そう、私たちは皆これらのことを行っていますが、これらはあなたの会話から命を奪ってしまうと、サウンドコンサルタントのジュリアン・トレジャーは言います。
長年にわたり、私はコミュニケーションから力を奪ってしまう、共通の感情的なドライバーのセットを特定してきました。 私はそれを「4つのヒル」と呼んでいます。 ほとんどの人は-私も含めて! – 私を含め、ほとんどの人が、あるいはすべて、何らかの形でそれらを持っています。
Leech #1: Looking good
私たちは皆、見栄えがいいのが好きです。 しかし、この人間の基本的な欲求は、しばしば聞くことや話すことの妨げになることがあります。 この傾向はしばしば2つの簡単な言葉で表わされます。 “私は知っている”。 しかし、もし私がすべてを知っているとしたら、何を学ぶことができるでしょうか。 全く何もない。 禅のことわざは、この命題をうまく要約しています。 「知識は毎日何かを学ぶことです。 知識とは毎日何かを学ぶこと、知恵とは毎日何かを手放すこと」
印象に残ることが不可能な人のそばにいると、萎縮してしまいますよね。 コミュニケーションの専門家であるトリシャ・バウマンが、このことをよく表している話を教えてくれました。 彼女はパリに引っ越したのですが、自分が遭遇した光景に対する興奮を伝えるのが下手になってしまったと思ったそうです。 彼女が名所の美しさを褒めるたびに、新しい友人たちは肩をすくめて反応するのです。 パリではともかく、その仲間内では、何かに感動している姿を見られるのは面目が立たないということなのだろう。 それはそれでいいのだが、この行動は喜びを殺ぐものだ。 喜びはこの世界ではとても希少なものなので、それを殺して回るのは悲劇的に思えます。
コミュニケーションを汚す、より微妙な見栄の張り方は、私が「スピーチライティング」と呼ぶものです。 あなたが話しているという無関係な雑音が目の前で起こっている間、私は次の素晴らしい独白を構成することに集中しているのです。 その結果、「とにかく…」という、さっきの話を無視して全く別の場所に話題を移してしまうような非論理的な話がよく出てきます。
スピーチライティングから一歩進んだのが、コンペティティブ・スピーキングです。 この喜びを奪う強力な形式は、見栄えを良くすることにあります。 例えば、「今年は休暇でギリシャに行けるのでとても楽しみです」と意気揚々と話すとします。 そうそう、私はギリシャに6回行ったことがありますが、大好きなんです！”と、競争力のある話し手が飛び込んでくるでしょう。 私の気持ちは、「デフレ」です。
Leech #2: Being right
If there is one thing we like more than looking good, it’s being right.私たちが見栄を張るよりも好きなものがあるとすれば、それは正しいことです。 自分が正しくて、あなたが間違っていると、自分の方が優れているように感じられます。 自分が正しいという欲求は、人間関係において非常に破壊的なものになりかねません。 セラピストであり教育者でもあるハーヴィル・ヘンドリックスは、「あなたは正しくありたいのですか、それとも人間関係の中にいたいのですか」と述べています。 なぜなら、常に両方を手に入れることはできないからです。 長い一日の後に「正しいこと」で寄り添ってリラックスすることはできません。」
正しくありたいという欲求は、軽蔑されることへの恐れから生じることがあります。 あるいは、完璧に不完全で矛盾や混乱に満ちた欠陥のある人間として、自分の本当の姿を見られることへの恐怖から来る場合もある。 私たちは正当化され尊敬されることを切望し、正しくあること、あるいは他人を間違わせることが、これらの欲求を達成するために選択する道である。 これはスピーチライティングの結果かもしれませんが、多くの場合、まったく計画性がなく、単に相手の終了を待たずに、今すぐ反対したい、答えを要求したい、主張したいという欲求から発生します。 このせっかちな世の中では、生死に関わるようなことでさえ、割り込みが一般的になりつつあります。 米国とカナダの医師を対象にしたある調査では、患者は冒頭の発言を平均18秒で遮られ、言いたいことを言い終えることができたのは4分の1以下だったという結果が出ています。 それは有用であったり、啓発的であったり、あるいは期待したものとは違っていたりするものです。 そして、割り込んだ側が優位に立つという力学の変化や、感情的な文脈の変化により、会話の続きにダメージを与える可能性が高いのです。 割り込まれた人は、軽蔑され、不快に感じ、怒り、憤り、そしてオープンになることを望まないようになるかもしれません。
Leech #3: People pleasing
If someone is – or is perceived – driving by people-pleasing, it robsive their speech of power. 正直さや信憑性は欠落しており、これらは強力なコミュニケーションの重要な基礎となります。 人を喜ばせる人は、本心ではノーと言 っているのにイエスと言ったり、家にいたいのに外 出に同意したりするかもしれません。 また、好かれるために、基本的に同意できないような意見に同調することもあります。
もし、自分が人を喜ばせすぎていると感じたら、自分の価値観について考える時間を持ちましょう。 自分に問いかけてみてください。 自分は何のために生きているのか？ 自分にとって人生で大切なものは何か？ 交渉の余地がないものは何か？ 思いついたことをすべて書き出してみましょう。
Leech #4: Fixing
Fixing とは、すべてを正しくしようとすることです。 “泣かないで””動揺しないで “というのが、痛みに対するフィクサーの主な反応です。 なぜこれが蛭子なのか？ なぜなら、人は時に動揺し、悲しみや悲しみ、怒りなどの強い否定的な感情を表現する必要があるからです。
フィクサーは、他人が動揺するのは許されないことだと考えています。 それは、人を喜ばせることに由来するのかもしれませんし、強い否定的な感情は恐れるべきものだと考えられているのかもしれません。それは、生まれ育った家庭であまりにも多くの感情を経験したためか、感情表現が受け入れられなかった家庭のおかげで、その経験がまったくないためかもしれません。 彼女が幼い頃、両親は彼女に弟か妹ができることを告げました。 彼女はとても喜び、空き部屋は子供部屋として飾られました。 やがてその日が来て、彼女の両親は病院へ出かけた。 彼女は近所の人と一緒に家で待っていたが、両親が帰ってくると、二人きりになっていた。 何も言われなかった。 しかし、あの日の混乱と孤独を忘れることはできなかった。 祖父母は、彼女を動揺させないために、そのことを話題にしないことにしたのだろう。
固定化とは、そのように隠すことであれ、贅沢な愛情で気を紛らわせたり隠したりすることであれ、人が感じるべき感情を否定することです。 それだけでなく、多くのフィクサーは習慣的に自分自身の強い感情を否定しています。
このようなヒルの中には、あなたにとって些細なもの、あるいは存在しないものもあるかもしれません。 しかし、私はあなたが少なくとも1つは、人生におけるあなたのチャンスに影響を与えた、または現在影響を与えているものを特定できることに賭けてもよいと思っています。 あなたがそれらを考慮し、あなたのスピーチの中でそれらの存在にますます意識するように、それらの電源が小さくなります。 マインドフルネスの光を当てるだけで、それらは枯れて小さくなるはずです
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