夕暮れ時、白い砂浜に打ち寄せる波、夕方の最後の陽光があなたを暖めながら、腰を下ろして夕日を見ている自分を想像できますか？ 本が膝の上に忘れ去られ、あなたが考えているのは、今ここにいるあなたがいかに素晴らしいかということだけです。
これを、夕日を見ながら、夕食を作るべき、仕事の課題を終えるべき、洗濯をすべき、母親に電話すべき、あるいはただ自分を楽しむ以外のことをすべきと罪悪感を感じるあなたと比べてみてください。 それはほとんど期待されていることなのです。
このような変化を引き起こしたものをもう一度見直し、その影響を無効にする時が来たのです。 このような場合、私たちは、このような変化を引き起こしたものを再検討し、私たちの影響を無効にする必要があります。
私たちの心の中には、早い時期にセットされ、二度と見向きもされないアイデアがたくさんあります。 私たちは、いつもそうしてきたから、あるいは誰かがそれが正しい方法だと言ったからという理由以外に、とんでもないことをやってしまうのです」
自分がやっていることを見直してみましょう。 自分を苦しめているものを再評価してください。 意味がなければ、自分のやり方でやればいい！
自分の力を知る
人は誰でも、物事をうまく進めることができる自分の能力を疑っている。 多くの場合、こうした疑念は、できるかできないかとは関係なく、私たちを非常に不幸にします。
あなたが持っている疑念をよく見て、それを言葉にしてみてください。 何が、あるいは誰が、あなたに疑念を抱かせたのでしょうか。 私たちは成長するにつれて、心の中に疑念を蒔くことがあります。 それは、はっきりと言われることもあれば、単にほのめかされることもあります。 これは他人の意見であり、いくら相手が真実だと主張しても捨てられるということを忘れないでください。
Look carefully at the Things You Are Afraid Of
私の友人に、一緒に旅行に連れて行きたい人がいたのですが、彼女は飛行機が怖いのだそうです。
彼女を助けるために、私はあるサイトに彼女を送り、そこで進歩のすべてを説明し、今日の飛行機がいかに安全であるかを説明しました。 そこには、これらの新しいものがどのように機能するのか、また、安全性に関する統計の詳細がありました。
過去の出来事は、現在の物事の見方に影響を与えることがあります。
Trust Yourself
あなたは、人生から投げかけられたすべてのものを乗り越えて、どうにかこうにかゲームに参加しているのです。 人生は不確実なものですが、少し時間をとって、あなたが対処しなければならなかった不可能と思われるすべての時間を見てください。
どうにかして、あなたはそれをやり遂げました。 優雅にはできなかったかもしれませんが、あなたはそれをやり遂げました！
Have faith that whatever happens in the future, you will find a way to deal with it.
Quit looking for stuff to fix
There are many home improvement shows, and I love them, but there is times when we should be happy with what we see in front of us.
Our house are not model house.それは、私たちの家が、私たちの家の中のモデルハウスであるということです。 私たちはその中で生活しているのです。
私たちの家はモデルハウスではありません。 必ずできるようになると信じて。
Don’t Sweat the Small Stuff
辛い時期を経験すると、辛い時期には有効でも、日常生活では必ずしも正しくない生存パターンを採用します。
私たちは小さなことを気にすることにして、自分から離れないようにしたのかも知れません。 それは人生の喜びを奪ってしまう。
何か問題が起きたら、それに気づいて対処する。 小さなことのほとんどは、自分で解決します。
Remind Yourself That You Are Worthy
人生には、たくさんのメッセージが投げかけられることがあります。 たいていの場合、それらは私たちに何かを買わせようとするものです。
あなたは十分です。
あなたは体重に関係なく十分です。 IQが何であろうと、あなたは十分なのです。
これらのことは他の誰でもなく、あなた次第なのです。
このガイドを見て、自分の価値を知ってください。
自分の価値を知り、自分をもっと信頼する方法
何があなたを苦しめているにせよ、あなたはいつでもそれについて何かすることができます
今、あなたの状況を見ると、かなり暗いものに見えるかもしれません。 しかし、人生で何が起ころうとも、それについてできることは必ずあります。
