「いびきをかくのは普通」「いびきはただのおかしな癖」「治療の必要はない」などという言葉に何度出会ったことでしょう？ しかし、それらはすべて間違いです。 では、いびきは悪いものかというと、
そうです。 上気道が部分的に閉鎖された結果として引き起こされるいびきは、あなたの健康に深刻な影響を与える可能性があります。 頻繁ないびきや大きないびき、または呼吸困難で夜中に目が覚める場合は、閉塞性睡眠時無呼吸症候群（OSA）の兆候です。
気道が閉塞し、睡眠中に呼吸が停止するため、これは大きな健康リスクとなります。 また、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 40歳以上の方、過体重の方、喫煙習慣のある方、呼吸に問題のある方に多くみられます。 これらの要因は、しばしば拡大扁桃、拡大舌、または首の周りの過剰な体重につながるため、彼らの肺に移動する空気のために彼らの気道が狭くなっています。 この結果、喉が振動し、それゆえいびきの音になるのです。 まあ、あなたが散発的にいびきをかく場合は、そうではありません。 問題は、あなたの睡眠中に大きな、顕著ないびきの毎日のエピソードがある場合に発生します。 あなたがいびきの病気に対処しているかどうかを知るために症状のいくつか見てみましょう：
いびきに関連する健康リスク
いびきはにつながる、あなたやあなたの愛する人の健康にいくつかの深刻なリスクをもたらすことができます：
- 血液酸素レベルの低下 – 通常の血液酸素レベルは94％-98％の範囲でなければなりません。 しかし、30秒以上のいびきをかくと、80％以下まで低下してしまいます。 これは体にとって危険であり、早急な対応が必要です。
- 心臓病 – いびきは高血圧のような心血管系の問題を生じさせます。 結果は？ を取得するために、心臓病や心臓発作になりやすくなります。 また、いびきによる不整脈（不整脈）を発症する危険性もあります。
- 脳卒中 – あなたのいびきの強さは、脂肪沈着のために首の動脈を狭くし、脳卒中を得るためのあなたのチャンスを増やします。 これは、あなたの活動からあなたの心を取ることができ、さらに運転、交通事故への道を開く。
- メンタルヘルスの懸念 – イライラ、いびきが原因で引き起こされる気分のむら、さらに不安や軽度のうつ病につながることができ、精神衛生上の問題につながる。 あなたのベッドのパートナーに尋ねるか、またはあなたの睡眠のパターンを記録することはそうする一つの方法かもしれません。 しかし、第三のより効果的な方法は、睡眠検査を受けることかもしれません。 自宅での睡眠検査は、睡眠を管理することで体調を整えるための第一歩です。