夜寝る前に良心の簡単な検査をしてください。 220>

– 神の前に自分を置き、神の強さと自分の弱さを認識する。 彼に言いなさい。 「主よ、もしあなたが望まれるなら、私を清くすることができます」

– 自分の守護天使に、自分の欠点と美点を認めるよう、光を求めてください。 私は何を間違えたのか？

– 誠実に自分の良心を調べなさい：

私は神が私の父であることをよく考えただろうか。 私は自分の仕事を神にささげたか。 自分の時間を有効に使ったか。 私はゆっくり、注意して祈っただろうか。 私は他の人々のために人生を楽しくしようとしたか。 誰かを批判したことがあったか？ 私は寛容であったか？ 教会のため、教皇のため、そして私の周りの人々のために祈り、犠牲を捧げたか？ 私は官能に流されることを許しましたか？

-悔恨の行いをし、悲しげに主の許しを請う：

わが神よ、私はあなたを怒らせたことを心から残念に思います。 私は、あなたの恵みの助けを借りて、自分の罪を告白し、懺悔し、自分の人生を改めることを固く決意します。 アーメン。

– 明日の具体的な決意をする：

– ある誘惑から離れること。

– ある誤りを避けること。

– ある美徳を実践するために特別な努力をすること。

– 向上の機会を生かすこと。

– 心と体の清さを願い、聖母マリアに万歳三唱をする。