テキストは、インスタントコミュニケーションの最も顕著な形態となっています。 親密なパートナーがこれらのメッセージを保存する可能性があるため、彼らは関係の “ストーリー “の貴重な、アーカイブされた、書かれた歴史を形成している

この進行中の “関係小説 “は、パートナーがテキストは彼らが通信する方法を支援または阻害することができる方法を評価するためのユニークな機会を提供しています。

Most of my couples have not noticed the opportunities that their text archives offer to teach them about how well they are communicating with each other.

以下の基準を使って、彼らは過去にテキストでやり取りした内容に対して自分たちの関係を評価するだけでなく、そのデータを使って将来的に関係のつながりを改善する方法についてもよりよく理解できるようになりました。 現在独身の方も、自分のメールスタイルが過去の恋愛にどう役立ったか、あるいは邪魔になったか、そのデータを今後どう活用するか、参考にしてみてください

1. 男性と女性はテキストを読むのが違うのか？

私の患者さんのほとんどは、女性は男性よりも「言葉が達者」だと信じています。 実際のデータでは、どちらの性別が最も饒舌かは、実は共有する対象によって異なります。

多くの場合、女性は人間関係について話すときに、男性はビジネス、戦闘、スポーツについて話すときに、より多くの言葉を使います。

また彼らは一様に、男性は最初に要点を聞き、必要に応じて裏話の詳細まで働きかけるのを好み、女性は結論を出す前に「ステージ設定」するのを好むと話してくれます。

それが本当なら、女性は多くの男性を饒舌で直接的すぎると感じ、男性は長いメッセージの最初の部分のみを聞いたり読んだりする傾向があるようです。

これらの仮定には理解できる例外がありますが、私が40年以上のキャリアを通じて、文字通り何百人もの患者とこれらの考えを検討してきた結果、ほとんどの人が同意しています。

では、あなたのテキスト メッセージもそれを証明していますか。 あなたやあなたのパートナーがテキストを送信するために使用する平均的なラインの量と、議論された主題によって、それらの数字がどのように変化するかをカウントします。 どこで会うか、夕食に何が必要かなど、単なるロジスティックなものは無視する。 7097>

あなたが伝統的な男女関係の典型的な男性であれば、返信する前に、女性のパートナーからの長くて感情的なテキストメッセージを実際にどのくらい読んでいるか、また、あなたの返信は通常あなたが受け取るメッセージよりも短いかどうかを自問してみてください。 もしあなたが伝統的な男女のデュオの中でより典型的な女性であるなら、感情表現豊かなテキストの最初に時間をかけて、本題に入る前に裏話を作っていますか？

ここで言いたいのは批判ではなく、情報と理解のために比較対照することだけです。

2.応答時間

親密な関係のどちらかのパートナーが感情的なメッセージを送るとき、彼または彼女は他のパートナーがどのくらい早く応答すべきかについて異なる期待を持っているかもしれません。 私は、応答時間に対する期待が異なる場合、パートナー間で多くの痛みを伴う口論を目撃してきました。

繰り返しになりますが、これは主題と大いに関係があります。 典型的な男女のパートナーシップでは、男性は女性よりも、怒ったり、文句を言ったり、要求したりするメールに反応するのを嫌がり、その結果、口論が必要になる前にパートナーが「落ち着く」ことを期待して、返事を先延ばしにすることがあります。

カップルが、いつ、どこで、より利用しやすいかを明確に理解している場合、応答のタイミングはそれほど重要ではなくなります。 時には、応答時間に関する論争は、実際には関係の他の領域で可用性についての深いフラストレーションを反映している氷山の一角であるかもしれません。 あなたは頻繁にそれらの優先順位が起こるべきである方法または時間について議論していますか？

3. 誤解

正確、効果的、および歓迎コミュニケーションは、任意の成功した関係の中核要素の一つである。 コミュニケーションは、わずか10パーセントの言葉、90パーセントの顔の表情、ボディランゲージ、声のイントネーション、リズム、そしてタッチであるため、関係のパートナーが顔を合わせたつながりではなく、言葉だけに頼ると、誤解が急増してしまうのはまったく理解できることなのです。

絵文字だって、その表情が何を伝えようとしているのか誤解することがあるので、いつも役立つとは限りません。

2016年の1月に、私はPsychology Todayに “Text Alert – Is Your Intimate Communication Inadequate?” という記事を投稿しました。 このテーマについて、より拡大した見方をするために、その記事を読んでみてください。

4.言葉だけで簡単に誤解される仕組み

フレーズの中で強調される言葉によって、そのフレーズの意味が大きく変わってしまう–声のイントネーションの欠如がその原因です

ここで一例を挙げます。 次のフレーズでは、受信者によって異なる解釈がなされる可能性があるので、1語だけ強調を変えてみましょう。

テキスト化したフレーズ： “What are you doing?”

