事実：膣は素晴らしいものです。 赤ちゃんを産むことができ、自分自身をきれいにし、実際にあなたのクリトリスの約 5 インチを収容します。 もうひとつの事実：ヴァギナもまた素晴らしいものです。 外陰部は縁の下の力持ちのようなもので、膣が厳密に内部にあるのに対し、外陰部は生殖器の外側の部分ですが、解剖学的に全体を膣と呼ぶのはとても簡単です。 しかし、外陰部は陰毛を生やし、それをイニシャルや稲妻など、あなたの好きなようにスタイリングすることができます。 それはかなりクールです。 そして、後述するように、ヴァギナよりも少し丈夫です。 それでも、あなたの外陰部と膣の両方はかなり敏感であり、それらを健康に保つことは実際には非常に簡単です。

Here, two ob/gyns explain how to avoid six common below-the-belt irritants so your privates can continue being awesome.

Choosing the right underwear is key.

“Breathable, Natural fabrics such as cotton are a good choice,” Linda Nicoll, M.D., “膣のような通気性の高い天然繊維は、良い選択です。 というのも、このような「忖度」は、「忖度」ではなく「忖度」だからです。 あなたの生地を切り替えることが好きな場合は、彼女はまだ綿のマチ （あなたの性器に直面している部分） がある下着を選択することをお勧めします。 「綿より良い換気を許可する」、主に湿気を吸い取るため、ボード認定産婦人科医アントニオ ・ ピサロ、M.D. は、SELF を指示します。 また、”あまりに多くの水分が皮膚と衣服の間の摩擦につながる。”

あなたが感染症に特になりやすい場合は、あなたのTバックは、スマートなアイデアすることができます引退した。 Tバックの下着は、ファッショナブルですが、「背中」の水分や細菌と、「前面」の刺激が発生する領域との間に直接ファブリックパスを作成することができます」とニコルは言う。 代わりに、ボーイショーツやビキニスタイルのボトムを選ぶことをお勧めします。 健康のために “グラニーパンティー “を履く必要はないのです」と彼女は言う。 True.

You can wash your vulva, but skip your vagina.

Washing your vulva makes sense, but you don’t need to clean your vagina at all.あなたの陰部をきれいにすることは意味をなす。 Nicollは多くの女性が膣分泌物が彼らがscrubdownのために原因である印であると思うと言う、しかしそれは反対である。 “膣分泌物は、実際には自然な洗浄プロセスの証拠であることができます。 排出は明確、白い、または時々黄色である場合もある。 また、濃かったり薄かったりします。 しかし、悪臭やかゆみ、出血、痛みを伴わない限り、必ずしもトラブルの兆候ではありません」と、ニコル氏は言います。 しかし、清潔なウォッシュタオルを使用することは可能です。

そして、どんなダウジング（パッケージと人間の両方）にもパスします。

「膣の健康は正常な細菌叢の維持に依存し、それはダウジングを避けることによって部分的に達成することができます」とPizarroは言います。 液体が付いている膣を洗浄することを含むプロセスは、あなたの膣を健康および伝染なしで保つのを助ける乳酸菌と呼ばれる重要な細菌と干渉するかもしれない。 Douchingは「これらの乳酸菌を破壊するか、または取除き、「悪い」細菌およびイーストを近隣に動くチャンスを与えることができる、」Nicoll.AND

それは月のその時のために行く、あまりにも。Pizarroはある女性が「きれい」感じるために彼らの期間の間にdoucheを好む彼に言うことを言う。 “通常の月経は不潔な時間ではなく、通常の膣は実際には非常にきれいです。”と彼は説明します。 ToDoリストが1つ減るだけで、ホッとしませんか？

避妊具によっては炎症を起こすことがありますが、だからといって使ってはいけないわけではありません。

正しい避妊法を見つけることは、毎日忘れずにピルを飲めるかどうか以上に重要なことなのです。 「女性は、ラテックス製コンドームや殺精子剤の化学物質に対してアレルギーや過敏症を持っているかもしれません」とニコルは言います。 潤滑剤に含まれる成分が刺激になることもあります。 接触部分の強い赤み、かゆみ、火照りなどの症状は、アレルギーの兆候である可能性がありますが、強くない場合は、特定の化学物質に敏感であることを示唆することもできます。

タンポン、月経カップ、避妊リングなども厄介なものです。 また、「適切に交換や洗浄を行わないと、有害な細菌の温床になりかねない」とNicollは言う。

Simple toilet paper trumps all other kinds.

「外陰部の皮膚は非常に繊細で、目の下の皮膚とよく似ている」とPizarroは言う。 そのため、”痒み “や “痛み “を感じることがあります。 そのために、彼は無香料の白いトイレットペーパーを使用することをお勧めします。あなたが超敏感であれば、無香料の洗剤で下着、シーツ、タオル、あなたの網の部分に接触する他のものを洗うことを検討してください。

If your vagina is very sensitive, wearing tight jeans all time could have negative results.

She needs some breathing room.If you are very sensitive. “タイトな服は敏感な生殖器組織、顕微鏡の涙に対して摩擦を引き起こすことができる、”Nicollは言う。 “不快感、変色、および感染症の特定のタイプへの感受性が続くことができます。” それを超えて、タイトな服は、Nicoll は言う「酵母や他の皮膚感染症の素因となる」ことができます領域で水分をトラップすることができます。 スキニージーンズをたまに履き続けるのはいいのですが、そればかり履いていないことを確認してください。 特に、Tバックと組み合わせるのはNGです。