この超濃厚で栄養価が高く、乳製品を使わないチョコレートバナナシェイクのレシピは、何年も前にビーガン・シェフのビバリー・リン・ベネットが私たちに教えてくれたものです。 彼女の著書『The Complete Idiot’s Guide to Vegan Living』からのサンプルです。 今日、私たちはこのレシピと記事を更新し、キャロブから「チェリー・ガルシア」まで、いくつかの味のオプションを追加しました！

Dairy-Free Chocolate Banana Shake with Various Flavor Options

この豊かでクリーミー、植物ベースのシェイクレシピをそのまま楽しむか、これらの味のオプションで混ぜることができます。

• キャロブ・バナナ・シェイク。
• Chocolate Banana Frosty：ココアパウダーの代わりにキャロブパウダーを使用。 クラッシュアイスを加えてよりフロスティなスタイルのシェイクに
• Chocolate Mint Shake: お好みで小さじ1/4～1/2のペパーミント・エキスを加えてください。
• Rich & Nutty Chocolate Shake：リッチなチョコレート・シェイク。
• チェリー・ガルシア・シェイク：大さじ2杯のピーナッツバター、ナッツバター、またはシードバターを加えて、クリーミーな要素と風味をアップさせることができます。
• Chocolate Caramel Shake：刻んださくらんぼと乳製品を含まないチョコレートチャンクまたはチップをブレンドするかパルスで混ぜます。

特別なダイエットノート: Chocolate Banana Shake

原材料別では、乳製品/非乳製品、卵、グルテン、穀物、ナッツ、ピーナッツ、大豆、ビーガン、植物性、ベジタリアン、パレオが含まれています。

• 4カップの冷凍バナナ, 4780>
• 乳製品を含まないプレーンミルク飲料1カップ
• ココアパウダー大さじ3
• メープルシロップ大さじ2
• バニラエッセンス小さじ1

1. バナナ5分解凍して少し柔らかくします。
2. バナナの固まり、乳飲料、ココアパウダー、メープル、バニラをミキサーに入れます。
3. ブレンダーで濃くなりすぎた場合は、必要に応じてミルクビバレッジを追加してください