Treatments

侵入思考の治療は、相談から始める必要があります。 医師は病歴を参照し、身体的な問題が原因でないことを確認します。 分析後、医師は心理学者、精神科医、カウンセラーなどの専門家に相談するよう勧めます。 4327>

認知行動療法

これは会話と行動療法の一形態で、侵入思考と強迫性障害の治療に効果的に使用されています。 CBTは、患者が思考が行動に及ぼす影響を理解するのに役立ちます。 この療法は、認知的分析と行動的分析から構成されています。 認知分析には、患者さんが示す思考や考えを調べることが含まれ、行動分析とは、患者さんが思考の結果として示す反応を分析することです。

人間の脳における思考と行動は相互に関連しています。 CBTでは、セラピストは私たちが考え、状況に反応する方法を変えようとする。 その中で、その人自身の人生に対する認識を変える可能性があります。 この療法を受けると、人の否定的な思考パターンが肯定的なものに変わります。

CBTは、否定的な思考を変えるために何ができるかを明確に示しています。 この療法は、その人が現在直面している問題に基づいて行われます。 例えば、患者が行動的な症状を伴わないうつ病や不安に冒されている場合、セラピストは認知療法を提供し、そうでない場合は行動療法を提供します。 さらに、患者が侵入思考とともに不安を抱えている場合、治療者はCBTを行います。

暴露と反応妨害

暴露と反応妨害療法は、CBTの一種です。 暴露は、不安にさせる侵入的思考、物体、視覚に意図的に自分をさらすことである。 反応妨害は、これらの思考に反応して人が犯す強迫行為を阻止することです。 これらの観察はすべてセラピストの管理の下で行われます。

治療は、患者が自分に恐怖や不安を瞬時に生じさせる思考、イメージ、またはオブジェクトのリストを書き留めることから始まります。 その後、患者はマークされたそれらの欠陥にさらされる。 治療期間は、不安をコントロールすることによって、不安を克服する能力によって異なります。

このセッションの重要な目標は、患者が強迫観念の引き金に反応したり行動したりすることによって、その引き金とつながっている状態を維持するようにすることです。 例えば、患者が手洗いや掃除に反応して不安になっている場合、その出来事をますます何度も繰り返さなければなりません。 このようにして、患者さんが不安から解放されるまで治療が行われます。

薬物療法

侵入思考を治療するための薬物療法には、さまざまなタイプがあります。 セロトニンと選択的セロトニン再取り込み阻害薬からなる処方もあります。 これらの薬はいずれも、うつ病やその他の関連する精神障害の治療に広く使われています。これらは、効果が現れるまでに10週間ほどかかることがあります。 投薬が長引けば長引くほど、副作用も重くなります。 これらの薬の副作用は、頻繁な頭痛、睡眠障害などです。

押しつけがましい考えをコントロールするのに役立つ他の薬には、次のようなものがあります：

• Paroxetine (Pexeva) – 成人にのみ処方されます。
• フルオキセチン（プロザック）-7歳以上の子供と大人にも。
• セルトラリン（ゾロフト）-6歳以上の子供と大人にも。
• フルボキサミン-8歳以上の子供と大人にも。

上記以外にも、医師は精神科や抗うつ剤を処方することがあります。

侵入思考の克服

侵入思考を取り除くための治療や療法はありますが、人が自分の思考に直面したり理解するための準備として、行動の修正もあります。 邪魔する人がいない静かな場所を選ぶ。 不安や恐怖を生み出している思考を再認識したり書き留めたりする。 その思考の結果を理解するようにする。 もう一つの方法は、面白い、あるいはユーモラスな思考を練習し、必要なときにそれを適用することです。

ポジティブなアプローチ。

前向きなアプローチ：自分自身を励ましたり、前向きなアドバイスをすることは、これらの思考に取り組む大きなチャンスとなります。 これらの思考が生じるたびに、これらはあなたを傷つけることはありませんし、それは単なる思考であることを肯定的な方法で自分自身に命じてみてください。 大胆に行動することで、思考を欺き、制御することができます。

瞑想。 瞑想は、揺れ動く心をコントロールし、自分自身の行動を理解する上で重要な役割を果たす。 瞑想することで、人は心に落ち着きをもたらし、それが否定的な思考を理解するのに役立つ。 このようにして、心に不要な考えが入り込まないようにすることができるのです。

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