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赤ちゃん後の不幸な結婚は何も珍しいことではないのです。 実際、ほとんどの夫婦が、第一子を産んだ最初の1年で関係が急降下してしまいます。

このような経過は、実は何も予想外のことではありません。 ゴットマン研究所によると、大多数の夫婦が、出産後の最初の1年間に、ストレスや衝突、親密さの欠如に直面するそうです。 自分自身を疑い、時には、自分が必要とする量のサポートを与えてくれないパートナーを軽蔑さえします。

口論が日常生活の一部となり、新しい親として一緒に機能するのに苦労します。

さて、幸運なことに、私たちには出産後の不幸な結婚を治す方法があるのです。 ここでは、あなたの関係を修正し、保存する9つの方法です。

Avoid the blame game

Parenting is difficult and whoever tells you otherwise is lying to you.これは、子育ては難しいということです。

あなたの周りにも、初めての赤ちゃんですべてが順調で、まるで子育てに迷いがないかのようなふりをする新米ママやパパがいるかもしれませんが、彼らが正直であることはほとんどありません。 実は、誰も自分が何をしているのかわかっていないのです。

初めての子どもが生まれたとき、あなたは完全に迷子になったように感じます。

初めての子供が生まれたとき、あなたは完全に迷子になったような気がします。 あなたは、神経質で不機嫌で、さらにanxious.

RELATED です。 産後の不安。

すべてがとても難しく見え、親として失敗すると確信しています。

その後、あなたとあなたのパートナーは、すべての小さなミスでお互いを非難する罠に陥りました。

不幸な結婚を救いたいなら、まずこの非難合戦をすぐにやめることです。

結局のところ、口論では何も達成できず、お互いに罪を犯すことは全く無意味です。

この方法では、あなたはパートナーの自信を失い、パートナーもあなたに同じことをしています。 その結果、二人とも打ちのめされ、まともな親になるには自分は不十分だと感じてしまいます。

何よりもまず、常に幸せを感じていないからといって、お互いを批判しないことです。 そう、この世に新しい命を授かることは、この上なく幸せなことです。

しかし、それはまた、ストレスの原因でもあります。

最悪の事態は、このつらい時にあなたとパートナーが十分にお互いを理解できていないことです。 むしろ、お互いの最大の支えであるべきです。

互いに競争しているように感じるので、問題が生じるかもしれません。 どちらがより子育てに力を入れているか？

これらの質問や似たような質問は、二人の間に緊張をもたらすだけです。 忘れないでください：あなたは一緒にいるのであって、互いに競争しているわけではありません。 エネルギーが足りないとか、疲れすぎているとか、新しい役割に不安を感じているとか、そんなことでお互いを攻撃しないでください。

Accept that your life will change

Another truth is that you life will never be same after having a baby.これは、出産を経験したあなたの人生が決して同じでないことを意味しています。

ほとんどの人は、良い面しか話しません。今まで感じたことのないような新しいタイプの愛情や、赤ちゃんとの楽しい瞬間についてです。 初めての親になることは、バラと虹ばかりではありません。

RELATED: 新しい両親のためのアドバイス。

実際、あなたの人生の一部は、あなたが変更されたくないだろうが、それはいずれかの方法で発生します。

まあ、私はあなたにそれを壊すことは嫌いだが、あなたはそれについてできることは全くありません。

ストレス、眠れない夜、心配、不安は、今しばらくの間、あなたの日常の一部となります。

悲しいことに、多くの新しいママとパパは、適応のこの期間はとても難しいという事実を否定します。 もちろん、親になることを残念に思っているわけではありません。 昔の生活に戻りたいと願っても、まったく何も残っていないこともあります。

睡眠不足でうんざりし、酔っぱらいたい、日曜日は何もしないでベッドで横になって過ごしたい、などです。 週末はずっと夫と抱き合って過ごしたり、ベビーカーなしでアドレナリンたっぷりのクレイジーな冒険に出かけたりしたいものです。

