メラトニンvsラメルテオン【ベストな睡眠薬とは】

不眠症の治療法を調べるのは、気が滅入るものです。副作用に脅かされるものもありますし、脳に直接作用する睡眠導入剤に注意するのは当然です。日常生活に支障をきたさない不眠症の治療法を見つけるにはどうしたらよいのでしょうか。

この記事では、ラメルテオンとメラトニンの両方について概要を説明します。これらの薬剤は非常に人気がありますが、それには非常に良い理由があります。そのうちの1つは、簡単にあなたの不眠症を治す鍵になるかもしれません。

しかし、どちらが良いのでしょうか？それぞれの長所と短所を調べてみます。メラトニン対ラメルテオンについて、簡単に説明します。

ラメルテオン

慢性不眠に有効で、使用しても安全という研究結果が出ているそうです。しかし、それは一体何なのでしょうか。

睡眠サイクルがメラトニンによって調節されていることは、おそらくご存知でしょう。不眠症は、体が十分なメラトニンを生成しなくなったり、メラトニンにあるべき反応をしなくなったときに起こります。

ラメルテオンは、選択的メラトニン受容体アゴニストです。それはあなたの脳のメラトニンに反応する部分に影響を与え、プロセスを改善します。簡単に言うと、より早く眠りにつくことができます。

この薬は、Rozeremというブランド名で最も一般的に販売されており、2005年から市販されています。服用方法はかなり簡単で、1日に8mgの錠剤を1錠、食事の有無にかかわらず服用します。

ラメルテオンは、入眠遅延の問題を解決するため、慢性不眠症に効果があるのですね。また、1日使用しただけでも、かなり早く効き始めます。しかし、何がそれを際立たせているのか？

不眠症の他の治療薬とは異なり、ラメルテオンは依存を引き起こさないため、このFDA承認の睡眠補助剤はスケジュールIV規制物質として分類されない。さらに、この薬は起きている間に眠気を引き起こさないので、多くの人にとって良い選択です。

それでは、ラメルテオンを使うことの長所と短所について見ていきましょう。

長所：

簡単に入手できる

薬物乱用の可能性がないため、ラメルテオン（またはロゼレム）は他の不眠症治療薬ほど厳しく規制されていない

他のほとんどの種類の薬と服用しても安全

ラメルテオン使用中にフルボキサミンを服用してはならない。アルコールも、ラメルテオンとの累積効果がないとはいえ、問題を引き起こす可能性があります。

しかし、他のほとんどの種類の薬は許可されています。カフェインも安全に摂取することができます。

中毒の低いリスク

この薬はあなたの気分に何ら影響を与えないので、心理的中毒はあまり考えられません。

日中のもやもや感が気になる人におすすめ

鎮静作用がないため、多くの不眠症の患者にとって非常に魅力的です。結局のところ、望ましくない副作用は、人々が通常不眠症のための薬の服用を避ける最大の理由の1つです。

良好な忍容性

他の睡眠補助薬とは異なり、ラメルテオンはそれに対する耐性を開発せずに長期間使用できる薬である。また、ラメルテオンは反跳性不眠症や長期不眠症薬使用後に直面する他の典型的な問題を引き起こさないことが重要です。

欠点：

コスト

この薬は比較的高価です。メラトニンや他のサプリメントをもっと安く手に入れることができます。

It Won’t Necessarily Make You Well-Rested

ラメルテオンがいつもより早く眠りにつけるよう助けてくれると信じていいのでしょう。しかし、研究によると、この薬を使って眠りについた人が、必ずしも朝、よく眠れたと感じるとは限りません。

さらなる研究が必要

なぜ、被験者はより多くの睡眠時間を得たにもかかわらず、よく眠れたとは感じなかったのでしょうか。この薬の主観的な効果については、もっと多くの研究が必要です。さらに、小児、青年、妊娠中の女性に対する影響についてもまだよく分かっていません。

どんな人に最適か：

ラメルテオンは慢性不眠症の治療薬として比較的安全な薬です。規制薬物ではないので、処方箋を入手するのは簡単です。

Melatonin

Melatonin is a natural occurring hormone in the human body. 覚醒と睡眠のサイクルを調整し、光の照射量に影響されます。

メラトニンのレベルは、年齢とともに減少するだけでなく、季節の変化にも左右されます。それゆえ、多くの人が定期的に、あるいは冬場に合成メラトニンを摂取するようになります。薬やサプリメントとして摂取することで、不眠症の軽減に関しては中程度の効果があると考えられています。

