不安障害と闘うと、心と体の両方でさまざまに症状が現れることがあるものだ。 パニック発作を起こす人もいれば、奇妙な痛みに襲われる人もいます。

これは、単に眉毛を抜いたり、ニキビをつぶしたりするような、ありふれたことではないのです。 皮膚糸状菌症は、一般に皮膚摘出症として知られており、不安ベースの疾患です。 強迫性障害に似ていますが、皮膚摘出症は頻繁に皮膚を摘出するため、自分でも気づかないことがあります。

皮膚摘出症に苦しむ人は、体の一部分（顔、頭皮、甘皮など）だけを摘むこともありますが、多くの患者は全身を摘んだり、皮膚をかじったりもします（排泄障害として知られています）。 人口の2～5％が悩んでいるといわれる「スキンピッキング障害」について、慢性スキンピッカーに知っておいてほしいことを紹介します

11． はい、気持ち悪いのは分かっています。

スキンピッキングに悩まされていると、体中の切り傷やかさぶた、傷口など、いろいろな変なところに目がいくようになりますよね。 しかし、周囲の人は「一体どうなっているのだろう」と思ったり、「気持ち悪い」とコメントしたりするかもしれません。 自分でも気持ち悪いと分かっているのに、人に見られたらどうしようという不安から、余計に摘んでしまうのです。

親切に、批判的なコメントをしないようにしましょう。 実際、完全にキモくても無視してください。

2そう、痛いんです。

スキンピッカーはしばしば痛みのポイントを超えて摘み、繰り返し摘んだ場所に出血、あざ、傷跡、ただれを引き起こします。 もちろん、痛いですよ。 私たちは自分の体を切り刻んでいるのですから、感染症にかかる可能性があることは言うまでもありませんが、皮膚に大きなダメージを与える可能性があります。 私たちはよく知っています。 これを指摘すると、さらに気分が悪くなるだけです。

3でも、本当に気持ちいいんですよ。

つまり、皮膚をほじることがしばしば苦痛になるにもかかわらず、ほとんどの人がそれを続けているのは、それがもたらす大きな安心感（そして喜びさえ）のためなのです。 ニキビや開いた傷、体のかさぶたを取り除こうとすることで、本当の心理的満足が得られるのです。 説明することはできませんが、時々、気持ちがいいのです。

4自分では気づいていないことがよくあります。

この障害に悩むと、自分がやっていることに気づかないほど頻繁にピッキングをしている可能性が高いです。 たぶん、生活の中で起こっていることにストレスを感じていたり、就職の面接や診察のような不安を煽る状況にいたりすると、どんなに冷静な人でも不安になるのでしょう。 スキンピッキングは、不安やストレスに対して自動的に起こる本能的な反応であり、自分の皮膚が剥がれ落ちたり、血が出たりするまで、それが起こっていることに気づくのは難しいかもしれません。 また、一度始めると止めることができないこともあります。

6治療は思ったより大変です。

厄介なことに、不安障害と同じように、本当の治療法がないため、スキンピッキング障害を治療するのは非常に難しいのです。 医師やセラピストに相談するのが一番ですが、治療には時間がかかり、地道な作業で、再発することも少なくありません。 しかし、魔法のようなスイッチはなく、ある朝起きたら突然、二度と薬を飲まなくなることはほとんどありません。

スキンピッキング障害の最悪の部分？ 多くの人にとって、特に急性期には、不安を和らげる有効な手段です。 効果があるから続けているのであり、その場その場で気分が良くなるのです。 心配事やストレスの気晴らしになり、今、脳内で起きている不快な状況ではなく、ピッキングに集中できるのです。

6ただやめるわけにはいかない。

なぜ皮膚摘みをやめられないのかと尋ねたり、もっと悪いことに、やめろと言ったりしないでください。私たちはすでに、自分の障害の現れ方を恥じ、恥ずかしく思っているのです。 私たちは、それを隠そうとしたり、最小限にしたり、軽視したりと、できる限りのことをするようです。 もし、私たちが皮膚をつまんでいるのを見かけたら、私たちの脳内には様々な感情が渦巻いていて、皮膚をつまむことは、それを処理するための最善の方法に過ぎないということを、どうか覚えておいてください。 その代わり、「何か話したいことがありますか」と尋ねたり、ハグをしてみてください。

皮膚糸状菌に悩んでいる方は、医師やセラピストに相談し、治療の選択肢を提示してもらいましょう。 また、あなたの愛する人が悩んでいると思うのであれば、体についた跡についてからかったり、嘲笑したりしないようにしてください。 それは単なる悪い習慣や奇妙な癖ではなく、恥ずかしさで隠れる必要はありません。

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