If we had to name the buzziest ingredient in skincare industry right, we’d put all our money – and every single makeup palette in our collection – on retinol. このビタミンA誘導体は、80年代から皮膚に良いとされてきましたが、科学が進歩し、多くのブランドが独自のバージョンを発売するにつれて、ここ数年で人気が急上昇しています。 この誇大広告の中で、いくつかの間違った情報が広まっていますが、専門家の洞察力をもって、それを封じ込めます。
レチノールとは？
神話に忍び寄る前に、あなたの肌へのレチノールの利点について簡単に説明しましょう。
「アンチエイジングの特性でよく知られているレチノールは、コラーゲンの生産を高め、細胞のターンオーバーを速め、毛穴のサイズを小さくするために皮膚の表面を滑らかにし、顔色を明るくし、細かい線やしわが減り、吹き出につながることができるオイル生産の過剰を制御します」アレッサンドラCaceres、エステシャンとマイアミビーチのラベンダーフェイシャルバーの創設者は述べています。 “誰もが自分のスキンケアのルーチンにレチノールを組み込むべきである、特に30歳以降。”
基本的に、レチノールは、あなたのアンチエイジングのニーズのためのワンストップショップです。 さらに重要なのは、レチノールは科学的に証明されており、繰り返し、予防と修正を通じて上記のすべてを行うことができることです。 スキンケアの専門家も消費者も、レチノールを熱狂的に支持する理由がわかります。 しかし、スキンケアに限らず、レチノールには注意すべき点や誤解があります。 レチノール、レチノイド、およびレチノイン酸はすべて同じものです
レチノイドを取り巻く用語は、混乱の主な原因です。 レチノイド」という用語は、「レチノール」と「レチノイン酸」の両方を包括する言葉です。
市販のレチノール製品は、皮膚で化学変化を起こし、成分をレチノイン酸に変化させます。 この変換は、処方レチノイド製品のように制御された科学的な設定ではなく、あなたの皮膚上で起こるので、それはそれほど強力ではありません。
神話：レチノイドあなたの肌を薄く
彼らはレチノイドの使用を開始すると、人々はしばしば皮を経験するので、彼らは時々誤ってレチノイドが自分の肌を薄くしていると仮定し、」ハドリーキング、ニューヨーク市に基づく取締役公認皮膚科医は述べている。 “反対は実際に真実です。 レチノイドはコラーゲンの生産を刺激するので、彼らは実際には、皮膚を厚くするのに役立ちます。 皮膚はしばしば年齢や太陽のダメージで薄くなるので、これは理想的です」
証拠は科学的なプディングにあります：研究では、局所レチノイド使用の3〜6ヵ月後に表皮の肥厚が実証されています。
神話：あなたはすぐに結果を見ることができます
私たちがレチノールはいくつかの考慮事項が付属していると言ったことを覚えていますか？ まあ、それがどのように迅速に動作するかは、大きなものです。 博士王は言う、 “処方強力なレチノイドは、目に見える結果を得るために3ヶ月かかることがあり、市販のレチノール製品は完全な結果を得るために6〜12ヶ月かかることがあります。”
その間、あなたの肌は、それが “パージ “として製品にいくつかの顕著な反応を扱っている。 このプロセスは「レチナイズ」と呼ばれ、一般的な副作用として、肌の赤み、敏感さ、剥離、剥がれ、吹き出物、乾燥があります。 文字通り、あなたが目指していたものとは正反対ですね。
良いニュースは、あなたの肌が約4週間後に順応することです。 また、レチノイドをルーチンにゆっくりと導入することで、レチノイドの症状を軽減することができます。 つまり、低い割合の製品（理想的には0.25～0.5強のレチノール）を使用し、毎日ではなく、週に2～3回使用することです。 また、毎日保湿剤を塗るのも効果的です。保湿剤に活性剤（AHA、BHA、ビタミンCなど）が入っていないことを確認してください。
徐々に毎日の使用を増やしていき、高濃度に切り替えることができます（最終的には処方を受けるまで）。 良いペースは、4週間に一度、用量を増やすことです。
迷信：目の下にレチノールを塗ってはいけない
確かに、使い始めはレチノイド製品が刺激を与えますが、だからと言って目の下の薄い皮膚に塗っていけないというわけではありません。
「このデリケートな部分は、しわが最初に現れることが多く、レチノイドのコラーゲン刺激効果から間違いなく恩恵を受けることができます」と、キング博士は指摘します。 「
楽しい事実：あなたは実際に野生行くと自分自身の上にレチノイドを適用することができます。
神話：レチノイドは、皮膚癌を得るためのあなたのチャンスを増やす
あなたが最初にレチノイドを使用して開始したとき、特に皮膚が剥離されてレチナイズの過程で、太陽への感受性が発生する可能性があります。 しかし、数カ月使用すると、紫外線に対する肌の反応は正常に戻ります。
「人々がこの神話を信じてしまう理由の一つは、レチノイドを日中ではなく、就寝時に塗るように指示されていることだと思います。 これは、レチノイドがしばしば日光によって分解されるため、それらが太陽の感受性を引き起こすためではなく、それらをより効果的にするためです」と、King.Dr.Notes
Craig Kraffert, MD, Amarteスキンケアのボード認定皮膚科医はこれを秒殺します。 彼は言う、「実際には、レチノールのようなレチノイド製品は、前癌を修正し、既存の皮膚癌の成長を遅らせ、新しい皮膚癌を開発するリスクを減らすことがよく知られています」
神話：それはしわが現れた後にのみレチノイドを使用することが最善です
女の子、予防スキンケアはあなたの親友です
「それは20代が老化防止スキンケア療法にレチノールを組み込んで完全に適切です」。 というのも、「若いうちに始めれば、若くいられるから」です。 「40年以上にわたる研究と臨床の結果、レチノールが肌機能をポジティブに整えるという、ますます確かなエビデンスが蓄積されています。 レチノールの長期使用による肌ダメージの科学的証拠はなく、レチノールをアンチエイジングに取り入れるのに早すぎるということはありません」
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