専門家は、記憶に残る快楽的な時間を過ごすために、女性の体のこれらの蒸れた、外見上のスポットに照準を合わせることを推奨しています。
今年、自分を感じる時間とエネルギーを見つけることができたかどうかにかかわらず、この家に縛られストレスの多い一年は確かに自分自身の手で楽しみを得ることにどれだけメリットがあるか見せてくれています。 そして、それは自分自身にまっすぐオーガズムを提供するために主要なストレス解消になることができますが、時間はすべての他のホットスポット、またはエロジェニックゾーンを探索過ごした、決して時間が無駄になります。
「一部の人々のために、彼らのエロジェニックゾーンを理解すると、彼らの経験を検証し、その場所で彼らのセクシュアリティを楽しむために彼らの許可を与える、」シャノンチャベス、PsyD、ロスで心理学とセックスセラピストは述べています。 また、これらのゾーンを探索することで、パートナーに自分の体の詳細な地図を与え、どこにどのように触れられるのが好きかを伝えることができると、Chavez氏は付け加えます。
有名なチャンドラーに耳、唇、首、胸、お尻、膣、内腿という7つの女性のエロゲーションゾーンを説明したとき、間違いなくフールズのMonica Gellerはこのことを理解していたと思います。 Human Andrology』誌に掲載された研究によると、その中で最も強力なのは、順に、胸、唇、首、耳、お尻だそうです。 同じ研究では、95.3％の女性が性器以外のエロジナスゾーンを持っており、全体の12％がこれらのスポットの刺激後にオーガズムを得ることができると述べていることがわかった。 ここでは、専門家が記憶に残る、楽しい時間のためにゼロにすることをお勧めします女性の体の外の蒸し暑いスポット。 また、耳は触覚に非常に敏感で、私たちは無意識のうちに、耳を官能的な体の一部と考えるように仕向けられていると、チャベス氏は言います。 というのも、恋愛映画や情熱的なシーンでは、必ずと言っていいほど「かじる」「ささやく」という行為があるからです。 チャベスは、あなたが最も好きなものを確認するために軽い刺激とビルドアップから始まることをお勧めします。 あなたのパートナーは、あなたの耳を愛撫し、その背後にあるあなたの髪を押し、あなたの耳を撫で、次に首をかすめ、最終的に彼らの口と舌を使って耳の周りをなぞる、多分少し耳を貫通する舌を使用してもよいと彼女は言う。 「息も大きな刺激になります。愛撫や吸引をしながら、耳に軽く息を吹きかけてみてください」とChavezさんは勧めます。
2. 首筋
10代の頃に楽しんだ熱くて激しいイチャイチャセッションは、1950年代の性教育の先生が「ネッキング」と呼んでいたようなもので、あなたの愛を確かなものにしたかもしれません。 うなじはとても敏感で傷つきやすい場所なので、そこに触れることで刺激を感じるのは当然だと、Dame ProductsのCEO兼共同設立者のアレクサンドラ・ファイン氏は言います。 「皮膚の薄さと神経終末の集中が、この場所を探索する楽しい場所にしています」と彼女は指摘します。
どのように刺激するか。 あなたのパートナーは、あなたの首のいくつかの愛を示すために、舐めたり、吸ったり、優しく唇でそこにデリケートな皮膚をなぞったりしている、とファインは助言します。 「
どのように刺激するか。 「それは軽いタッチやしっかりとした手であるかどうか、この領域は、しばしば誇大広告に住んでいる一つの超セクシュアルゾーンです “とファインは言う。 「
一方、あなたは仕事のために一日中あなたのお尻に座っている場合は特に、ソフト愛撫や緊張を緩和するマッサージを楽しむかもしれないと、チャベス氏は指摘する。 「あなたのパートナーがあなたにエロティックなマッサージを与えている場合、それは私が多くの時間を費やすことをお勧めエリアです」と彼女は言う。
これらの線に沿って、認定セックスセラピストと最近本喜びに女性の権利でブラックブックと提携しているセックスグッズ会社LELOのエキスパート、ケイシータナーからプロヒント：「あなたのパートナーが自分のお尻とその太ももを満たすしわに沿って指先を実行してあなたをからかわれて。 指先
指先といえば、私たちが文字を打つときからお互いに触れ合うときまで、あらゆることに使う敏感なパッドの力を侮ってはいけません。 「指先は、質感や温度のわずかな変化も感知するように設計されており、他のすべてのエロティックゾーンへのアクセスポイントです」とタナーは言います。
チャベスは、指先が多くの神経終末を誇っているという事実に加えて、それらを吸ったりかじることは、解剖学的にエコー挿入、自動的に欲求をトリガーすることができると付け加えます。 「あなたのパートナーの手を取り、あなたの唇の間に彼らの人差し指を置き、あなたがあなたの口から彼らの指を滑らせるように非常に優しくかむ、”タナーは助言する。 「次に、ストローをすするように、相手の指先を軽く吸います。 相手の指がクリトリスかペニスだと想像して、その体の部位に何をするのか、鏡に映してみましょう。 腰
あなたがジムで積極的であるか、または自宅で安全な滞在の定住の側面に苦しんでいるかどうか、あなたは時々痛む腰と競合する可能性があります。 腰は傷つきやすく、敏感な部分です。言うまでもなく、セックス中（後背位や横向きの体勢をとっているときなど）や添い寝のときに、パートナーに抱きかかえられることが多い部分です、とChavez氏は指摘しています。 さらに、自分で愛撫するのが難しい部分なので、パートナーのタッチがさらに魅力的になります。
