なぜ人はうつ病になるのでしょう？

スワラン・シン教授

気分が落ち込むのは、挫折や失敗、フラストレーション、拒絶、自分の思い通りにならないことに対する、人間の正常な反応です。 うつ病はより深刻な状態で、状況が変化して楽しみを見いだせなくなっても、気分の落ち込みが持続するものである。 通常、睡眠障害、食欲障害、集中力障害、否定的な考えといった他の症状も伴います。

うつ病は、死別や別れ、引っ越し、失業など、ストレスの多い人生の出来事が原因で起こることがあります。 しかし、場合によっては、明らかな理由もなくうつ病になることがあります。 これは、過去にうつ病のエピソードがあった人に起こりやすく、時には遺伝的な脆弱性のためかもしれません。

うつ病の原因に関係なく、治療法はあります。うつ病が突然発症した場合でも、ストレスの多いライフイベントの後に発症した場合でも、治療は同様に有効です。

うつ病は精神疾患の一種ですか？

Swaran Singh教授

重度のうつ病は確かに精神疾患の一種だ。 より軽いタイプのうつ病と、非常に軽いタイプのうつ病があります。これらは、ストレスの多いライフイベントに反応した気分の落ち込みと区別するのが難しいこともあります。

しかし、いったん落ち込みが激しく、重く、長く続くと、それを精神疾患と考え、適切な治療を受けたほうがよいのです。

気分が低下する原因は何ですか？

Swaran Singh教授

気分というものは、内面の健康状態と周囲の状況にどう対応しているかの反映なのです。

気分の落ち込みは、悪い出来事、喪失感、死別、家の模様替え、ストレスのたまる出来事から起こることもあれば、私たちが自分自身についてどう感じているかに起因する場合もあります。

社会不安はうつ病につながりますか

Swaran Singh教授

社会不安は、他のすべての不安と同様に、うつ病につながる可能性があります。 不安障害は、人を引きこもらせる傾向があります。 社会的な状況から離れ、不安にさせる状況から離れ、対処に苦慮しているために引きこもり、その結果、気分が沈み始めることがあります。

ですから、うつ病は社会不安の後に起こり、他の不安の後に起こることもあります。

季節性感情障害とは何でしょうか。 最も一般的なのは、北半球では冬の時期である11月から3月にかけて、気分が落ち込む人がいることです。 気分の落ち込み、イライラ、絶望、疲労、睡眠障害、食欲障害、否定的な考え、ひどい場合には自殺願望など、うつ病のような臨床症状が見られます。 私たちは、光にさらされることが原因ではないかと考えています。1日に何時間も光にさらされるため、冬の長い夜が気分の低下を引き起こしているのではないでしょうか。

原因のいかんにかかわらず、季節性情動障害の治療は、会話療法、時には薬物療法、人によってはライトボックスを併用します。 ライトボックスのエビデンスはまちまちですが、リスクは非常に低く、使用したことのある多くの人がそれを誓っています。 彼らには効果があるようです。 季節性情動障害であれば、助けを求めてください。 9256>

うつ病の治療法にはどんなものがあるか

スワラン・シン教授

うつ病にはあらゆる治療法があり、どれを使うかは多くの要因によりますが、最も重要なのは症状がどれほど重いかということです。 これまでのところ、ごく軽度や軽症のうつ病には、自助本やコンピュータを使った心理療法が有効であることが示されています。

さらに重度のうつ病で、心理療法に取り組む意欲さえ失っている場合には、心理療法に取り組めるような気分の高揚を図るために、薬物療法を行うこともあります。 そして、他の治療法に反応しない非常に重度のうつ病の場合、ごくまれに電気けいれん療法（ECT）を行うことがあります。