この投稿をシェアする。
- Facebookでシェアする6
- Pinterestに保存する224
- 友達にメールする
朝食が好きではない人が理解できないのですが、どうなんですか? つまり、起床時に食べるのが好きでない人がいるのはわかります。私は食べ物を食べる前にコーヒーを飲むのが好きですが、朝食が全く好きでない? あなたは誰で、どんな恐ろしい子供時代のトースト事件があって、このようになったのでしょうか?
朝食は私のジャムです。 だから、新鮮な卵を常に供給できるように、裏庭でニワトリの群れをまるごと飼っているんだ。 初めて鶏を飼ったとき(8羽います)、こんなにたくさんの卵を食べ尽くすことはできないだろうと思いました。 鶏は、暖かい季節には週に平均6個ずつ卵を産むので、卵で溺れてしまうのではないかと思っていました。 ところがどっこい、私たちは卵を食べるチャンピオンなのです。 真冬を除いて)不足することはないのですが、余ることもないのです。 どうやら、8羽の鶏は、私たち3人の小さな家族(さらに両親と共有)にとって、完璧な卵の量であるようです。
なぜ、こんなに上手く卵ができるかといえば、次のとおりだからです。 甘いものが大好きな私ですが、朝食は塩味のほうが好きです。 パンケーキは断れないけど、選べるなら……。
10年前、当時のボーイフレンド(現夫)に初めてドーナツが好きじゃないと言ったとき、彼は一瞬、私と別れることを考えたと思います。 でも、たまに近所のドーナツ屋さんで新鮮なメープルドーナツを買ってきてあげたりしています。 だって、愛とか、そんなムキムキなもの。
私が塩気の朝食についてとても気に入っている点は、朝の食事にいくつかのベジタリアンを追加できることだと思うのですが、いかがですか? このような場合、「餃子の王将」は、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」である。
このような朝食キャセロールをしたことがないのであれば、朝の食事にあらゆる種類の味と栄養を詰め込むことができるとても簡単な方法なのです。 このキャセロールは前もって作っておけば、朝は焼くだけなので、来客時に出すのに最適です。 私はビスケットとグレイビーソースに目がないので、すべて一から作り直さなければならず、ゲストと一緒に過ごす代わりに朝のほとんどをキッチンで過ごすことになります。 できることなら、すぐにでもこの朝食ベイクに切り替えたい(正直なところ、私のビスケットとグレービーソースはある種のものなので、人々は反乱を起こすかもしれませんが)。
ほとんどの朝食ベイクのレシピでは、ベースに白いパンを使いますが(感謝祭のドレッシングと同様、パンにはすべての味が染み込んでいます)、私はできるところからはすべて栄養を入れようと考えているので、これは確実にできる場合の一つです。 Dave’s Killer Bread White Bread Done Rightを使いましたが、これは正直言って、地球上で一番好きなパンです。 白パンのように柔らかく、ふわふわで軽いのですが、キヌア、ライ麦、大麦、スペルトなどの古代穀物がたっぷり入っているのです。 人工的なものは一切入っていません。 正直なところ、白パンのような味わいの全粒粉の自然派パンというのは、あまりに美味しすぎるように思えますが、そうではありません。 しばらくの間、私は WBDR を Dave’s Killer Bread の素晴らしい友人から直接送ってもらわなければなりませんでしたが、今ではいつもの食料品店で売られています。 大好きです、大好きです、大好きです。 このハンディダンディロケーターを使って、お近くの店舗を見つけることができます。
赤と緑のペッパーがちらっと見えるでしょう!
このペッパーの上にあるのは “Donver Omlet Bookfast Bake “です。 クリスマスの朝、これほど華やかでおいしい朝食を想像できますか? このレシピは1回で6人分作れますが(特にブランチ・スプレッドの一部として作る場合)、2倍、3倍にしても簡単に作れます。 この赤ちゃんはmasses.
Enjoyを養うために設計されています。
材料
- クッキングスプレー
- 1 1/2 カップ牛乳
- 8 卵
- 2 teasoon dry mustard
- 1/2 teasoon salt
- 1/2 teasoon black pepper
- 1 large onion, diced
- 1 large green bell pepper, 2799>
- 1つの大きな赤ピーマン(さいの目切り)
- 1カップの刻んだハム
- 1 1/2 カップ千切りシャープチェダーチーズ
- 8 slices Dave’s Killer Bread White Bread Done Right, cut into 1″ chunks
手順
- オーブンを350°に予熱しておく。 13×9のキャセロール皿にクッキングスプレーをたっぷりとかける。
- 中くらいのボウルに、牛乳、卵、ドライマスタード、塩、こしょうを入れて泡立てます。
- 大きめのボウルに玉ねぎ、ピーマン、ハム、チェダーチーズ、角切りのパンを入れて混ぜます。
- 卵液をパンにかけ、混ぜ合わせます。
- 予熱したオーブンで45~50分、またはキャセロールが少し膨らみ始め、表面がきつね色になり、真ん中が固まるまで焼く。
注意事項
このレシピでは全乳を使用しましたが、アーモンドや大豆などの無糖牛乳なら何でもかまいません。
栄養成分表示:
収量:6食分 サイズ:1食分
1食あたりの量:カロリー: 543総脂肪:31g飽和脂肪:15gトランス脂肪:1g不飽和脂肪:12gコレステロール:322mgナトリウム:1151mg炭水化物: 食物繊維:33g糖質:2gタンパク質:33g
Wholefully は、良い栄養とは、栄養成分表示パネルに記載されている数字以上のものであると信じています。