それを刺激する方法。 Tannerは、うつぶせに寝て、パートナーがあなたの背骨の両側にそれぞれの手のひらを置き、骨を避け、軟組織に焦点を当てることを提案します。 “自分の体重を利用して、あなたの背中に寄りかかり、ゆっくりと円を描くように手のひらを動かしてください “と彼女は指摘します。 「あるいは、指先であなたの腰を優しくくすぐり、背筋をゾクゾクさせることもできます」
6. 手首の内側
初期のイチャイチャセッションが首へのキスの愛の起源かもしれないように、手を握ることは手首の内側のタッチの愛の道を与えることができると、Chavezは言う。 また、皮膚が薄く繊細であるため、他の皮膚の厚い場所よりも敏感であると彼女は指摘する。
そしてまた、あなたが映画で見たことを否定してはいけない。 “我々は、パートナーが性的な遊びでベッドや壁に手首を固定する情熱的な、ラフなセックスで見る、”チャベスを指摘する。 手首の巻き込み方次第で、パートナーに（同意の上で）服従するエロティックな感覚を思い起こさせることができます」
刺激方法
刺激方法：チャベスは、キスや様々な圧力で皮膚を刺激するために口を介して、手首に軽い刺激を奨励する。
そして手首は主要動脈（あなたは手首の親指側に橈骨動脈のおかげで、あなたのパルスをチェックします）の本拠地であるので、あなたは暖かく、冷たい感覚でプレーしたいかもしれないと、タナー氏は言う。 タナー氏は、パートナーに唇を濡らしてもらい、手首の内側に沿って優しく動かしてもらうことを勧めています。 「また、人差し指を手首のシワから肘のシワに垂直に走らせ、前腕の長さにまたがる神経をなぞることもできます」
7. 頭皮
頭皮マッサージがいかに気持ちいいかを考えると、多くの人がパートナーの指先が自分の髪を通って感じるのを楽しむのは不思議なことではないでしょう。 「愛情を込めた甘いものから、非常に熱いものまであります」とタナー氏は指摘します。 あなたのパートナーは、生え際から開始し、リラックスした爪のような位置であなたの頭皮の中心に向かって手を移動するように奨励し、タナーをお勧めします。 「頭皮の中心まできたら、手をゆっくり頭から離し、指の間を髪が通るようにします」と、彼女は指摘します。 また、頭皮は耳とうなじという2つの性感帯の間に位置しているので、頭をマッサージするときに、パートナーがこれらの部分に触れるのも楽しいかもしれないと、彼女は指摘しています。 お腹
特に女性にとっては軽視されがちな部分ですが、お腹はおへそからお尻の内側まで複数のエロティックゾーンで構成されていると、タナー氏は指摘します。 「さらに、腹筋は骨盤底の筋肉とつながっているので、一方を触れば他方も刺激することになります」と言う。
さらに、お腹には多くの感情があるので、そこを解放してパートナーに触らせるという経験は、大きな親密さの増進になるとチャベス氏は言う。 スプーニングの位置から、あなたのパートナーは、あなたの腰に腕をラップし、あなたの腹に静かに手のひらを置くことができると、タナーは言う。 おへそから肋骨を何度も撫で、下腹部、ヒップへと指先を動かしていきます。 脇の下
このスポットは皆のためではありませんが、脇の下は、パートナーによって拾われたとき、性的応答を引き出すことができるフェロモンでいっぱいです、タナー
それらを刺激する方法を指摘している。 チャベス氏は、あなたのパートナーがあなたの腕を持ち上げ、最初にあなたの指先、次にあなたの手首、そして最後にあなたの脇の下に触れるかキスして、すべての3つのエロゲーナスゾーンを打つために、それは超蒸し暑いことができると言います。 “そして、あなたやあなたのパートナーがわき毛を持っている場合は、優しく、遊び心のあるそれを引っ張ることによって活用することができます “と彼女は言う。 「あなたは少しくすぐったいかもしれませんが、笑いがセクシーであってはならないと誰が言うのでしょう？」
女性の性感帯に関するボトムライン。
もしあなたが、モニカのリストや専門家の意見に反映されていない体の部分を触られるのを楽しんでいるなら、あなたは一人ではありません。 「エロスゾーンは人によって大きく異なり、身体のある部分がデザイン的に敏感であることは間違いありませんが、身体は生物学的であると同時に社会的なものです」と、ファインは言います。 「つまり、文化的慣習や社会的環境は、各個人がどの性感帯を好むかを決定する上で重要な役割を担っているのです。 過去の性的経験や、身体的・精神的トラウマも、各人がどのゾーンをいくつ楽しむかに影響します」
結局、大切なのは、自分にとって何が一番気持ちいいのか、健全な好奇心を持ち続けることです。 そのために、Tannerは頭のてっぺんから始めて、下に向かって作業することを助言しています – または単にあなたが最も快適に感じる体の部分から始めます。 「いずれにせよ、あなたやあなたのパートナーがそれぞれの部位を探索するとき、あなたの体の中で何が起こっているのかを意識するように努めてください」と彼女はアドバイスしています。 「あなたは、パートナーがこれらのエロジナスゾーンに触れるときに何を考え、感じているのか不安になるかもしれませんが、自分自身の経験に集中するために最善を尽くしましょう。 終わった後、その体験を報告しましょう。 どの部分が特に気持ちよかったかを記録しておくと、自分やパートナーの性的レパートリーに加えることができます」
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