子どもができたから、これを続けられると言う人もいるでしょう。 それは嘘ではないにしても、あなたの優先順位が変わったことは事実です。

もう無謀な行動はしないし、自分と自分の関係を優先することもありません。

だからこそ、ここで最も重要なステップの1つは、時間的に自分の人生の再プログラミングを始めることなのです。 このような状況下、「憧れ」の存在である「憧れの人」と「憧れの人」になるために、「憧れの人」が「憧れの人」になるために、「憧れの人」が「憧れの人」になるために、「憧れの人」が「憧れの人」になるために、「憧れの人」が「憧れの人」になるために、「憧れの人」が「憧れの人」になるために、「憧れの人」が「憧れの人」になるために、「憧れの人」が「憧れの人」になってしまうのです。

どこかで、自分たちがまだ男と女、夫と妻であることを忘れてしまうのです。

私を誤解しないでください。 この子は自分で選んでこの世に生まれてきたわけではありませんし、その子を最善の方法で人生に導くのがあなたの仕事です。

しかし、あなたの子供が成長するときが来ます。 そう、あなたはいつまでも彼の親なのです。

それでも、あなたの赤ちゃんは、今ほどあなたを必要としなくなるでしょう。 そうなれば、あなたは結婚の目的が失われたように感じるでしょう。

基本的に、ある日–その日はあなたが思っているよりも早くやってきます–あなたは夫と二人きりになります。 そうなれば、恋人や親友、パートナーになる以外に選択肢はありません。

しかし、隣にいる他人を見ていると、二人とも夫婦であることを忘れてしまうほど、子供の世話に明け暮れたことを思い出します。

さて、こうしたシナリオを避けるためには、パートナーと二人で充実した時間を過ごすことの重要性を忘れてはいけません。

あなたが新しい赤ちゃんを愛し、彼の子供時代の一瞬も逃したくないと思うのと同じくらい、時々休んでリラックスすることは悪いことではありません。

あなたがどんなに忙しく、新しい生活が困難でも、あなたの大切な人と過ごす時間は必ず見つかると私は断言します。

ベビーシッターを探したり、家族にお願いしてみましょう。

小さな子供が安心して任せられると確信したら、しばらくは落ち着いて気持ちを切り替えて、自分を楽しんでください。

まずは、たまにはデートすることを習慣にしましょう。 どんなに疲れていても、どんなに忙しくても、二人きりの時間を大切にしましょう。

二人の間に再び火花を散らすために最善を尽くしましょう。

「あなた」の時間

質の高い家族の時間は不可欠ですが、重要なのはあなた自身との時間でもあるのです。

そう、あなたは新米ママになりました。多くの人が、これは生涯で最も美しい役割だと主張しています。 あなたは、あなた自身のニーズ、欲望、そして夢を持つ個人です。

したがって、あなたがいくつかの個人的なスペースを切望することは完全に正常である。 そのため、誰にも邪魔されず、自分のためだけに時間を見つける必要があります。

最初は、おそらくあなたは永遠にママの罪悪感と呼ばれるものを感じるでしょう、あなたの赤ちゃんの生活の中でいくつかの特別な瞬間を見逃していることを心配。

それに、ストレスの多い母親では、子どもは母親を使いこなせません。

実際、あなたがリラックスして自分自身を良く感じることができれば、子どもを含む家族全員にとって、より良いものになります。

ですから、機会があれば、泡風呂を作ったり、友人とお茶を飲んだり、お気に入りのブロガーの新しい記事を読んだり、お気に入りのテレビシリーズを1話見たりしましょう。

母親になったからと言って、趣味を続けられないというわけではありません。 あなたのパートナーも疲れていて、ストレスが溜まっています。 このわずかな別居でさえ、夫婦の満足をもたらすでしょう。

