Se sei rimasta incinta di recente, probabilmente hai molte domande. Ci sono cambiamenti che vorrai fare alla tua dieta, o farmaci che dovresti evitare? E per quanto riguarda l’esercizio fisico e le sistemazioni al lavoro? Cosa devi fare per prenderti cura del tuo bambino in crescita? Come puoi assicurarti di prenderti cura di te stessa allo stesso tempo?

Come specialisti di cure prenatali, riceviamo questo tipo di domande tutto il tempo.

Ecco la nostra carrellata delle 10 domande principali da fare al tuo ginecologo al tuo primo appuntamento prenatale.

Top 10 domande da fare al tuo ginecologo

1. Ci sono cambiamenti che dovrei fare nella mia dieta? Durante la tua gravidanza, cerca di consumare una grande varietà di cibi, tra cui carni magre, cereali integrali, frutta, verdura e grassi insaturi. Molte donne prendono anche vitamine prenatali. Parlate con il vostro medico di raccomandazioni dietetiche specifiche.

2. Quali alimenti dovrei evitare durante la gravidanza? Per ridurre il rischio di malattie di origine alimentare, consumare solo carne, pesce, uova e pollame completamente cotti. Evitare i latticini non pastorizzati. Evitare i formaggi morbidi (Brie, feta, Camembert) a meno che l’etichetta non indichi chiaramente che sono fatti con latte pastorizzato. Sciacquare accuratamente la frutta fresca e le verdure crude sotto l’acqua corrente (circa 30 secondi) prima di mangiare. Evitare di mangiare germogli crudi. Non mangiare frutti di mare affumicati refrigerati, a meno che non siano cucinati in una casseruola. I frutti di mare affumicati in scatola o a lunga conservazione possono essere consumati.

3. Quanto peso devo aspettarmi di guadagnare durante la mia gravidanza? L’aumento di peso sano dipende dal suo BMI prima della gravidanza. Il suo medico la aiuterà a stabilire obiettivi di aumento di peso sani.

4. Quanto dovrei fare esercizio? L’esercizio fisico regolare può ridurre o prevenire il mal di schiena, prevenire un eccessivo aumento di peso e ridurre il rischio di diabete gestazionale e di pressione alta. Tuttavia, le donne incinte dovrebbero evitare le attività ad alto rischio di caduta o di trauma addominale, l’esercizio ad alta quota e le immersioni subacquee.

Cercate idee? Guarda queste 5 attività di fitness sicure durante la gravidanza. Chiedete al vostro medico se avete domande su attività specifiche.

5. Posso viaggiare durante la gravidanza? Molte donne incinte guidano durante la gravidanza, e si raccomanda di indossare la cintura di sicurezza. Molte donne volano anche fino alla fine della gravidanza, e la maggior parte delle compagnie aeree permettono di viaggiare fino a 37 settimane di gestazione. Parlate con il vostro medico delle misure di sicurezza da prendere quando viaggiate.

6. Sarò in grado di lavorare durante la mia gravidanza? Anche se potrebbe essere necessario apportare alcune modifiche al suo stile di lavoro, in generale, le donne possono pianificare di lavorare durante la gravidanza. Parlate con il vostro medico delle strategie per stare bene al lavoro, e cosa fare se avete bisogno di sistemazioni speciali.

7. Posso continuare a prendere i miei farmaci attuali? I tuoi farmaci potrebbero dover essere interrotti, aggiustati o cambiati. Pochissimi farmaci sono stati approvati come assolutamente sicuri durante la gravidanza. Tuttavia, molti farmaci hanno un buon record di sicurezza e non aumentano il rischio di difetti alla nascita o di esiti negativi della gravidanza quando sono presi come indicato. Alcuni farmaci dovrebbero essere evitati nel primo trimestre, ma possono andare bene per prendere più tardi durante la gravidanza. È importante soppesare la gravità dei tuoi sintomi e i possibili rischi per il tuo bambino. Chiedete al vostro medico per ulteriori informazioni su farmaci specifici, sia su prescrizione che da banco.

8. Quando sarà il mio prossimo appuntamento? Per una gravidanza senza complicazioni, le donne dovrebbero pianificare di vedere il loro fornitore ogni 4 settimane fino alla 28 settimana, ogni 2 settimane tra la 28 e la 36 settimana, e settimanalmente dalla 36 settimana al parto. Il tuo medico potrebbe volerti vedere più frequentemente se hai una gravidanza ad alto rischio. Parli con il suo medico di un piano per le sue cure prenatali durante questo primo appuntamento.

9. Raccomanda qualche tipo di screening o test prenatale? A seconda di fattori come la sua età, la storia medica familiare e il suo background etnico, il suo medico può raccomandare uno screening prenatale o un test. La decisione di effettuare uno screening o un test prenatale è personale e non c’è un solo percorso giusto. Il vostro medico vi aiuterà a prendere una decisione informata che è giusta per voi.

10. Mi consiglia qualche corso prenatale? Per prepararsi al parto, si può anche prendere un corso prenatale. Ci sono molte opzioni diverse per il parto, quindi vorrete scegliere un corso che si adatti alle vostre esigenze. Chiedi al tuo medico di trovare il corso giusto per te.

Per ottenere il massimo dal tuo primo appuntamento prenatale

Che altro puoi aspettarti al tuo primo appuntamento prenatale? Quali documenti devi portare?

Questa guida ti aiuterà a trarre il massimo dalla tua prima visita prenatale, e ad ottenere le cure di cui tu e il tuo bambino avete bisogno e che meritate.