何か悩んでいることがあるなら、座って、それについてできることをいくつか考え、それを実行に移してください。
ポジティブな人と付き合う
無気力で、それを周囲にアピールする人、何をしてもいつも怒っていたり悲しんでいたりする人ほど、がっかりさせられるものはありません。 このような人たちと接する機会を制限しましょう。 あなたの時間の大半は、幸せで物事を成し遂げるダイナミックな人たちと過ごすべきです。
人生で物事を処理する方法を見つける人は、あなたにプラスのエネルギーを与えてくれる人たちです。
Don’t Let Anyone Insult, Manipulate, or Use You
これを見つけるのは難しいかもしれませんが、誰かの周りに不快感を感じたり、卵の殻の上を歩いているように感じるときは、彼らがあなたを落とし、あなたが操作につながるように何かをしたり言ったりする可能性があることだそうです。
社会的なルールによって、誰かが否定的だったり侮辱的だったりすると、自分自身のために立ち上がることが難しくなりますが、それはその人が当てにしているものです。
ひそかにあなたを侮辱する人々は、彼らが軽率な行動をとったことを指摘すると、あなたが失礼だと感じるという事実を当てにしているのです。
誰かがあなたにひどい仕打ちをしたら、あなたではなく、その人に問題があると思えばいいのです。
もし誰かがあなたを侮辱したら、あなたには心から敬意をもってあなたを扱うよう主張する権利があります。 その場に座って罵倒されるのはマナー違反です。 もし誰かがあなたの配偶者や子供を侮辱したら、あなたは彼らをかばうでしょう。
Don’t Set Personal Goals Based on External Influences
先週、私は素晴らしい友人のジュリアと、目標について話していました。 例えば、ダンスの大会で優勝するという個人的な目標を持つことは、審査員がいつ偏見を持つか、他の競技者が自分より良い一日を過ごすか分からないので、外部からの目標であると言えます。
自分の目標を見直して、結果をコントロールできるように修正するのです。
新聞を捨てる
新聞に書かれていることのほとんどは、悪い知らせだ！
目標を設定し、それを成功させる方法
目標を設定し、それを成功させる方法
目標を設定し、それを成功させる方法
目標を設定する方法を学ぶ。 新聞を買って読ませるのに、これほど怖いものはない。
良いニュースが一面に載ることは、ほとんどないことにお気づきですか。 よく見なくても見つかるのです。 これを信じるのが難しい場合は、1 日に目にする良いことをすべて書き出してみてください。 人々は他人のためにドアを開け、人々は怪我人や病人のために慈善コンサートを開き、お金を集めます。
私は毎日、悪いことよりも素晴らしいことがずっとたくさん起こると完全に信じていますし、そうでないことを証明するために誰にも挑戦します。
子供と働く
私の仕事は、子供たちに音楽を教えていることです。 思いつく限りでは最高の仕事です。 子どもたちはとても明るく、かわいらしく、楽しい。 彼らは、たとえ未来がお泊まり会や映画であったとしても、ワクワクします。 子供たちは、心配したり恐れたりすることを学んでいないので、普通の大人よりもバランスがとれています。
どんな形であれ、子供たちと一緒に仕事をすると、同じ考え方になります。
私は毎日、子供たちとそのアイデアに振り回されています。
音楽を聴いたり、質の高いアートを見たりする
アートや音楽は、人生のストレスやネガティブな気持ちに対する解毒剤になるものです。 陰と陽のようなものです。 良いことに目を向けるか、悪いことに目を向けるかは、あなたの選択次第です。 多くの人が信じていることとは逆に、芸術や音楽は単なる気まぐれな追求ではなく、生命の息吹なのです。
多くの記事が、良いことに集中するように言っていますが、良いことを見つけに行く努力をしなければならないことは教えてくれません。
Youtubeで好きな音楽を探したり、ウェブサイトや本を見て、幸せになれるアートを探したり。 それらをブックマークして、頻繁に通う。
自分が本当にハッピーになれることを優先して、バランスをとりましょう。 これは、あなたの幸せのレベルに大きな影響を与えます。
あなたの心のほこりの多い隅を見て、物事についてのあなたの古い決定や思考のいくつかを引き出してきてください。 明るい日の光の下でそれらを見て、まだ意味があるかどうか見てみましょう。 そうでないなら、ゴミ箱に捨てて、前に進みましょう！
Good Luck!
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注目写真クレジット： Becca Tapert via unsplash.com