この質問に「はい！」と答えたあなたは、おそらくForward Head Posture（FHP）であると思われます。 FHPは、あなたが頭を前に垂らしたときに発生します。 理想的には、頭が首の上に乗っていて、耳から下に線を落とすと、肩、腰、膝、足首の真ん中に並ぶようにすることです。 しかし、私たちは社会のせいで、携帯電話のメール、ノートパソコンでの文字入力、一日中パソコンで仕事、車の運転、ソファでテレビを見るなど、前屈みになりすぎています。

人間の頭の重さは8～10ポンドで、頭が1インチ前に傾くごとに、テコの作用で10～12ポンド重くなることをご存知でしたか! そのため、靭帯や筋肉は、あなたの大きな頭を引き上げるために懸命に働いていますが、十分に強くないため、痙攣を起こし、頭痛、めまい、疲労、過敏症を引き起こします。

この締め付けによって背骨もまっすぐになり、毎日耐える衝撃を吸収する、脊椎カーブの自然のバネのような作用が失われました。 そのため、関節が詰まってしまい、椎骨と椎骨の間の椎間板や椎骨の関節にかかる圧力が大きくなってしまいます。 そのため、体はその部分を支えるために骨を積み重ね始め、これが骨棘、関節や椎間板の変性、関節炎と呼ばれています。

筋骨格の痛みや関節炎の原因に加え、FHPは重い頭部が脊椎をアライメントから引き離しているので、肺活量の30％を失う結果になることもあります。 頸椎のカーブが失われると、首の舌骨筋が阻害され、吸気時に第一肋骨を持ち上げることができなくなり、肺活量が失われます。

また、FHPは、高齢者によく見られる「ダボハゼ」や過前弯姿勢の原因となりますが、これは頭が胸椎や中椎に圧迫荷重をかけて前かがみになることが原因となっています。 これは圧迫骨折につながる可能性があり、ジョン・ホプキンス大学は、過弯曲の姿勢が寿命の短縮と関連していることを発見しました！

では、もしあなたの首に20ポンドのスイカがぶら下がっていたら、首や肩が痛いと思うでしょうか？ 緊張性頭痛、めまい、顎関節症、持続性喘息、血圧上昇、変形性関節症、頭が前方に押し下げられ、まっすぐ前を見なければならないことによる目の疲れ、神経の圧迫、バランス不良、内分泌系、免疫系、消化器系など交感神経系が適切に機能していなければならない体のシステムの不調などです。

以上が、未矯正のFHPで起こりうる症状で、矯正せずに放置しておくと、さらに悪い背骨の変性へと衰退していく可能性があるわけです。 しかし、希望はあります! カイロプラクティックケアは、脊椎のアライメントと湾曲を正しく回復させ、これ以上の変性を食い止めるために非常に有効です。 ご質問は、ゲットムービングカイロプラクティックのケイティ先生とアイザック・ムーベリー先生にお電話ください。 (303) 670-7777 または www.evergreenchiropractor.com

By Dr. Katy Mooberry DC

.