スキンケアに関心のある方なら、赤色光療法について聞いたことがあるかもしれません。 現在では、携帯用LEDデバイスが発売され、自宅で簡単に赤色光療法を行うことができるようになりました。 すでに機器をお持ちの方も、購入前に技術を調べてみたいという方も、赤色光療法について知っておくべきことをご紹介します。 あなたの肌は光を吸収しています。 紫外線が有害であることは周知の事実ですが、LEDライトは実際に肌に役立つ波長を発生させます。
より深く、科学的な定義。 LED光治療は、非侵襲的な光の波長を発生させるLED（発光ダイオード）を使用して、細胞の成長を促進し、さまざまな症状の緩和をもたらします。 LEDは、反射面にダイオードを配置した半導体チップを使用して、光を発生させます。 半導体の構成によって、青、黄、赤、赤外といった光の波長や色が決まります。 光の波長（色）により、皮膚の深部まで透過する光が異なります。 赤色光は630-700nmの波長域にあり、シワなどの老化現象を最小限に抑えるのに有効です。 (LEDの臨床的な歴史については、The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatologyのこちらの記事をご覧ください）
LED技術は1960年代にさかのぼりますが、1990年代のNASAが初めて臨床用途に狭い波長の光を使用しました。
レッドライトセラピーとは？
LED光治療の一種である赤色光治療（RLT）は、赤色LEDを使用して、非侵襲的に皮膚に浸透する低レベルの波長を発生させる治療法です。 体内の皮膚細胞にあるミトコンドリアが赤色光を吸収してエネルギーを生み出し、細胞の修復と健康に役立つと専門家は考えています。 赤色光治療はスキンケアと痛みの緩和の両方に幅広く応用されていますが、多くの関心はアンチエイジングへの応用に集まっています。
赤色光装置は、目に見える可視光線と、可視スペクトル外の赤外線波長を発生させることがよくあります。 今日、赤色光療法は、臨床および消費者向けにさまざまな用途があります。 赤色光治療の他の名称は以下の通りです。
- 低レベルレーザー治療（LLLT）
- 低出力レーザー治療（LPLT）
- 光生物調節（PBM）
- ソフトレーザー治療
- 冷レーザー治療
- 生物刺激
- 光シミュレーション
最も顕著なものは、。 赤色LEDデバイスは、家庭用アンチエイジング・スキンケアトリートメントです。
赤色光治療の仕組み
赤色LEDは触れても熱く感じませんが、皮膚の表面下で摩擦と熱を発生させます。 このように細胞にエネルギーを与えることで、細胞の活性が高まり、より早く繁殖するようになります。 細胞はミトコンドリアからエネルギーを取り込み、「そろそろ細胞分裂の時期だ」と伝えます。 赤色光治療は、肌細胞の新陳代謝を促進するようなものです。 皮膚細胞は、赤色LEDのエネルギーで分裂するたびに、自分自身の新しいコピーを2つ作成します。 新しい細胞が出現すると、老化の兆候の原因となる古く傷ついた細胞を置き換えます。
光治療の結果は、より健康な皮膚細胞であり、より若々しい外観に貢献することができます。 赤色光治療はまた、血液の循環を良くして、より多くの酸素と栄養を肌の表面にもたらします。 血流の増加はまた、皮膚細胞の迅速な再生に寄与します。 レーザー治療や剥離とは異なり、赤色光治療は皮膚組織を破壊して再生させる必要はありません。
赤色光治療は本当に効果があるのですか？
赤色光治療を高く評価しているのは、顧客やインフルエンサーだけではありません。 この治療法は、医師や科学者も保証しています。
顔色の改善
ドイツの研究者たちは、136人のボランティアを対象にした無作為化比較試験を実施しました。 その結果、さまざまな長さの30回の治療セッションの後、被験者は、肌荒れが少なくなり、コラーゲンが密になるなど、「肌の色合いと肌感が著しく改善した」ことが分かりました。
細胞再生
ウィスコンシン医科大学の研究では、実験室で、正常ヒト皮膚細胞の155～171％の成長の増加を示しました。 その同じ研究者は、海軍特殊部隊は、LEDライトセラピーを使用することによって筋骨格系トレーニング傷害の有意に速い治癒を経験しました。
赤色光治療の利点は何ですか？
赤色光治療の最も人気のある利点の多くは、肌の年齢サインの治療に関係しています。
- シワ
- カラスの足
- シミ
さらに、赤色光エネルギーは傷の治癒や傷跡の見た目を軽減させるのにも役立つと考えられています。 青色光治療と併用すれば、赤色光はニキビやシミの軽減にも役立ちます。 赤色光治療の他の用途としては、筋肉組織や歯茎の組織などを再生することが挙げられます。
肝心なのは、そのことです。 赤色光治療は何に良いのでしょうか？
- アンチエイジング。 赤色光治療はアンチエイジング治療として知られており、シワやその他の老化の兆候を軽減します。 赤色光治療は、情報を減らし、組織の再生をサポートすることによって、傷跡を最小限に抑えるために使用することもできます
- 痛みの治療。 赤色光と赤外線の組み合わせは、神経痛や筋肉痛に悩む人々にとって、効果的で自然な痛み緩和の方法です。
