回復中のアルコール依存症患者をサポートする5つの方法

アルコール依存症は、アメリカ中の男性、女性、子供がかかる病気です。アルコール依存症は、民族、背景、収入レベルに関係なく、人の一生に起こりうるものです。アメリカの成人のうち1600万人がアルコール使用障害を持っていると推定されています。治療を受ける人は全体の10％程度ですが、何千人もの人が回復に向けて有意義な生活を送っています。

あなたの愛する人が回復の道を歩み始めたなら、あなたが彼らの回復に投資していることを示すために、あなたができる具体的な行動がいくつかあります。最も重要なステップは、回復の旅路の間、ずっとそばにいてあげると伝えることです。このような安心感を得ることで、特に相手が断酒したばかりの場合は、回復のための強固な基盤を築くことができます。

アルコール依存症患者を支援する方法は、ほかにもたくさんあります。これらの一般的な支援戦術のいくつかを探ることで、自分に最も響くものを見つけることができます。

人間関係を優先する-回復中のアルコール依存症患者との生活

あなたが気にかけている人が最近お酒をやめた場合、彼らはおそらく人生のまったく新しい局面を迎えていることに気がついたでしょう。彼らのスケジュールは、セラピーや12ステップの会合でいっぱいかもしれません。たとえ彼らが忙しそうに見えたとしても、コーヒーでも飲みに行かないかという単純な提案が大きな意味を持つかもしれません。

アルコール依存症が治った人と一緒に暮らしていると、愛する人を支えたいという気持ちがさらに強くなるかもしれません。一緒に食事を作ったり、夜の散歩に誘ったりしてみましょう。このような1対1の活動は、2人にとって新しい良い思い出を作る機会になります。

アルコール依存症回復者とともに暮らす人は、愛する人が断酒に成功するかどうか、プレッシャーを感じることが多いことに注意することが大切です。彼らの回復があなたの責任でないことを忘れないようにしてください。アルアノンのサポートグループに参加して、自分自身の回復のプロセスに投資するのもよいでしょう。

積極的に話を聞く

回復中の人は、身体的、精神的、感情的な処理をしなければならないことがたくさんあります。将来について悩んだり、過去の償いをしたいと思ったりすることもあるでしょう。回復したアルコール依存症者は多くのことを抱えているので、単に話を聞いてくれる人がいると助かることがあります。

特に酒を飲んでいた時代に深い影響を受けた人であれば、彼らの回復に対して自分なりの思いがあるかもしれません。特に、あなたの愛する人がまだ回復の初期段階にある場合、こうした感情をうまくコントロールするのは難しいかもしれません。幸いなことに、さまざまな形で外部からのサポートを受けることができます。セラピーセッションや12ステップミーティングは、このような感情に対処するための素晴らしい場所になります。

リバーサイド・リカバリーのタンパでは、このような難しい会話を容易にするための家族ワークショップを提供しています。

家族療法のセッションは、回復の初期段階において特に役に立ちます。やがて、あなたとあなたの愛する人は、より有機的な方法で過去に取り組むことができるようになるかもしれません。

忍耐と前向きさを実践する

愛する人が回復すると、問題が解決したと思いたくなることがあります。しかし、回復とは、時間をかけて展開されるプロセスです。多くの人にとって、治療プログラムやセラピーセッションは始まりに過ぎません。たとえ断酒に苦労したり、再発したりしても、回復への希望は常にあることを覚えておくことが大切です。

回復期のアルコール依存症患者は、治療グループやアルコール依存症患者友の会などの12ステップミーティングに参加することがあります。これらの接続は、人々が受け入れと忍耐に接地して滞在するのに役立ちます。人は誘惑や圧倒されると感じたとき、彼らはサポートのために戻るために彼らのコミュニティを持っています。それは彼らの回復の旅が長すぎると思われる場合、彼らは優しく自分自身に我慢するように思い出されます。

アルコール依存症の人が回復のためのネットワークを確認する必要があるように、家族もこのようなコミュニティのサポートを受けることで大きな利益を得ることができます。愛する人が忍耐と前向きの姿勢を示すことで、アルコール依存症に苦しむ人を支えることができるのです。

思い込みを避ける

人が断酒するとき、その人はある方法で断酒したに違いないと思い込むことがある。回復についての考え方は、周りの世界で見たり聞いたりしたことに影響されることがあります。実際、中毒の影響は人それぞれで、アルコール依存症から回復する方法はたくさんあるのです。

多くの人は、正式な依存症治療プログラムの助けを必要とします。また、SMART RecoveryやAlcoholics Anonymousのような支援グループに参加することを選択する人もいます。大切な人に回復のための個人的な習慣について尋ねることで、その人の個性を確認し、自分に合ったものを共有することができます。

また、思い込みを避けることで、より直接的なコミュニケーションが可能になります。愛する人が何を望んでいるか、何を必要としているかを推測しようとするのではなく、どのようなサポートが最も役に立つかを話してもらうようにするとよいでしょう。こうすることで、推測がなくなり、二人の関係により健康的なコミュニケーションパターンが確立されます。

アルコール依存症と回復についてもっと知る

アルコール依存症の回復を助ける最も積極的な方法の1つは、依存症と回復についての理解を深めることです。アルコール依存症は、複雑で再発しやすい脳の病気ですが、非常に治療しやすい病気でもあります。あなたの愛する人が経験したことをより深く理解するために、オンラインやコミュニティで利用可能なリソースのいくつかに飛び込んでみてください。

アルコール依存症からの回復には、人とのつながりが重要です。回復者が支援団体や断酒会で足場を固める一方で、愛する人も支援のネットワークを構築することが重要です。同じような状況を経験した人たちと話すことは、アルコール依存症という家族の病から回復するための力強い方法となります。

アルコール依存症からの回復にはサポートが重要

愛する人が依存症の活動や断酒初期の苦しみに耐えているのを見た後、その痛みを和らげたいと思うのは当然でしょう。そのため、”痒いところに手が届く “ような感覚を味わうことができます。だからこそ、健全なレベルのサポートを維持することを選択することは、回復途上のアルコール依存症患者にとって大きな意味を持つのです。

リバーサイド・リカバリー・オブ・タンパは、個人と家族が依存症から回復するのを助けることに尽力しています。