Mutual responsibility

赤ちゃんが生まれたら絶対に忘れてはいけないことは、これはあなたとあなたのパートナーの子供であるということです。

二人ともこの子を愛し、大切に思っていますが、子育てに関してはお互いに責任と目標を持つべきです。

赤ちゃんが生まれた後の不満や不幸な結婚の原因の第一は、すべての仕事が一人、それもたいてい母親にかかってしまうということです。

これがあなたの関係であれば、満足できないのは当たり前です。

睡眠不足に悩まされ、赤ちゃんに母乳を与え、おむつを替え、食事を与え、家事全般を行うのはあなた自身です。

一方、ご主人は赤ちゃんを楽しむだけ、好きなときに遊ぶだけ、そこで父親としての責任は終わりそうです。

これは通常、あなたの育休から始まります。 夫が働いている間、あなたは一日中赤ちゃんと家にいることができ、ほとんどの仕事をするのは当然です。

とはいえ、これは赤ちゃんがあなただけの責任だという意味ではありません。

その結果、人間関係に問題が生じます。 彼女はいつも不機嫌で、ストレスが溜まっている。 基本的に、彼が恋に落ちた女性は、彼の目の前で姿を消した。

その反面、妻は使用人や奴隷のように感じ始める。

こうなると、お互いに恨み辛みを持つようになり、ロマンスの兆候はまったくなく、必然的にお互いに我慢できない他人同士になってしまうのです。

結局のところ、初めてのパパが物理的にできないのは授乳だけです（授乳部門を手伝うために、夫が哺乳瓶で育てるのも有効な選択肢ですが）

彼は夜中に起きて赤ちゃんを着替えるなど、あらゆる方法で手伝うことが完全に可能です。 できれば、産休と育休がとれるといいですね。

親戚付き合い

また、初産で突然現れるのが、あなたとあなたの夫の親戚付き合いの問題です。 出産前は、今ほど頻繁には会っていなかったでしょう。

あの頃はうまくいっていたのに……

彼らはあなたの生活に干渉することはなく、あなたの人間関係を変えようとすることもなかった。

しかし、調査によると、赤ちゃんが到着すると、このすべてが変わる。

祖父母、叔母、叔父、いとこが、できるだけ新生児を見たいと思うのは実はごく自然なことなのだ。

しかし、時にはこの大きな愛から、あなたに対して大げさなことや間違いをすることもあります。

彼らは、初めてこの状況に対処しているあなたに比べて、多くの経験を持っているので、彼らはよりよく知っていると思う。

彼らは子守を依頼するとき、彼らはあなたの指示を無視して、自分のやり方で物事を行う。 また、両親や義理の両親があなたのプライバシーを侵害し、頻繁に訪問するようになるかもしれません。

その結果、楽園にトラブルが発生し、あなたと配偶者が赤ちゃんと二人きりになる時間はほとんどありません。

あなたは、夫の両親との付き合いを許しすぎることを責め、あなたの家族に問題があるときは夫も同じことをします。

多くの場合、あなたは彼の親しい人と喧嘩になってしまい、彼は当然これを嫌がります。

それから、もしかしたらあなたは、彼があなたの両親に敬意をもって接していなかったと感じ、そのことで二人が口論することになるかもしれません。

この問題の解決策は、事前に境界線を設定することです。 あなたとご主人はチームです。 他の誰にも結婚や家族の邪魔をさせてはいけません。

この赤ちゃんの親はあなたたち二人だけであることをはっきりさせましょう。 この子のために何がベストなのか、すべての責任と決定権を持つのはあなたたちです。

あなたが夫の家族と口論したり、その逆もしないのが一番でしょう。 その代わり、もしあなたが義理の家族と問題を起こしたら、配偶者に対処してもらいましょう。

結局のところ、彼らは彼からの批判をもっと簡単に受け入れるでしょう。

Financial management

もしかしたら、出産前の時期にはそれほど金銭的な心配をする必要がなかったかもしれませんが、初めての親になると、出産にかかる平均費用は決して小さくありませんから、急に多くの新しい支出が発生します。

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There are no doubt to prepare for a baby financial.

