もしあなたが腰痛と付き合っているのなら、椎間板変性症と共に生きているかもしれないのです。 それは何なのか、どのようにして起こるのか、そして変性性椎間板症を元に戻すことはできるのか？
このガイドには、自然療法で症状を緩和する方法など、この病気について知っておくべきことがすべて記載されています。
椎間板変性症とは何ですか？
椎間板変性症は、背骨の椎骨の間にある椎間板が痛みを引き起こす病気です。 (1)これは通常、年をとるにつれて、椎間板がすり減り始めると起こります。
椎間板の変性は、長年にわたって椎間板を一般的に使用することによってダメージを受けるため、誰にでも起こります。 このプロセスでまったく痛みを感じない人もいますが、背骨に痛みを感じ始める人もいます。 背骨の椎間板は、柔らかい内側のコアと硬い外側のシェルでできており、シェルがダメージを受けることで痛みが発生するのです。
退行性椎間板症は元に戻せるのですか？ 答えは最も一般的な「いいえ」で、一度ダメージを受けた椎間板は一生そのままです。 (2)しかし、正しい治療とケアで、その症状をかなり軽減することができます。
椎間板変性症の徴候と症状
椎間板変性症はどのようにして見分けるのですか？
注意しなければならない徴候がいくつかあります。 そのため、このような症状が発生した場合は、その原因を究明する必要があります。 例えば、お尻、太もも上部、腰、あるいはさらに首まで痛みを感じることがあります。
痛みは鋭く、またはしつこいかもしれません。 それは、起き上がったり、動き回ったりすると、より良く感じられます。 座っているときは、もっと悪く感じます。 また、曲げたりひねったりすると、より悪く感じるでしょう。
痛みだけでなく、手足にしびれや痛みを感じることもあります。 椎間板変性症で半身不随になるのではと心配される方も多いと思います。 まれに、そうなることもあります。 しかし、多くの場合、椎間板変性症の手術で防ぐことができますので、麻痺が問題になることはないでしょう。
椎間板変性症で死ぬことはあるのか
診断が怖く聞こえるかもしれませんが、慌てる必要はありません。 このような退行性疾患では、確かに死ぬことはありません。 (3)
原因と危険因子
退行性椎間板疾患の原因のうち最も多いのは、加齢です。 年をとると、軟骨のタンパク質と水分の構成が変化します。 そのため、脊椎椎間板はより脆弱になり、より多くの摩耗や損傷を受けるようになります。 (4)
損傷が大きいほど、背中に痛みを感じるようになる可能性が高くなります。 早くお医者さんに行って、診断してもらうといいですよ。
炎症も気をつけなければならない原因のひとつです。 椎間板が劣化すると、炎症性タンパク質が脊柱そのものに漏れ出すことがあります。 (5)
脊柱構造の腫れと筋肉の緊張を引き起こし、その部分にさらなる痛みを生じさせるのです。 実際、炎症は、さまざまな背中や脊椎の問題の原因として見ることができます。
椎間板変性症は遺伝しますか？
変性骨疾患や椎間板疾患を発症する素因を受け継ぐことを示唆する証拠がいくつかあります。 ある研究では、親や祖父母にこの病気の人がいる場合、自分も発症しやすくなる可能性があることが示されました。 (6) しかし、この研究の背後にいる科学者は、これは遺伝よりもむしろ環境的な理由によるものかもしれないと言い、より多くの研究がなされる必要があるとしている。
従来の治療法
退行性椎間板症の治療法とは？ ほとんどの場合、患者の痛みを和らげ、椎間板がさらに変性し、後でさらに問題が発生するのを防ぐために、あらゆる治療が実施されます。 イブプロフェンは抗炎症剤として推奨されることが多いです。 より強い鎮痛剤が必要な場合は、医師が処方することもあります。 (一方、NSAIDs(非ステロイド性抗炎症薬)の副作用にご注意ください)。 また、椎間板変性症が原因で背中の痙攣が起きている場合は、その薬も処方されることがあります。
鎮痛剤と並行して、理学療法を受けることになる場合もあります。 首の椎間板変性症はよくあることなので、背中や首の筋肉を強化するための治療が行われることが多いです。 筋肉が強化されれば、背骨がよりよく支えられ、全体的に痛みを感じにくくなります。
椎間板変性症の治療には、時にステロイド注射が含まれることがあります。 これらは、痛みがある場所によって、背中の硬膜外スペース、または神経や筋肉に投与されるのが最も一般的です。 この治療法があなたに適しているかどうかは、担当医が教えてくれるはずです。
最後に、これらの方法がうまくいかない場合、医師は手術を勧めるかもしれません。 (7) これは、椎間板の損傷した部分を取り除き、背中の圧力を取り、痛みを和らげるために行われます。 椎間板が特に損傷している場合は、完全に除去して人工のものを挿入することもあります。
変性した椎間板は自然に治りますか？
残念ながら、治りません。 (8)一度、椎間板変性症と診断されたら、一生付き合っていかなければならないのです。 良いニュースは、症状を治療するためのオプションがあることです。 773> 
6 Natural Remedies for Degenerative Disc disease Symptoms
上に挙げた従来の方法と並んで、変性ディスク疾患の症状を改善する自然療法が数多く存在します。
