tuo capo o con un rappresentante delle risorse umane
Purtroppo, a volte le cose degenerano fino al punto in cui ti senti completamente stressato nel tuo ambiente di lavoro a causa di un collega tossico che non puoi fare bene il tuo lavoro. O a volte, la tossicità arriva anche al punto di possibili molestie o bullismo. Se si è arrivati a questo livello e ci si sente come se non si potesse gestire la situazione da soli, non c’è niente di male nel rivolgersi al proprio manager, capo o anche alle risorse umane. In situazioni come questa, devono essere messi al corrente di quello che sta succedendo per il bene dell’azienda e dei loro dipendenti.