もしかしたら、急な出費を想定していなかったために、お金に苦労しているのかもしれませんね。

とはいえ、結婚生活はおとぎ話ではないので、こうした問題が二人の関係にも影響するのは当然です。

お金がないことをお互いに非難し、使いすぎを非難したり、家族に不必要な借金を持ち込むことから始まるかもしれません。

また、お金がないことでストレスを感じるようになります。

デートや旅行などのお出かけの可能性が少なくなり、ストレスも増えます。

特にあなたとあなたの重要なパートナーが異なる支出習慣を持っているなら、これは当てはまります。 たぶん、あなたのうちの1つはお金を節約する傾向がありますが、もう1つは倹約する方法を知りません。

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ここで肝心なのは、一緒に家計管理を始めるということだ。

あなたの請求書を整理し、あなたの費用を分類し、私はそれが夫婦の満足と幸せな生活に一歩近づくことを約束します。

健全なコミュニケーション

研究は、健全なコミュニケーションは、すべての健康な関係の鍵であることを示しています。

出産後の結婚生活で一番やってはいけないことは、自分一人で抱え込むことです。

頭の中にある考えをすべて相手に話すべきだとは言いませんが、二人の関係、特に出産後の最初の1年間はすべてオープンにしておく必要があります。

あなたが人間関係の問題や新しく得た親の役割についてどんな感情を持っていようと、あなたはパートナーとそれを共有する必要があります。

あなたが持っているかもしれないすべての疑問や問題について、お互いに話をすることを恐れてはいけません。

このようなときは、不安を引きずらないこと。

気になることをすべて彼に話さずに、頭の中で結論を出さないこと。

産後うつの症状に気づいたら、真っ先に頼るべきは配偶者です。

一方で、彼は、あなたが以前と同じように自分に注意を向けてくれないと感じるかもしれません。 実際、彼はあなたから多くの時間、エネルギー、愛情を得ている赤ちゃんにさえ嫉妬しているかもしれません。

このような場合は、お互いの靴で1マイル歩いてみてください。 建設的な批判を攻撃と勘違いしてはいけませんし、すべてを個人的に受け止めてはいけません。

新しいベビーカー、ベビーシッターや母親のヘルパー、家事、請求書、おむつ、ベビーフードについて話すのではなく、常に深いレベルでコミュニケーションする時間を見つけましょう。

Compromise parenting styles

私たちはみな、異なる育児スタイルを持っています。 実際、実際に自分の子どもを持つまでは、自分がどのようなスタイルになりやすいのか、自覚すらありません。

さて、問題は、あなたとあなたの配偶者が、良い子育てとは何かについて、反対の子育てスタイルや意見を持っている場合に起こります。

どちらかが権威主義で、もう一方は寛容ですから、結局、赤ちゃんをどの方向に導いていいのかわからなくなるわけですね。

例えば、ベビーベッドに一人で置いておくと赤ちゃんが泣くので、あなたは慰めてあげたいと思うのに、夫はそれでは甘やかすことになると主張します。

最悪なのは、どちらも相手がまったく間違っていると考えていることです。

結局、育児スタイルは赤ちゃんの自尊心や感情的知能、性格全般にとって非常に重要なので、あなたはまだ譲歩する気になれません。

したがって、子供のために、そして夫婦間の問題を避けるために、あなたは子育て戦略に関して妥協点を見つけなければなりません。

中間点を見つけることで、幸せをつかむことができます。

おわりに

出産後の不幸な結婚が失敗に終わるように見えても、回復を信じる気持ちを失わないでください。

これは、乗り越えれば成功する段階に過ぎないので、この世の終わりと考えないでください。

実際、産後の結婚生活に不満を感じることはよくありますが、産後うつに発展しない限り、その場合は、専門家の助けを求める必要があります。

心の底では、あなたとあなたの配偶者は、この急降下はおろか、何ものにも壊されない無条件の愛を共有していることを知っています。

結局、良い日も悪い日も、お互いに隣にいることを約束しましたね？