ホリデーシーズンには、ストレスがつきものです。 しかし、今こそエプソムソルトを使ったお風呂でリラックスする絶好の機会です。 エプソムソルトは長い間、アスリートが筋肉の痛みに対抗するために使用されてきました。 エプソムソルトは、その名前に塩が入っていますが、実際はマグネシウムと硫酸塩の純粋なミネラル化合物なのです。 マグネシウムは、325以上の酵素の活性を調節し、炎症を抑え、筋肉や神経の働きを助け、動脈硬化を防ぐなど、体内で多くの役割を担っていることが研究により明らかにされています。 硫酸塩は、栄養素の吸収を良くし、毒素を洗い流し、片頭痛を緩和するのに役立ちます”。 これらの効果だけではお風呂を引くのに十分でない場合は、さらにいくつかの効果があります：
- ストレスと不安を和らげる。 温かいお風呂に滑り込む瞬間、瞬時にストレスが軽減されるのを感じるかもしれません。 エプソムソルトは、セロトニンという脳内の気分を高揚させる物質の生成を助け、心身ともに穏やかな気分にさせるので、ストレス解消にも役立ちます。 エプソムソルトはまた、血圧を下げ、睡眠を助けます。どちらも、ストレスレベルも上げてしまう必須要素です。
- 痛みや筋肉のけいれんを和らげる。 このように、エプソムソルトには、血圧を下げる働きや、睡眠をサポートする働きがあります。 エプソムソルトは痛みや炎症を和らげるのに役立ちます。 また、皮膚の傷や偏頭痛の治癒にも役立ちます。
- 心臓の健康を保つのに役立ちます。 エプソムソルトの短い浸漬は、あなたの心のために奇跡を行います。 心臓病や脳卒中を予防することができます。 また、血栓や突然の心臓発作も防ぎます。
しつこい痛みや健康上の問題がある場合は、エプソムソルトをお風呂に入れてみてはいかがでしょうか。 しかし、エプソムソルトは体内の毒素を除去してしまうので、注意が必要です。 もちろん、これは素晴らしいことですが、お風呂上りにとても疲れるので、就寝前に入浴しましょう。 また、エプソムソルトは非常に強力なので、12～20分程度浸かるのがベストです。 また、入浴中は必ず水分補給をしましょう。
この季節、休日のストレスに別れを告げて、お風呂でリラックス。 エプソムソルトのお風呂に頻繁に入ることで、気分も見た目も良くなります。
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