Anche se le prese a strozzo non sono specifiche del Brazilian Jiu-Jitsu, sono diventate così tanto associate ad esso, che sono considerate come caratteristiche dell’arte. La presa posteriore nuda è stata perfezionata dal BJJ in modo così dettagliato che porta il nome di “assassino di leoni”. Ok, non si può davvero uccidere un leone con essa o qualsiasi felino selvatico, ma rende l’idea. Gli strangolamenti del BJJ sono potenti contro qualsiasi tipo di opposizione e possono essere applicati a chiunque, data la giusta quantità di allenamento.

Da un altro punto di vista, gli strangolamenti del BJJ sono considerati come le prese di sottomissione definitive. Sì, le chiusure articolari sono dolorose e possono causare lesioni, ma un soffocamento può essere letale. Non c’è nessun discorso di “avrei potuto sopportarlo” con lo strangolamento. Uno strangolamento applicato correttamente porta a due risultati, nessuno dei quali lascia dubbi. Uno è quello di cedere e riconoscere che l’avversario ti ha preso. L’altro è quello di fare il duro e passare attraverso il tunnel nel mondo dei sogni. La scelta è tua, ma non dimenticare che essere strangolati (o cedere a uno starter) significa che potresti essere morto. Tale è il potere degli strangolamenti nel BJJ.

Anatomia degli strangolamenti nel BJJ

Siccome il BJJ è un’arte di controllo sopra ogni altra cosa, è naturale che gli strangolamenti siano affari altamente tecnici. Quando si applica uno strangolamento, non si tratta solo di stringere forte e tenere per la vita. Il posizionamento corretto è essenziale, ma va oltre lo scopo di questo particolare articolo. Consideriamo che sei in posizione perfetta per applicare uno strangolamento. Cos’è che stai effettivamente cercando?

Lo strangolamento del JJJ va in uno dei due modi per rendere un avversario incosciente. La maggior parte degli strangolamenti sono “strangolamenti sanguigni”, che tagliano l’ossigeno facendo pressione sui vasi sanguigni del collo. Un gruppo più piccolo di strangolamenti è costituito dai cosiddetti “strangolamenti ad aria”, che limitano il flusso d’aria attraverso la trachea tramite pressione diretta.

Quando viene applicato uno strangolamento a sangue, c’è una pressione bilaterale sul collo. Le prime nella “linea di fuoco” sono le vene giugulari. Esse trasportano il sangue dal cervello al cuore. Una volta che sono compresse, c’è una ritenzione di sangue nella testa, vista sul viso come ingorgo. Poi, la pressione colpisce le arterie carotidi, vasi che trasportano il sangue al cervello. Il sangue è l’unico modo per trasportare l’ossigeno al cervello, che è essenziale per il funzionamento. Una volta che all’ossigeno viene impedito di raggiungere il cervello, la coscienza è uno dei primi sacrifici che il corpo fa per cercare di sopravvivere. Questo è il motivo per cui gli strangolamenti del BJJ risultano in rapidi svenimenti. Anche se le strozzature non comprimono le arterie carotidee più del 90%, ci vogliono solo 7-10 secondi per uscire. Tenere lo strangolamento per più di un minuto ha conseguenze letali.

Gli strangolamenti ad aria sono più “semplici” e molto meno comodi di quelli a sangue. Fanno pressione sul pomo d’Adamo, comprimendo la trachea. Siccome bloccano l’aria invece del sangue, ci vuole più tempo per strangolare qualcuno.

Sistemi di strangolamento del Jiu-Jitsu brasiliano

Per una chiara categorizzazione, divideremo gli strangolamenti del BJJ secondo diversi sistemi. Questi sistemi sono distinguibili secondo la posizione del corpo e i punti di pressione. Entrambe le variabili sono incluse perché abbiamo raggruppato gli strangolamenti BJJ in sistemi che contengono più di una mossa e possono essere scambiati in un complesso piano di gioco basato sullo strangolamento.

Strangolamenti a triangolo

Gli strangolamenti a triangolo sono strangolamenti che utilizzano sia un arto di colui che applica lo strangolamento, sia quello che viene strangolato. Di solito, un lato del collo è sotto pressione da una parte del braccio dello strangolatore. L’altro lato viene pressato dal braccio e dalla spalla della persona che lo riceve.

