皆さん、こんにちは。 2015年・2016年初頭のランニング計画を全てノックアウトしてしまった、腰の付け根に起きていることについて、どなたかアドバイスがあればと思い投稿します…
ここ数ヶ月、腰痛に悩まされています。 最初、とても痛い痙攣がありましたが、自然に治りました。 しばらくして、背骨の付け根（ちょうどお尻の間）に鈍い痛み-痛みというより締め付けられるような感じ-が生じ、それに伴って腰の筋肉痛が少し出てきました。
何人かの理学療法士に会ったところ、それは筋肉性のものであると考えられ、また、変性性椎間板疾患（一連のX線写真を撮りましたが、何も見つかりませんでした）かもしれないと考えた医師もいました。 背骨の付け根、腰の部分にあるのですが、急に立ち上がったり、山登りのような特定の運動をしたり、プランクをしているときに足を空中に上げると、その痛みが起こります。 あまりにカチカチ音がすると、その部分がしばらく少し痛む。
クリック音は非常に低く、仙骨か、あるいは何かが仙骨に擦れるような音かもしれません。
それ自体は痛くはないのですが、確かに正常ではなく、数ヶ月前に腰痛の問題が始まる前は、このようなことはなかったと確信しています。 主な問題は、腰痛が問題になるまで、かなり真剣に走っていたことで、再び走り始める前に完全に良くなるまで待ちたいのです。
そこで、このクリックやポッピングを引き起こしているかもしれない原因や、それを解決するために何ができるかもしれないことに心当たりがある人がいるかもしれないと思いました。 何か異常があるのでしょうか？ DDD？ 関節が固いとか？