血圧とは、心臓から送り出されて全身を巡る血液が血管に及ぼす力、圧力を表す値です。
正常な血圧は120×80mmHgで、この値を超えると高血圧、下回ると低血圧とされる。 いずれの場合も、心血管システム全体が適切に機能するように、圧力を調整する必要があります。
圧力を測定するには、血圧計や血圧計などの手技、または薬局やオンラインショップ、医療店で購入でき、家庭で簡単に使用できるデジタル機器を使用することができます。 以下のビデオで、正しい血圧の測り方をご覧ください。
ただし、血圧は指や腕時計で測るのではなく、1分間の心拍数である「心拍数」を測るのに役立つだけです。 このパラメータを評価したい場合は、「心拍数」をお読みください。
正しい血圧の測り方
血圧の測定は、
- 朝の生理中、空腹時、薬を飲む前
- 排尿後、5分間休む
- 座って、腕をリラックスさせておく
- 歩いていた場合は5分間ほど休憩してから測ると理想的である。
正しく血圧を測定するためには、30分前からコーヒーやアルコール飲料を飲んだり、喫煙したりしないこと、また、呼吸を正常に保つこと、測定中は足を組まないこと、話をしないことがとても大切です
これに加えて、カフは広げすぎたりきつすぎないようにして、正しい位置にあることが重要です。 腕は支え、心臓の高さに合わせます。
指の血圧を測定する装置もありますが、四肢の血圧は体の他の部分の血圧とは異なるため、信頼性が低く、頻繁に使用するべきではありません。 また、大腿部やふくらはぎの血圧測定は、カテーテルを入れているなど、上肢の血圧測定に禁忌がある場合のみ推奨しています。
デジタル血圧計で測る
デジタル機器で血圧を測るには、画像のように上腕のしわの上2～3cmに、カフのホースが上腕にくるように絞り込んで装着してください。
ポンプ付きのデジタル機器もありますが、この場合はカフを満たすためにポンプを180mmHgまで絞り、機器が血圧を読み取るまで待ちます。 腕が太すぎたり細すぎたりする場合は、カフを大きくしたり小さくしたりする必要があります。
血圧計で測る
血圧計と聴診器で手動で測るには。
- 左腕のしわの部分に聴診器の頭を当てて脈を探し、感じる。
- 装置のカフを同じ腕のしわから2～3cm上に置き、絞り、カフのホースが腕より上になるようにする。
- ポンプバルブを閉め、聴診器を耳に当てながら、カフを180mmHgまで、または聴診器の音が聞こえなくなるまで満たします。
- 圧力計を見ながら、バルブをゆっくりと開きます。 最初の音が聞こえた時点で、マノメーターに表示された圧力が最初の血圧値であるため、記録する必要があります。
- 音が止まるまで、カフを空け続けます。 5250>
- 1番目の値と2番目の値を合わせて、血圧を求めます。 例えば、第1値が130mmHg、第2値が70mmHgのとき、血圧は13×7となります。
血圧計による血圧測定は簡単な技術ではないので、この測定は看護師、薬剤師、医師などの医療従事者が行う必要があります。
血圧計を手首に装着した場合
手首だけで血圧を測定するには、図のようにモニターを内側にして、肘をテーブルにつけ、手のひらを上に向けて機器を置き、血圧測定ができるまで待ちます。
動脈硬化の方など、すべてのケースに使用することはできません。 そのため、購入する前に薬剤師や看護師に相談する必要があります。
血圧を測るタイミング
血圧は次のような場合に測ります：
- 高血圧の人は少なくとも週に1回；
- 健康な人は高血圧が常に症状を引き起こすわけではないので年に1回；
- たとえばめまい、頭痛、視覚障害などの症状がある場合です。
場合によっては、看護師や医師がより定期的な薬を処方することもあります。また、医療従事者が後で値を比較できるように、患者は常に血圧を記録することが大切です。
血圧を測る場所
血圧は家庭や薬局、保健所などで測ることができます。 家庭では、手動で血圧を測定するのではなく、デジタル機器で測定することを選択すると、より簡単で迅速な方法だからです。