カトリックの伝統として、コンプライン（夜の祈り）を行う司祭、修道者、信者は最初に一時停止し、良心の検証をする。 その目的は、一日を振り返って、今日、生活のどの部分で罪を犯したかもしれないかを確認し、明日、どのような方法で改善できるかを見ることである

そこで、この毎日の吟味を生かすために、いくつかの役立つ提案を挙げたい。

1) イエスについていきなさい。 イエスに従う者であるとの約束を生きたかどうかを振り返る。 司教、司祭、修道者、独身、既婚、母、父、子供、教師、医者、ビジネスマン、その他の職業など、個人的な召命において、今日、私たちはどのくらいイエスに従ったでしょうか。 ところで私はイエスに従った、あるいは従わなかった、どんな形であれ、私がカトリックであることを知っている人に悪い手本を示したり、スキャンダルを引き起こしたりしたでしょうか。

2) Use Of Time. 今日、私の時間はどのように使われましたか：よく働いたか、規律正しく働いたか、先延ばししたか、浪費したか。 テレビを見たり、スポーツをしたり、LINEやFaceBookをしたり、ゲームをしたりして時間を無駄にしたでしょうか。

3) 神様の御心。 今日、私の人生のどの領域で、私は神様の御心を完成させたか、あるいはしなかったか？ 何が神様の御心を行わなかったのでしょうか？

4) 慈愛。 今日、私は誰よりも、何よりも神様を愛していましたか？ 家族、友人、仕事仲間、あるいは貧しい人々に慈しみを持ったか、持たなかったか。 今日、私は誰に対してもせっかちでしたか？

5) 祈り。 今日、私は祈らなければならないことをしたか？ 急いでやりましたか？ 心から祈ったか？ 祈る時間を作りましたか？ ミサの聖なるいけにえを熱心にささげたか。 今日、ラテン語のミサに行けただろうか？ 適切な場所で祈っただろうか？ 世俗的な気晴らしが私の祈りを邪魔するのを許しましたか？

6) 恐れ。 私は今日、神に背いたり怒らせたりしないように、神への十分な恐れをもっていましたか？ 私は人を怒らせることを恐れて、カトリックの信仰を実践しないようにしましたか？ 私は他人に対する恐れによって、神が私の人生に求めておられることをしないようにしたか？ 恐怖は、とにかく、私が充実した有意義な人生を送ることを妨害しただろうか？） 肉 今日も健康的な食事をしたか？ ちゃんと休んだかな？ 今日、怠け心に負けたか？ 今日、私が故意に行った罪深い性的な行為や考えがありましたか？ ポルノを見たり、人に見せたりしましたか？ 私は目の保養をしましたか？ 不品行な服装をして、人を罪に陥れたか。

8) 舌。 今日、私は噂話をしましたか。 無駄なおしゃべりをしただろうか。 誰かに悪い忠告をしたか。 私は自分の舌の賜物を使って、他の人にイエス様を伝えたか？ 悪口を言ったか？

9) 信頼。 私は、神様が私と共にいて、私を守ってくださっていることを信頼して生きてきましたか？ 健康、経済、家族、仕事について心配しすぎましたか？

10) 感謝。 私は今日、自分のカトリック信仰、人生、家族、友人、住居、仕事、衣服、交通、健康、食事に感謝していたか？

これは一日の終わりに確認できる簡単なリストである。 決して網羅的なものではありません。 1550>

そして、今日犯した罪を悲しみ、明日からの生活を改める決意をするようにします。

Confiteorを唱えて、あなたの考察を終わります。

私は全能の神に、永遠の処女マリアを祝福し、大天使ミカエルを祝福し、洗礼者ヨハネ、聖なる使徒ペトロとパウロを、すべての聖人に、私が考え、言葉、行いにおいて、（胸を3度打ち）、私の過失によって、私の最も悲しむべき過ちによって非常に罪を犯したことを告白します。 それゆえ、私は、永遠の聖母マリア、大天使ミカエル、洗礼者ヨハネ、聖なる使徒ペテロとパウロ、すべての聖徒に、私のために我々の神である主に祈るよう懇願します」

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