- 筋肉の回復。 赤色光療法は、赤外線光療法と組み合わせることで、運動選手や週末の戦士、またその間にいるすべての人が、運動後の筋肉の回復を早め、治癒を促進することができます。 赤色光治療は、歯周病の予防、痛みの緩和、歯の美白、口臭の原因となる口腔内の微生物やバクテリアとの戦いによって、口腔内の健康を向上させます。
赤色光治療の長所と短所
赤色光治療の長所
- 赤色光治療は、上記の問題-アンチエイジングから痛みの緩和、口腔の健康まですべてに役立つことが科学的に証明されています。
- 通常、薬や自己負担、医師の診察が必要な各種痛みに対しても、安全で自然な治療法といえるでしょう。
- 家庭用光治療器では、赤色光治療は簡単で便利なので、スキンケアやワークアウトプラン、その他の日常活動に簡単に導入できます。
- 赤色光治療は比較的リスクが低く、健康上のメリットが広く、簡単にできる治療です。
レッドライトセラピー
- 光に対して敏感な方は光治療に適していない可能性があります。 光治療器を定期的に使用する前に、肌のパッチで光治療器をテストし、敏感さを確認することをお勧めします。
- 光治療器の品質は大きく異なるので、高品質の機器を選ぶようにすることが不可欠です（詳細は後述します）。 レッドライトセラピーは、米国ではFDAの認可が必要です。 オンラインでは、FDAの認可を受けていない海外の機器も多く販売されており、安全性と有効性を確保するために、FDA認可の機器のみを使用することをお勧めします。
レッドライトセラピーは他の色とどう違うのですか？
異なる波長の光は、体内の細胞に対して異なる影響を及ぼします。
赤色光治療と青色光治療
赤色光治療はエラスチンとコラーゲンの生成を刺激し、細胞の再生速度を高めますが、青色光治療は毛穴に浸透し、バクテリアを排除します。
Red vs. Infrared Light Therapy
赤色光と赤外線の違いは、赤色光治療は主に皮膚の表面に作用し、赤外線治療は体の奥深くまで浸透することです。 赤色光と赤外線光療法を組み合わせることで、異なる深さの組織の痛みを緩和することができます。
赤色光療法は安全ですか？
LEDは標準電球より発熱量が少なくなっています。 このため、LED光治療器は、快適かつ定期的に身体に使用することができます。
皮膚科医のオフィスやFDA認可の家庭用機器で赤色光治療を行う場合、治療は一般的に安全だと考えられています。 赤色および赤外線LEDは紫外線を含まないので、太陽からのような皮膚癌のリスクはありません。
赤色光治療には副作用がありますか？
LEDを長時間照射し過ぎると、火傷や目の損傷を引き起こす可能性があります。 光治療のやりすぎを防ぐため、メーカーの指示に従ってください。 例えば、当社のほとんどの機器では、1日3回までの治療を推奨しています。
赤色光治療はどのくらい効果がありますか？
ほとんどのスキンケア製品と同様に、赤色光治療の効果には時間がかかります。 各装置にはそれぞれ推奨使用時間が設定されており、通常は1つの治療部位につき3～10分です。 1日に1～2回、または1日おきに、スケジュールの都合に合わせて使用することができます。 効果を実感するためには、継続することが重要です。 それでも、肌の色調や外観の改善は徐々に起こります。 小さな効果はすぐに現れますが、3ヶ月から6ヶ月かけて、その効果を実感してください。 その後、メンテナンスのために使用頻度を減らしていくことになります。
「ビフォー」「アフター」の写真で効果を確認するのがベストです。 新しいデバイスを手に入れたら、毎日または1週間、同じ位置で写真を撮り、その結果を経時的に報告してください。
エイミーはreVive Light Therapy®️ Essentials – Anti-Aging デバイスを使用しながら、定期的に使用することが結果につながることを実感しました。 と彼女は言います。
「私は信奉者です! 初めて使う前に、いろいろ調べました。 プロセスを理解することが重要です。一貫して警戒する必要があり、毎日の治療が必要です。 使用前に緑茶のローション、使用後にアロエのローションを塗っています。 私は毎朝3分のトリートメントと毎晩のトリートメントを1週間続けました。 光治療の結果を分離するために、他のすべての通常のルーチンワーク、ピーリング、マスクなどを止めました。 OMG、私はこの装置なしではいられないでしょう。 この装置は私の期待をはるかに超えています。
赤色光治療は自宅でできるのか
ジムや病院、その他の施設で赤色光治療のベッドはありますが、1回当たりの料金が高い上に家を出なければいけない不便が生じることが多いようです。 現在では、家庭用の携帯型赤色光治療器が複数販売されています。
自宅で使用する赤色光治療器をお探しの場合、以下のような基準を念頭に置くとよいでしょう。
- 最適な波長：研究によると、620nm、670nmなどの波長のように、特定の波長が他の波長よりも強力である可能性があることが分かっています。 このことは、適切な機器を選択する上で重要です。
- 光の組み合わせ。 あなたの治療の目的や痛みのポイントに応じて、あなたは赤と青の両方の光療法を持っている皮膚治療のためのデバイス、または赤と赤外線光療法を持っている慢性的な痛みのためのデバイスのように、最大の効果を得るために波長を組み合わせたデバイスを検索する必要があります
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