私たちは皆、お腹がゴロゴロ鳴るのを経験したことがあり、次の食事を早く探せというサインと受け止めてもおかしくはないでしょう。 しかし、25歳のドイツの微生物学者ジュリア・エンダースによって書かれた興味深い新刊は、しばしば不意に起こるこの音は、必ずしも空腹であることを示すサインではないことを明らかにした。
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それは、ゴロゴロ音は、実際にはあなたの腸の細菌の自分自身をきれいにするが、これはあなたの胃が完全に空のときにのみ起こることが判明し、したがって、空腹感
ジュリアは彼女の本で書いている腸。 小腸が消化を終えてから約1時間後、大きく騒々しい、波のような筋肉の収縮が、胃から腸へと残り物を一掃し、胃を空っぽにしてきれいにするのです。
しかし、間食はこのプロセスを完全に止めてしまうので、私たちの中で頻繁に間食をする人は、もしかしたら、腸があまり輝いていない状態になるリスクを負っていることになります。
悲しいことに、この新しい情報によって、栄養学者が与えるアドバイス、つまり、食事の間に5時間程度空けることが理にかなっていると言えるでしょう。
だから、今度お腹が鳴り始めたら、冷蔵庫に直行しないで、ただ座って、腸が家畜化されて、あなたの内側をきれいに残しているという知識で安全であること。
こんな感じ？
トイレに行くのに間違った方法があることが判明しました。