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レストランで調べたり質問したりするときに、どんなに気をつけていても、偶然にグルテンに触れてしまう可能性は常にあります。

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グルテンにさらされると、身体的にも精神的にも苦痛を感じます。症状は時間とともに変化しますが、身近なきっかけで、すぐに自宅やトイレに戻るべき時であるとわかるのが普通です。

反応を止める魔法の薬はありませんが、治癒を早めるための手段を講じることはできます。

DRINK

• 水は体内を洗い流すのに役立ちます。
• ココナッツウォーターは水分補給のプロセスを開始し、自然に電解質を補います。
• ホットティー、ボーンブロス、スープはすべて体に栄養を与えます。

SLEEP

• 体を休めて回復する時間を作るために、できるだけ眠りましょう。

EAT

• 緊急時に備え、快適な食べ物を常に家に置いておくようにしましょう。 最初はスープやジンジャーエールなどの透明なものから始め、その後、完全な液体に移行します。
• 生姜は胃を落ち着かせ、けいれんを助けます。
• パイナップルには消化を助ける独自の酵素があります。

MEDICATE

• 症状が緩和した後にプロバイオティクスを増量すると、グルテンを洗い流した腸内細菌の増殖を促進します。
• 消化酵素は自然に消化を早め、グルテンを体内に素早く押し流します。
• GlutenEase は偶然のグルテンを食べた後に服用する消化酵素です。 このような状況下で、「グルテン・イース」は、「グルテン・イース」と呼ばれる消化酵素の一種であり、症状を緩和し、治癒を早める効果があると報告されています。 また、「グルテンイーズ」は、グルテンペプチドに対する体の炎症反応を正常化させる働きがあります。 炭はメタンや硫化物の腸内ガスを中和・吸収するため、下痢の軽減に使われることもあります。
• ストレスや体の機能が低下すると、私たちの体はグルタミンを生成できなくなります。 L-グルタミンは、強力なアミノ酸であり、腸の内壁を癒し、炎症を抑えることができるため、グルテンによって引き起こされるうつ病や不安を治療することができます。
• 頭痛、炎症、関節の腫れを治療するには、市販の痛み止めを服用します。 また、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……といった具合に。 今、チャンスに挑戦すると、後で代償を払うことになるかもしれません。 自分の体なのですから、賢く選択しましょう。