Ci sono molti integratori là fuori ed è difficile conoscere quelli giusti per te. Ecco i 10 integratori più sicuri e migliori per gli uomini oltre i 40 anni.

Sei un uomo che si prepara a compiere 40 anni nei prossimi mesi? Se è così, ci sono tutti i tipi di cambiamenti di vita che incontrerai presto.

Dovrai modificare tutto, dal modo in cui mangi al modo in cui dormi. Dovrai anche ripensare le tue relazioni e iniziare ad aprirti a nuove esperienze.

Quando gli uomini hanno 40 anni, devono anche iniziare a prendere degli integratori. I migliori integratori per uomini oltre i 40 anni sono progettati per mantenerti felice e sano mentre ti dirigi verso la vera mezza età.

Ecco i dieci migliori integratori per uomini oltre i 40 anni.

1. Vitamina B12

La vitamina B12 è, a mani basse, uno dei migliori integratori per uomini oltre i 40 anni. È responsabile per aiutare il tuo cervello a funzionare normalmente, e gioca anche un ruolo chiave nella funzione del sangue.

Come si invecchia, però, può diventare sempre più difficile per il tuo corpo assorbire la vitamina B12. Ecco perché dovresti prendere l’abitudine di prendere un integratore di vitamina B12 a beneficio del tuo cervello e del tuo sangue.

1. Vitamina D3

Quando un uomo compie 30 anni, i suoi livelli di testosterone iniziano a scendere. Quando raggiunge i 40 anni, c’è una buona probabilità che possa avere il testosterone basso, che può portare ad una diminuzione del desiderio sessuale.

La vitamina D3 gioca un ruolo importante nel riportare i livelli di testosterone di un uomo verso l’alto. E mentre di solito è abbastanza facile per voi per aumentare i livelli di vitamina D3 ottenendo più luce solare, si potrebbe desiderare di prendere un integratore di vitamina D3 pure.

Se avete ancora problemi quando si tratta di livelli di testosterone del vostro corpo, si può anche voler dare un supplemento come Alpha Male Plus una prova. Può rimettere la scintilla nella tua vita sessuale aumentando il testosterone in poco tempo.

1. Calcio

Le persone di tutte le età hanno bisogno di calcio. Aiuta a mantenere le ossa forti, e può anche migliorare la tua funzione nervosa e la salute del tuo cuore.

Se non stai trovando abbastanza modi per ottenere calcio nella tua dieta, un integratore di calcio sarà una necessità assoluta. Fermerà il tuo corpo dal prendere il calcio dalle tue ossa e causando loro di diventare deboli.

1. Potassio

Secondo l’American Heart Association, circa un terzo degli americani hanno la pressione alta. Molte di queste persone sono di mezza età.

Potresti non avere ancora la pressione alta. Ma una volta compiuti i 40 anni, sei ad un rischio maggiore di sviluppare la pressione alta e di subirne le conseguenze.

L’assunzione di un integratore di potassio può aiutare a mantenere la pressione sanguigna regolata. Questo può aiutarti a evitare la pressione alta e altre malattie legate all’età che vengono con essa.

1. Magnesio

Molti studi hanno dimostrato che bassi livelli di magnesio possono portare a tutta una serie di problemi per le persone oltre i 40 anni. Questo include:

• Diabete
• Malattia cardiaca
• Pressione alta

Come la vitamina D3, il magnesio è anche responsabile per aiutare il tuo corpo a produrre abbastanza testosterone. Introdurne di più nella tua dieta o prendere integratori di magnesio aiuterà il tuo corpo in un modo importante.

1. Omega-3

Ci sono un sacco di piccoli dolori con cui sarai “benedetto” quando avrai 40 anni. Le tue articolazioni ti daranno problemi quando ti muovi nella maggior parte dei giorni.

L’inserimento di un integratore di omega-3 nella tua routine quotidiana può prevenire tutto ciò. L’omega-3 vi aiuterà a calmare le vostre articolazioni e a farle sentire meglio. Questo, a sua volta, ti permetterà di muoverti più di quanto saresti in grado di fare altrimenti.

1. Vitamina B6

La maggior parte delle persone associa la vitamina B6 all’energia. Assumere abbastanza vitamina B6 dovrebbe aiutare a mantenere alti i livelli di energia per tutto il giorno.

Ma la vitamina B6 non fa solo questo. Alcuni studi hanno anche dimostrato che la vitamina B6 può fare miracoli per coloro che iniziano ad avere a che fare con problemi cognitivi legati all’età.

Potresti non essere ancora troppo preoccupato per la tua memoria se sei ancora nei tuoi 40 anni. Ma dovresti comunque considerare l’aggiunta di un integratore di vitamina B6 al mix.

1. Zinco

Quando si inizia a salire di età, il tuo corpo non sempre si difende dalle infezioni e dalle malattie come faceva prima. Ha bisogno di una piccola spinta in più per mantenerti in salute.

Un integratore di zinco potrebbe essere proprio la spinta che il tuo corpo sta cercando. Può aiutare il tuo corpo a combattere le infezioni, oltre all’infiammazione.

C’è anche qualche prova che suggerisce che lo zinco potrebbe aiutare a migliorare la tua visione e permetterti di mantenere un forte senso dell’olfatto e del gusto quando invecchi.

1. Selenio

Solo per la cronaca: Non dovresti prendere troppo selenio se puoi evitare di farlo. Può potenzialmente causare la fragilità delle unghie e persino la perdita dei capelli in alcuni casi.

Ma allo stesso tempo, è essenziale che tu assuma abbastanza selenio nel tuo corpo, poiché gioca un ruolo in tutto, dalla protezione delle cellule del tuo corpo alla prevenzione della demenza.

1. Fibra

Guarda la parte anteriore di qualsiasi scatola di cereali commercializzata per gli over 40 e probabilmente vedrai la parola “FIBRA” a grandi lettere. Chi ha più di 40 anni ha bisogno di introdurre più fibre nel proprio organismo.

Gli integratori di fibre possono essere usati per:

• Ridurre il colesterolo alto
• Proteggere dagli ictus
• Abbassare i livelli di zucchero nel sangue

E naturalmente, ti aiuta anche quando sei in bagno. Ottenere più fibre nella tua dieta con ogni mezzo necessario è un must per chiunque abbia più di 40 anni.

Acquista i migliori integratori per uomini oltre i 40 anni e inizia a prenderli

Quando sei un uomo di 20 anni, in genere puoi cavartela prendendo poco più di un multivitaminico per quanto riguarda gli integratori. Ma una volta raggiunti i 30, 40 e 50 anni, questo diventa un lontano ricordo.

Investire nei migliori integratori per uomini oltre i 40 anni e iniziare a prenderli oggi. Si dimostreranno così benefici per quasi ogni singolo aspetto del tuo corpo e della tua mente.

Leggi gli altri articoli del nostro blog per altri consigli su come prendersi cura di se stessi quando si invecchia.

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