“What are you doing?”。 強調は行為に

“What are you doing? “です。 強調は挑戦と聞こえる.

“What are you doing?”。 人物を強調する.

“What are you doing?” 強調は正当性を求めているのかもしれません。

なるほど。 では、もう1つ複雑さを加えて、たった1つの単語の可能な定義を変えて、どれだけ簡単に誤解されるかを見てみましょう：

テキストにある「私はとても動揺しています」というフレーズは、次の意味になります：

「私は信じられないほど動揺しています」。「

「すっかり興奮している」

「気が動転している」

「とても心配だ」

以上、「動揺」という言葉だけで46の意味がありますが、もうひとつ付け加えると、このような意味になります。 メールを送った人は、どんな感情でメールを送っているのでしょうか？ 怒ったり、傷ついたりするような文章が伝わってきた場合、いろいろな意味があります。 送信者は感情的に動揺しているのか、過去の対立を続けているのか、さらなる脅しや行動に出る用意があるのか、その場しのぎのガス抜きなのか、養育が必要なのか、本当にバラバラなのか。

人が面と向かって重要な感情のやり取りをしているとき、人は現在の経験を直感し、それを正しい文脈に当てはめることができるのです。 メッセージがリアルタイムで共有されず、受信者の都合を知らずに提供され、しばしば急いで送信される場合、望ましくない結果が生じる可能性が高くなります」

私は長い間多くの患者を知っていますが、彼らがテキストや絵文字に頼ってコミュニケーションをとるうちに語彙が少なくなるのを見てきました。 彼らは、即時性と利便性のために、明確な形容詞の詩や慎重に選ばれた感情的なビジュアルを犠牲にしてきました。

あなた方のどちらかが、意図せず、あるいは無意識に、できる限りのことを伝えないような方法でテキストを打って、コミュニケーションスタイルを「鈍化」または短縮してしまっていませんか？

5. テキストメッセージが対面でのやり取りと異なる場合

男女に関係なく、話すより書く方が得意な人がいます。 電子メール、インスタントメッセンジャー、テキストメッセージのどれを使うにしても、相手と向き合っていないときのほうがよく考えることができ、送信ボタンを押す前に書いたものを読むことを好みます。

他の人は、相手と向き合ってコミュニケーションするほうがずっと得意で、自分の言葉に非言語コミュニケーションを加えることができます。 相手の反応をリアルタイムで見ることができれば、自分の考えや気持ちがより効果的に伝わると考えているようです。

一緒にいるときに、その日のメールをお互いに声に出して読んでみてください。 メールの内容を相手がどう聞き、どう反応したかを、お互いにいるときに比べてみましょう。

6.時差接続

メールの送受信は異なる時間に行われることが多いため、そのプロセスだけで誤解を招くことがあります。 事前に合意がない限り、テキストを送る人は、そのテキストが来る前に相手が何をしているか、感じているか、考えているかわかりません。

その人が急いでいたり、夢中になっていたり、テキストの送信者とはまったく関係のないことで怒っていたりすると、その人は別の時とは異なるテキストに反応することがあります。 メッセージを受け取ってから返事をするまでの時間経過によって、気分や都合がまったく変わってしまい、その結果、受信者が返事のテキストに期待したり必要としたりすることの因果関係や強度が変わってしまうことがあるのです。

あなたとあなたのパートナーは、テキストの本文を始める前に、あなたの感情的な受容性が何であるかをお互いに尋ねますか。 無意識の過負荷

親しいパートナーがお互いの前にいるとき、彼らは自分自身を表現し続ける方法を変更するニュアンスに気付く可能性が高くなります。 テキストメッセージの場合、同じパートナーは、テキストメッセージが相手に与える影響を見ることができません。

テキストでその過負荷を経験しているパートナーは、メッセージに目を通すだけで、不規則な反応をしたり、目立つ単語や文章に焦点を当て、テキストの残りの部分から分離した反応を返したりする可能性があります。

自分のメールを見て、相手に負担をかけすぎていないかどうか評価してみましょう。

* * * *

願わくば、これらの7つの基準をパートナーと共有し話し合うことで、あなたのテキストメッセージがあなたが伝えたいことを伝え、あなたがお互いの前にいるときのコミュニケーション方法とより一致するようになるでしょう。 一致すればするほど、お互いを誤解してしまうことが少なくなります。

親密なパートナーがテキストによるコミュニケーションを選ぶのは、いつでもどこでもつながっていられる、とても便利な方法だからです。 このような状況を理解することで、テキストが実際に質の高いコミュニケーションを助け、ダメージコントロールの必要性を排除することができるのです,

。