一日の始まりが明るくなる！メキシカン・タコス・ブレックファスト・ブリトー。 この料理は、テックスメックス（テキサス州）の味が満載です！
朝食にメキシコ料理が食べられないなんて、誰が言ったのでしょうか？ このレシピを試して、正しい一日を始めてください その他、フレンチクレープ、ふわふわギリシャヨーグルトパンケーキ、スニッカードードルブレッドのレシピもお試しください！
メキシカンブレックファーストブリートのレシピ
メキシカンタコブレックファーストブリートは、ひき肉、スクランブルエッグ、チーズ、トマト、リフライビーンズ、アボカドで作ったお好みの具を束ねたものです！
メキシカンタコブレックファーストブリートレシピは、「Mexican Breakfast Burrito」です。
この朝食メニューはとてもボリュームがあり、食べるのが楽しくなるようなものです。 この商品はボリュームがあり、食べるのが楽しみです。 冷凍保存もできるので、朝の準備が超時短になるのもいいですね！
テックスメックスの材料が余ったら、それをすべて再利用できるのもうれしいポイントです。 だから、質を落とさずに素晴らしい料理を作ることを戦略的に行いたいなら、これをいつものメニューローテーションに入れましょう！
メキシカン・タコ・ブレックファスト・ブリートの作り方
- 牛肉を焼きます：スキレットで油を熱して、ピンク色が消えるまで肉を焼いてください。 余分な脂を落とすのを忘れずに。 調味料、香辛料、ハラペーニョを加える。 牛肉にきれいな焼き色がつくまで焼く。
- 卵を焼く。 ボウルに卵と乳製品を入れ、よく混ぜる。 スキレットにバターを溶かし、卵を入れる。 焼きながらかき混ぜ、塩・胡椒で味を調える。
- ブリトーに組み立てる。 リフライドビーンズ、ひき肉、スクランブルエッグ、チーズをそれぞれ1/4カップほど入れる。 トマトとアボカドを重ねる。 その後、トルティーヤを巻いて固定する。
レシピのバリエーション：
同じ手法で、材料を変えてもOK！
また、具材を変えて、
- ブラックオリーブ
- スイートコーン
- 黒豆
さらに、具には牛肉だけではなく豚ひき肉を混ぜてもOK!
ブリトーの包み方
- 中央付近に具を置く。
- トルティーヤを左右から内側に折りたたみます。
- 次に、下側を折り込んで巻き上げます。
- 必要ならホイルで固定します。
タコスブリトーはヘルシー？
はい、ひき肉やチーズなどカロリーが高い材料をコントロールすれば、そうなります。
市販のはナトリウム量が高いかも。
でも、全体的に見れば、食べるとかなりのエネルギーを摂取することができます。 肉にはタンパク質、トルティーヤには炭水化物、そして豆やトマト、アボカドには食物繊維と栄養が含まれています。 677>
メキシカンタコブレックファーストブリートには何が合うの？
- Tater Tots
- Instant Pot Corn on the Cob
- Crispy Potato Wedges
- Potato Pancakes
メキシコ風の食べ物をもっとたくさん紹介します。
- エビのセビチェ
- サウスウェストサラダ
- グリルチキンファヒータサラダ
- インスタントポットチキントルティーヤスープ
タコブレックファーストブリトーを冷凍するにはどうしたらいいですか。
- トルティーヤで包む前に、具を完全に冷まします。 これは、冷凍するときにベチャベチャになるのを防ぐためです。
- 1つずつホイルでぴったりと包みます。
- まず瞬間冷凍をします。 その後、フリーザーバッグに入れます。
- 3ヶ月間保存可能です。
Recipe Tips:
- Make sure to the flour tortilla at room temperature so it may not break you upon the roll it.
- Fhole-wheat tortilla, too feel free to use it, please do you think like to use the whole-wheat tortilla, too feel to use your whole-wheat tortilla, too feel to the whole-wheat.
- このレシピでリフライドビーンズを作りましょう！
Mexican Taco Breakfast Burrito will bright up the start of your day! 完璧にピリッとした辛さとボリュームがあり、テックスメックスの風味が詰まった具だくさんの一品です！
準備時間：15分調理時間：15分合計時間。 30分
材料
- 1453.ひき肉 59ポンド
- 11 玉ねぎ（角切り）
- 44 にんにく（みじん切り）
- 11 タコシーズニング大さじ
- 11 ハラペーニョ（角切り）
- 88 大玉
- 1/378.86cupml ハーフ＆ハーフ
- 44tablespoon 無塩バター
- Salt and pepper (to taste)
- 44 large flour tortillas
- 1113cupg shredded cheddar cheese
- 1140cupg American Cheese
- 11 large tomato (さいの目切り)
- 11 アボカド (さいの目切り)
- 1240cupg refried beans
- Hot sauce (for serving)
- 大きなスキレットに中火をかけて熱したら、その上に置きます。 牛挽肉をピンク色になるまで焼く。 タマネギ、ニンニク、ハラペーニョ、塩、コショウ、タコスシーズニングを加える。
- 中くらいのボウルに卵とハーフ＆ハーフを泡立てます。
- スキレットを拭き取り、中火にかけ、バターを溶かします。 バターが泡立ち始めたら中弱火にし、溶き卵を加える。 ゴムベラで時々かき混ぜながら、柔らかい豆腐ができるまで。
盛り付け：
- 各トルティーヤの中央にリフライドビーンズを¼カップ広げ、ひき肉¼、スクランブルエッグ¼、チーズ各¼カップ、トマト片とアボガドを加える。 ホットソースをかけて召し上がれ♪
栄養成分
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