La presa a triangolo (Kata Gatame) è un grande esempio. Si esegue dal controllo laterale con un braccio che viene messo intorno al collo dell’avversario dal lato. Il punto chiave è intrappolare il braccio laterale vicino dell’avversario nell’anello al fine di ottenere una pressione bilaterale. Lo strangolamento è stretto e molto efficace.

Anche molti strangolamenti dalla posizione di headlock frontale rientrano in questa categoria. La D’arce choke, l’Anaconda, e le cravatte lavorano insieme in un sistema molto efficace da cui è difficile uscire.

Rear Naked Chokes

Probabilmente la più riconoscibile tra le strozzature è la Rear Naked Choke. Per quanto riguarda le manopole del BJJ, questa è la manopola con la percentuale più alta negli allenamenti e nelle competizioni. Molto del successo di questa tecnica è dovuto al fatto che viene eseguita dalla schiena. Considerata la posizione dominante per eccellenza, la schiena è notoriamente difficile da cui uscire.

La Rear Naked Choke si applica quando un braccio viene messo intorno al collo da dietro. Un punto chiave è mettere il mento nell’incavo del gomito, in modo che la pressione sia distribuita equamente su entrambi i lati. L’altro braccio è posizionato in una configurazione a 4 che termina dietro la testa dell’avversario. Non ci vuole quasi nessuna forza per applicare un’enorme pressione che impiega solo pochi secondi per mettere qualcuno fuori combattimento.

Il sistema Rear Naked Chokes ha alcune varianti, tra cui uno strangolamento ad aria. Quando un avversario combatte le prese con grande successo, è una buona idea passare al forearm choke. In questa variante, l’avambraccio è posizionato sul collo, mentre entrambi i palmi sono saldamente chiusi sulla spalla dell’avversario. La pressione viene applicata alla trachea, interrompendo il flusso d’aria.

Leg Triangle Chokes

Il sistema leg triangle chokes è un sistema divertente, visto che le manette vengono eseguite usando le gambe invece delle braccia. La classica presa a triangolo si esegue dal basso, mettendo una gamba sotto l’ascella dell’avversario e l’altra sopra la spalla opposta. La pressione deriva dalla gamba sopra la spalla da un lato, e il braccio intrappolato dall’altro. Il principio è lo stesso dei triangoli di braccia, con la notevole differenza di usare le gambe invece delle braccia.

Sono disponibili molte varianti, come il Triangolo Invertito, il Triangolo Inverso e persino la presa senza braccio.

Lapel Chokes

Un sistema specifico del GI Jiu-Jitsu, i lapel chokes sono molto efficaci ma richiedono l’uso di un GI. In particolare, i risvolti del Gi sono utilizzati per aggrovigliare il collo di un avversario finendo con un soffocamento a sangue. Ci sono molte varianti, disponibili in quasi tutte le posizioni del BJJ. Alcune possono essere eseguite avvolgendo il proprio bavero intorno al collo, mentre altre richiedono il bavero della persona che esegue lo strangolamento. Alcune, come la Brabo choke, rientrano nella categoria del triangolo del braccio, dove la pressione su un lato è sostituita da un bavero. Il miglior esempio di uno strangolamento con risvolto altamente efficace è lo strangolamento con arco e freccia.

Strangolamenti a ghigliottina

Per quanto riguarda gli strangolamenti ad aria, lo strangolamento a ghigliottina è di gran lunga il più efficace. Anch’essa molto variabile, viene applicata per lo più dalla posizione di headlock frontale. Consiste nel mettere il braccio intorno al collo dell’avversario da davanti, tenendo la sua testa sotto l’ascella. A seconda della variante, le mani sono serrate insieme sul lato del collo, o intrappolando un braccio. Nella maggior parte dei casi, viene esercitata una pressione sul pomo d’Adamo, con conseguente riduzione del flusso d’aria. Oltre ad essere in grado di mettere fuori combattimento qualcuno, gli strangolamenti alla ghigliottina sono molto scomodi e offrono un grande grado di controllo.

Tutti gli strangolamenti del BJJ sono tutt’altro che coperti in questo articolo. C’è una grande varietà tra le manette nel Jiu Jitsu. La North-South Choke, la Buggy Choke, la Gogoplata, la Paper Cutter choke… la lista è infinita. Tuttavia, la maggior parte di queste gote può essere collocata in uno dei sistemi di cui sopra, sia dal punto di vista posizionale, anatomico o strutturale.

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