合成メラトニンは、市販の睡眠導入剤としては最も有名なものの1つです。人々は、時差ぼけから健康問題まで、あらゆるもののためにそれを使用します。しかし、それは人気がありますが、この薬は、副作用の数が付属しています。

メラトニンが悪化する可能性があり、多くの一般的な健康問題もあります。このような、糖尿病、血圧の問題、てんかん、および他の長期的な条件を含む。

ラメルテオンは固定用量を持っていますが、あなたはメラトニンの0.3mgから5mgまでのどこを取ることができます。このような場合、「ディアナチュラ」は、「ディアナチュラ」と同じように、「ディアナチュラ」を「ディアナチュラ」と呼ぶことにします。このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……痒いところに手が届く。また、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。しかし、メラトニンのサプリメントには注意が必要で、必ず低用量を守る必要があります。

ここでは、睡眠の問題を解決するためにメラトニンを摂取することの長所と短所を簡単に説明します。

長所：

手頃な価格で簡単に入手できる

市販薬であるため、メラトニンの購入は難しくないです。他の睡眠導入剤に比べるとかなり安価です。しかし、時間が経つと高用量が必要になることもあるので、予想以上に出費がかさむ可能性があることは覚えておきましょう。メラトニンの滴、メラトニンのスプレー、さらにはチュアブルグミやlozenges.

メラトニンのいくつかのタイプは子供のための適度な安全性

あなたがあなたの子供の不眠症の治療を始める前に専門家に相談することは非常に重要である。しかし、低用量のメラトニンは、状況によっては子どもにも有効です。また、妊娠中や授乳中の方がメラトニンを使用する際の安全性についても、医師に相談してください。

メラトニンは安全で効果的な短期的ソリューション

一度に3ヶ月までなら、メラトニンを服用しても、健康に悪影響を及ぼすことはまずないでしょう。さらに、ストレスや時差ぼけなどの特別な状況により、入眠の手助けが必要な場合に最適な選択です。また、「虹の女神」「虹の女神」「虹の女神」「虹の女神」「虹の女神」「虹の女神」「虹の女神」「虹の女神」とも呼ばれています。さらに、それは真剣にあなたの職場のパフォーマンスと心のあなたの全体的な状態を阻害することができます。また、眠気やイライラを感じたり、胃痙攣の可能性もあります。

不眠症に対処するための悪い長期的な戦略

メラトニンを長時間使用する人は、リバウンド不眠症を容易に発症する可能性があります。

他の様々な薬との併用は安全ではない

服用している薬が何であれ、メラトニンと併用する前に専門家に相談することが重要である。これは、特にあらゆる種類の血液凝固阻止剤に当てはまります。また、メラトニンを服用している場合、アルコールとカフェインの両方は禁止されています。

誰に最適か：

これは時差ぼけのための最高の睡眠導入剤です。短期的にしか助けを必要としない人におすすめです。また、子供や妊娠中の女性にも数少ない安全な選択肢ですが、医師の承認なしにこれらの状況で服用するべきではありません。

Melatonin vs Ramelteon:

ラメルテオンとメラトニンは、どちらも体の睡眠サイクルに影響を与えるため、より早く眠りにつくことができます。メラトニンを服用すると、体内のこのホルモンのレベルが単純に上昇します。また、このような場合にも、専門家のアドバイスがあれば安心です。

入眠に問題がある場合、2つのうちどちらを選ぶべきですか？

手頃な価格で簡単に手に入るという点では、メラトニンがより良い選択と言えます。また、あなたの子供が睡眠に問題がある場合、医師が処方するものです。

しかし、副作用を避けることがあなたの主な関心事である場合は、ラメルテオンで行く必要があります。このFDA認可の薬は、シャープと集中を維持するためにあなたの能力に影響を与えません。

A Final Word

多くの場合、睡眠導入剤は一時的な問題を克服するのに役立ちます。例えば、夜勤による睡眠障害に対処するのに適している。寝付くまでの時間を短縮することは、生活の質を向上させる簡単で効果的な方法です。

しかし、慢性不眠症は、その根本原因を治療したい場合、いくつかの他のアプローチが必要かもしれません。不眠症の背後にある理由がうつ病やその他の慢性疾患である場合、完全に異なる種類の薬が必要な場合があります。したがって、最初のステップは、すべての選択肢を理解するのに役立つ専門家の助言を求めることです。