幸せになるということは、不幸になることも許容するということです

幸せと不幸は、同じコインの裏表のようなものです。 上と下、北と南のように、一方が他方を暗示するように、両者は切っても切れない関係です。 もしあなたが悲しみを感じたことがなければ、いつ幸せを感じたのかさえもわからないでしょう。 恐怖を感じなければ、愛を感じることもないでしょう。 5048>

問題は、私たちが不幸であるときではなく、不幸を正常な経験として、生きていることの一部として否定しようとするときに生じます。 ある感情をそのままにしておかないことで、その感情の状態がさらに強くなり、問題が激化するのが普通です。 その感情を「押しやる」ことで、自分が意図していることとは正反対のことをしているのです。

悲しいと感じることがあるのは普通のことです。 良い日や悪い日、良い映画や悪い映画、良い人や悪い人と同じようにです。

しかし、究極的には、それは真実のすべてではありません。 たとえ数日でも悲しいと感じたからといって、それはあなたが「悲しい人」であることを意味するものではありません。 幸せだからといって、「幸せな人」になるわけではありません。

良いも悪いも、特定の感情と自分を同一視しないようにし、自分は自分の感情ではない、地球上の他のすべての人間と同じように、感情を経験する人間であることを受け入れましょう。

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物事を良いと思う視点、つまり幸せであるという視点を持つには、対比も必要です。 これはまさに、脳が私たちの経験にそもそもラベルを貼ることができる方法なのです。 恐怖のような感情は、危険から身を守るために遺伝子を受け継ぐために必要ですし、愛や欲望のような感情は、子孫を残すために必要なのです。 感情がなければ、ただ内容があるだけで、何の脈絡もありません。 5048>

「理解すること、理解されること、それは人生最大の贈り物のひとつであり、あらゆる交流はそれらを交換する機会である」。 – マリア・ポポワ

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意味のある人生を送りたいなら、浮き沈みのある、感情的な人生を送ることも必要です。 これを否定することはできませんし、ある種の感情を隠したり、ないふりをしたりする必要もないことは確かです。 多くの人は、自分が幸せでないときに、幸せだと言うでしょう。 私以外の人はみんな幸せなのだから、自分も幸せであるべきだ」と思い込んでいる可能性もあります。 しかし、実際はそうではありません。

誰もが人生で望んでいることは、幸せになることだと言ってもよいでしょう。 この幸福の追求は、まさに、私たちが考えるような、あるべき、できる、あるいは当然あるべき姿ではない、少なくともいつもそうではない理由なのです。 幸せになりたいと思えば、時には悲しいこともあるでしょう。 これは、いつか幸せを感じられるようにと、ずっと不幸でいることを我慢しなさいということではありません。 ただ、この2つは両立するものであり、この統合はバランスがとれていなければなりません。 それはすべて、真に生きていることの一部なのです。

ロハン

Moredoundntは、人間とは何か、良い人生を送るとはどういうことかについて考えるのが好きな、楽しいことが大好きなライターです。 また、サーフィン、スケートボード、そして心や人間の経験に関する大きな謎を学ぶことにも情熱を注いでいます

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