ここでは、病気に対処するための自然な方法を探している場合に、自分で試すことができるものをいくつか紹介します。
1. 活動的になる
先に述べたように、起きて動き回れば、痛みを感じることが少なくなります。 退行性関節疾患にも有効な定期的な運動を心がけることで、筋肉が強くなり、背骨を支え、痛みを軽減することができるのです。
2. コラーゲンの生成を促す
コラーゲンは本来、私たちの体をつなぎとめる「接着剤」です。 脊椎ディスクと脊椎骨の健康を促進し、それらが正常に機能するよう維持するのを助けるため、脊椎の健康には不可欠なものです。
体内のコラーゲン生成を促進する良い方法の1つは、ボーンブロスを飲むか、ボーンブロスのプロテインパウダーを使うことです。 このスープは、コラーゲンレベルを再構築するために必要なすべての栄養素を含んでおり、椎間板ヘルニアや変性椎間板疾患を持つ人によく勧められます。 (9)
3.健康的な体重を維持する
想像できるように、体重が増えれば増えるほど、すでに繊細になっている関節や脊椎にかかる負担も大きくなります。 余分な体重を抱えているのなら、今こそ、それを動かす努力を始める時です。
急激に体重を減らすのではなく、長期的な変化を求めているのですから、バランスのよい食事と、より多くの運動が鍵となります。
4 正しい食品を食べる
摂取する栄養素は、あなたの健康に大きな影響を及ぼします。 2で述べたように、正しい食事をすればコラーゲンの生成は改善されます。
また、正しい食事を選べば、体が本来持っている抗炎症作用も改善されます。 新鮮な野菜、丸ごとの果物、プロバイオティクスなどの抗炎症性食品は、あなたの痛みを自然に軽減するのに役立ちます。
5. 自然な鎮痛剤を試す
市販の鎮痛剤を飲まなくても、背中の痛みを和らげる方法はたくさんあります。 自然な鎮痛剤についての記事も書いています。
たとえば、エッセンシャルオイルを試してみてはいかがでしょうか？ ペパーミントオイルは痛みを軽減することが知られているので、鎮痛剤に手を伸ばすよりも、試してみてください。 また、エプソムソルトも炎症を抑える効果があるのでおすすめです。 ぬるま湯とエプソムソルトを入れたお風呂に入ってみると、その違いが実感できるはずです。
6. 大麻オイルを使う
カンナビノイドは、痛みに関する神経回路を抑制することが研究で判明しており、効果的な鎮痛剤となります。 (10)
この治療法を試すには、カンナビス・オイルが最適です。 大麻オイルを購入する場合は、評判の良い販売者から購入するようにし、純粋なオイルのみを購入するようにしましょう。
変性椎間板症の予防
変性椎間板症の治療を避けたいなら、脊椎椎間板への損傷を減らすためにいくつかの予防策を講じることができます。 主な原因は老化であり、椎間板の老化も止める本当の方法はないので、病気を完全に回避する確実な方法はありません。 しかし、椎間板が老化する速度を抑えることはできます。
背中の健康全般を改善するために、ライフスタイルを変えることは可能です。 例えば、ベッドにサポート力のあるマットレスを購入する、定期的に睡眠姿勢を変える、デスクから頻繁に立ち上がって動き回る、などです。 (11) 喫煙を避け、健康的な食事をし、健康的な体重を維持することも効果的です。
健康な背中を維持するためには、運動も欠かせません。 1日30分程度の適度な運動は、筋肉を強化し、背中を支え、ダメージを軽減するのに役立ちます。
注意事項
退行性疾患と同様に、新しい治療を試す前に、必ず医師に相談してください。 自然療法は、従来の治療法と併用することで、椎間板変性症と共に充実した有意義な生活を送ることができます。
治療を始める前に、適切な診断を受けることも重要です。 自分で治療しようとする前に、自分の症状が何であるかを正確に把握するようにしましょう。
退行性椎間板症は障害とみなされますか。 ほとんどの場合、答えはノーです。 もしあなたの病気が運動と鎮痛剤で治療でき、以前と同じように仕事を続けることができるのであれば、障害者の資格はありません。
椎間板の変性により普通に歩くことができない、背骨の可動域に影響がある、立っているか座っている時間が2時間以下である場合、資格を得ることができます。 (12)
終わりに
椎間板変性症は、あなたやあなたのライフスタイルに深刻な影響を与える可能性のある病気で、その対策は以下のとおりです。 しかし、注意点を守り、症状をうまく治療すれば、普通の生活を送ることができます。
- 椎間板変性症は、背骨の椎間板が壊れて、痛みや動きの制限を引き起こすことが特徴です。
- 痛みは、損傷している椎間板によって、背中のどこにでも起こります。
- 椎間板変性症の最も一般的な原因は老化であるため、病気の発症を止める方法は1つではありません。
- 従来の治療法には、市販の鎮痛剤、理学療法、ステロイド注射、時には手術があります。
- 生活習慣の改善と運動は、椎間板へのダメージを軽減する最良の方法です。
退行性椎間板障害の治療を目的とした自然療法があります。 これらは
- 活動的で健康的な生活を送る
- コラーゲンの生成を促進する
- 健康体重を維持する
- 健康食品を食べる
- 自然の鎮痛剤を試す
- 大麻油を使う
これらの療法と医師の助けで。 椎間板変性症の症状を軽減し、正常で健康的な生活を送ることができるようになります。