私の胸のサイズは、季節の変わり目と同じくらい頻繁に変わるようです。 ある月は大きくて元気なおっぱいが、次の月はブラジャーのカップに入りきらないくらいになります。 ホルモンやカフェイン、炭水化物の摂取などで、その月のバストの大きさが変わると言われていますが、私がいつも思うのは、体重の変化がバストの大きさに関係しているのではないかということです。

博士Kristamarie Collman、ボード認定家庭医学の医師は、体重を失うことは確かにあなたのおっぱいのサイズに影響を与えることができると言います。 “本当の答えはイエスです。 胸の大部分は脂肪組織で構成されているため、重量を失うと、おっぱいのサイズに影響を与えることができる、”コルマンは言う。 「しかし、女性は腹部や太ももなど、さまざまな場所に脂肪を蓄えています。 脂肪が失われたとき、それは特定の領域のための好みを持っていない」

私たちの多くは、私たちが私たちの体の上に魔法の杖を振ると、我々はから脂肪が消える見てみたいどの領域を決定したいが、それはちょうど可能ではありません。 私たちができることは、その地域で体重が失われた場合、それは代わりに筋肉に置き換えられます。

認定パーソナルトレーナー、エスターアバンは胸を強化してトーンを助ける特定の演習に飛び込むことを示唆している。 「それはあなたが重量を失っているとして、あなたの胸が縮小していることに気づくためにイライラすることができます “とアバントは言います。 “腕立て伏せ、ダンベルやバーベルで胸プレス、ダンベルやケーブルで胸フライのようなターゲット演習は、その領域で筋肉を構築する際にすべての有益である。