Tiger Woods è notoriamente uno dei lavoratori più duri nello sport professionistico. All’inizio della sua carriera, Woods era famoso per essersi allenato tanto quanto gli atleti degli sport più impegnativi dal punto di vista fisico. Ora, a quarant’anni, allenarsi è una parte vitale per mantenere la sua salute e rimanere in gioco. Recentemente, tramite Golf Digest, Woods ha finalmente dato ai fan un’anteprima di come si allena a casa sua.

La leggendaria etica del lavoro di Tiger Woods

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Golfisti come Phil Mickelson e John Daly erano noti per la loro forma non proprio stellare nei loro anni migliori. Ma questo non è mai stato il caso di Woods. Sì, ha avuto un po’ di sfortuna con gli infortuni. Il risultato è stato un decennio che probabilmente vorrebbe dimenticare, ma questo non dice nulla sul lavoro stesso.

La routine onnicomprensiva di Woods una volta gli costava 12 ore di ogni giorno, riporta LiveAbout. Mentre un sacco di questo tempo è stato speso sul campo, una buona fetta di esso è stato anche speso nella sala pesi. Ha raccontato questa routine nel 2018. Iniziava la giornata con il cardio, di solito correndo o andando in bicicletta per lunghe distanze. Questo lo aiutava a riscaldarsi per la parte intensa.

Dopo aver finito il suo cardio, ha fatto la maggior parte del suo sollevamento pesi nelle due ore successive prima di fare colazione. Da lì, è sceso sul campo da golf per diverse ore prima di tornare a casa e completare un allenamento più leggero in palestra. Questo deve aver funzionato. Al suo apice, Woods dominava. In questi giorni, mantiene la stessa energia.

L’impegno di Woods a migliorare

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Lavoro e pratica sono sempre stati la spina dorsale del successo di Woods. Vedeva la sua capacità di sopportare un programma arduo come una ragione enorme dietro il suo successo. “Vedo il fitness come una strategia a lungo termine per costruire e mantenere la resistenza, la forza e l’agilità”, ha scritto Woods sul suo sito web. “È un ciclo continuo di allenamento e recupero.”

Quando Woods è invecchiato, ha dovuto adattare la sua pratica e i suoi allenamenti. In un certo senso, un atleta professionista deve mettere in più lavoro rispetto alle loro controparti più giovani se vogliono competere con la prossima generazione. All’interno di questo, devono anche sacrificare le cose che possono aver fatto in passato.

Ora un padre che sta affrontando gli infortuni, spiega il Golf Channel, Woods deve fermare alcune delle attività strenue che una volta lo distinguevano dal resto. Parte del modo in cui lo fa è stare a casa per fare i suoi swing.

Il campo da golf virtuale di Tiger Woods

Woods ha recentemente iniziato una serie con Golf Digest ripercorrendo la sua vita a casa. Durante il primo episodio della serie, ha portato il conduttore Henni Zuel nel laboratorio di golf, dove ha imparato a ricostruire il suo swing e a rimediare a diversi infortuni alla schiena.

“Sono qui dentro, probabilmente, più spesso di quanto io sia fuori a giocare”, ha detto Woods a Golf Digest.

La configurazione sembra qualcosa fuori da un film di fantascienza. Ha due simulatori virtuali, uno che misura le oscillazioni stesse e misura la potenza, la distanza e la curvatura della palla. Il setup registra Woods e la sua attrezzatura da tutte le angolazioni e aggiunge un po’ di compiti a casa al suo programma di allenamento.

Secondo Woods, deve imparare a usare l’attrezzatura in modo vantaggioso e non troppo pignolo. Dopo più di due decenni di carriera, ci sono ancora cose che lo fanno impazzire. Dalla sua tendenza a inclinare la testa alle minuzie del suo swing, Woods è un perfezionista perché gli autori sono perfezionisti per le loro parole. Ogni piccola cosa può essere migliorata.

Questo tipo di dedizione è ciò che definisce Woods come golfista. Anche se potrebbe non dare i risultati che aveva una volta, mette ancora tutto il lavoro per essere il meglio che può essere. Questo è il motivo per cui non è sorprendente quando ha una prestazione eccellente come ha fatto al Masters 2019. Può anche essere il motivo per cui altri sono ancora da venire, pure.