テニス肘の治療

名前に惑わされないでください、「テニス肘」はテニスプレーヤーだけがかかるのではないのです。テニス肘は、スポーツや日常生活で肘や前腕を繰り返し激しく使う人であれば、誰でもかかる可能性があります。症状は、朝の軽いこわばりから、焼けるような痛みまでさまざまですが、多くの治療法があり、再び快適に動けるようになります。

テニスエルボーとは何ですか？

外側上顆炎（別名テニス肘）は、前腕と肘の外側をつなぐ腱の微小な断裂と炎症によって起こる痛みを伴う症状です。テニスプレイヤー、ゴルファー、野球選手、ソフトボールプレイヤーなどに多くみられ、繰り返しの動作が原因となっています。しかし、肘を曲げたり伸ばしたりを繰り返す人であれば、誰でもその危険性があります。

テニス肘を発症する人の多くは30～50歳ですが、どの年齢層にも発症する可能性があります。

肘と前腕を繰り返し使用する必要がありますまたはこれらの領域にストレスを配置するキャリアに従事する人々は、テニス肘になりやすい傾向があります。テニス肘になる可能性が高いのは、塗装工、配管工、大工、自動車工、肉屋、料理人などです。

テニス肘の症状

肘は、筋肉、靭帯、腱で構成される関節である。前腕の筋肉は、腕を伸ばし、手首を安定させるのに役立ち、腱によって肘の外側に接続されています。腱に過度の負担がかかると、微細な損傷や変性が起こり、腱が筋肉を骨に固定している部分が弱くなり、テニス肘となる。

症状としては、以下のようなものがあります。

痛み、熱感、肘の外側の圧痛が前腕の長さまで伝わり、
握力の低下
活動（特に持ち上げるような動作）で悪化する痛み。 3436>
朝方の肘のこわばり

通常、テニス肘は利き腕に発症しますが、両腕に発症することもあります。ほとんどの場合、症状は徐々に進行し、数週間から数ヶ月かけて軽度から重度へと進行します。まれに、肘の特定の損傷や外傷に関連した症状が出ることがあります。

テニス肘の診断

1～2週間以上続く肘の痛みがある場合は、整形外科の専門医に診てもらう必要があります。痛みの原因を特定するために、総合的な診察を行います。

医師は、病歴、職業、スポーツやその他の活動について尋ねます。

身体検査に加えて、医師は他の診断を除外するために、X線、MRI、またはEMGテストを要求することがあります。

テニスエルボー。

前腕、手首、および指を、腱を悪化させるような活動から休ませてください。損傷の程度によっては、数週間から数カ月間、安静が必要な場合もあります。

痛みを感じ始めたら、炎症を抑えるためにアイスパックを使用します。これは、一度に15分間、一日に数回行う必要があります。

冷やすよりも温める方が良い場合は、温湿布や温かいシャワーやお風呂を試して、不快感を和らげましょう。

肘の下と前腕筋の上に装着する装具は、活動時に装着することで腱の緊張を緩和し、痛みを和らげることができます。

非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）は、痛みと炎症を抑えるために使用することができます。

緩やかなストレッチは、腱の治癒を助け、その過程での硬直を回避することができます。

テニスをする場合は、用具を変えることで症状に対処できます。ラケットのサイズと硬さ、およびストリングの締め付けはすべて、前腕にかかるストレスの量に影響します。

テニスエルボー。

家庭での対策がうまくいかない場合、医師が処方するテニス肘の治療法がいくつかあります。

物理療法は、非外科的にテニス肘を治療するための効果的な方法であることができます。理学療法士は、ストレッチや強化運動、超音波、アイスマッサージ、筋肉刺激など、さまざまな方法を組み合わせて使用することができます。
ステロイド注射は、腱の炎症を抑え、痛みを軽減するのに役立ちます。
特にテニス肘が衰弱した痛みを引き起こす場合や、保存的治療に反応しない場合、手術が唯一の選択肢となることもあります。腱の損傷の程度に応じて、オープン手術と関節鏡手術の両方がオプションです。手術が必要な場合、整形外科医はおそらく病気の筋肉を取り除き、健康な筋肉を骨に再接着することになるでしょう。術後は、筋力と可動域を取り戻すための理学療法が処方され、完治には4～6カ月かかると言われています。

テニス肘の回復

テニス肘は信じられないほど痛く、楽しい活動に参加できなくなることがあります。それはさらに、不快感なしにあなたの仕事を行うからあなたを阻害する可能性があります。テニス肘に苦しんでいると思われる場合は、カントリーサイド整形外科にお電話ください。また、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。