多くの人にとって、歩くことは、どのように体を前に動かすかについて考える時間もなく、ただ起こることです。 しかし、病気や老化、ケガなどで歩行の調子が悪くなり、歩くことがかなり困難になっている人もいます。 例えば、歩行の不具合があると、体のバランスが崩れ、片足を前に出して効率よく動くことが難しくなります。 その結果、つまずきや立ちくらみ、めまいを起こさずに移動することが難しくなります。

歩行トレーニングは、患者の長所と短所、姿勢、バランス、そして異常を修正するために何をすべきかを評価するための初期評価から始まります。 患者の歩行は、筋力や柔軟性に問題がないかどうかも評価され、バランスを調べるための簡単な動作も通常評価の一部となります。

例えば、臀部、足首、膝の弱さはバランスと姿勢の問題を引き起こすので、トレーニングにはこれらの弱さに対抗するための柔軟性と強度のエクササイズを含めることができる。 推奨される運動は、椅子に座ったまま足を上げる、片足で立つ、かかとからつま先まで歩く、膝の行進、さまざまな位置で動かした親指の動きを目で追うなど、簡単なものです。

では、歩行トレーニングの利点は何でしょうか

トレーニングにより、立って歩く力が向上し、歩行時のつまずきや転ぶ危険性を減らすことができます。 関節や筋肉の強化、姿勢やバランスの向上、筋肉の記憶の構築、持久力の向上、反復運動に対する脚の再教育などに効果があります。 病気やけがの後、歩行器を使っている場合でも、歩行の自立性を取り戻すためにおすすめです。 また、自信を持ち、疲労を軽減し、運動能力を高め、介護の必要性を最小限に抑え、より効率的な歩行パターンを確保し、歩行補助具への依存を減らすことができます。

歩行トレーニングを選択することで、次のことが可能になります:

歩行パターンの正常化歩幅、肢位、速さ、姿勢において「平均」範囲の対称な歩行パターンを意味します。 身体トレーニングによってこのパターンを正常化するには、正常な振りに加えて正しい姿勢を優先させる患者ケアプランを適用する必要がある。 通常、歩行訓練計画には、股関節伸筋、足関節底屈筋、膝関節伸筋、背屈筋を対象としたエクササイズが含まれます。これらの筋群のいずれかが著しく低下すると、歩行パターンに悪影響を及ぼすからです。 4655>

機能的な障害がある場合、立つ、歩く、走るを最適化する

歩行トレーニングは、筋肉や関節の強化、姿勢やバランスの改善、持久力の増強、反復運動に対する足の再トレーニング、筋肉の記憶の発達などの活動を行うことにより、立つ、歩く、走るの能力を向上させます。 トレーニングによって、立つ・歩くだけでなく、速歩や走ることができるようになり、機能障害を克服することができます。 そのため、病気やけがの後、まだ補助具が必要な場合でも、立ち上がりや歩行の自立を取り戻すために、これらの訓練が勧められることが多いのです。 また、発達障害や脳卒中、後天的なケガ、加齢に伴う衰えや不動による歩行機能の低下が原因で自立歩行に問題がある場合にも、歩行トレーニングは有効です。

転倒・転落事故のリスクを軽減

歩行トレーニングは、体を自然に整え、姿勢をよくして歩くことでめまいや転落の機会を減らし、怪我のリスクを最低限に抑えるエクササイズです。 実際、歩行訓練に取り組むと、あらゆる足元に自信が持てるようになり、姿勢の悪さからくる痛みや苦痛が減少し、自立心が高まります。 高齢者や体の不自由な人にとって、転倒は大きな心配事であり、転倒は深刻な健康問題や怪我による死亡の主な原因となっているため、歩行トレーニングは高齢者の病気や介助の必要性といった負担全般を軽減してくれます。 バランスが崩れると、足腰が思うように動かなくなり、働きが悪くなります。 実は、つまずき始めるたびに、滑って転ぶ可能性が大量に増えるのです。 しかし、バランスの問題は、筋力の低下や血行不良が原因である可能性があるため、歩行訓練を行うことで、足に体重をかけ、左右前後に体重を移動させ、安定したバランスが取れるようになるまで改善することができます。 熟練した理学療法士と一緒に、バランスの問題に合わせた特定のエクササイズに触れ、つまずいたり転んだりすることなく効果的に歩けるようになります。

さまざまな病気のリスクを軽減

歩行訓練は、心臓病や骨粗しょう症などの病気を軽減する程度の身体活動や動きを提供します。 トレーニングは骨、筋肉、神経系を統合し、制限された可動性をなくし、心臓血管の健康、下肢の強さ、肺機能、血液循環を改善するものである。 また、胸腔を開き、直立姿勢を取り戻すことで、呼吸の改善にも役立ちます。 同様に、歩行トレーニングは腸と膀胱の機能を高め、消化を促進し、圧迫感を和らげ、横になっていたり座っていたりする状態から立っている状態へと姿勢を変えることを可能にすることで体重移動を行います。 トレーニングでは、これらの要素をバランスよく調整し、つまずきや転倒をなくすための動作の調和を図ります。 同様に、直立姿勢で環境を探索し、世界について学び、積極的に動き回ることができるようになることで、感情的・社会的ウェルビーイングが改善されます。 また、自信を持って自立して歩けるようになることで、環境探索による認知力の向上、視覚認識の向上、循環の強化が得られ、優れた精神集中と視力向上に貢献します。

FYZICALでは、思いやりと患者中心のアプローチでトレーニングとリハビリを行うフィジカルセラピーと整形外科センターとして、活動しています。 歩行訓練は、補助器具を使用しない歩行、傾斜地の横断、階段の昇降、様々な速度での歩行など、通常より高度なタスクに焦点を当てた、より進歩的な設定で受けることができます。

熟練した経験豊富な専任セラピストの支援により、最終的には歩行、バランス、強度、柔軟性の問題を克服し、不整地を歩き、大きな荷物を持ち、走ることもできるようになります。 また、可動域と強度を高めるためのエクササイズを提供し、機能的な状態に到達する可能性を高めます。 FYZICALの理学療法と整形外科リハビリテーションの詳細については、ウェブサイトをご覧ください。 この情報は医学的なアドバイスではなく、専門家の医学的なアドバイスの代わりとなるものではありません。 運動プログラムを始める前に、必ず医師またはその他の資格を有する医療従事者の助言を仰いでください。 これらのエクササイズで痛みや困難を感じた場合は、エクササイズを中止し、医療従事者に相談してください。 fyzicalは、これらの資料に含まれる情報がお客様のニーズを満たすことを、明示または黙示にかかわらず、一切保証いたしません。