‘Annie ate an apple’ というフレーズは、ボイスセラピストがハードアタックと呼ばれるものをテストする際によく使われるものです。 これは、声帯があまりにも強い力で一緒になっているときです。 このような場合、声帯の筋肉に過度の緊張が生じるため、一般的に母音で聞こえます。

目的は声帯を優しく寄せることです。これはイージーオンセットと呼ばれます。

声に出して「アニーはリンゴを食べた」と言ってみてください。

「アニーはリンゴを食べた」と声に出してみてください。もし、語頭の母音に力が入りすぎていると感じたら、それぞれの単語の前に/h/を付けてみてください。 h/の音を長くしてから、それぞれの単語を静かに言い始めると（例：hhhhh-Annie）、ハードアタックのようなきつい感じがなく、声帯がスムーズかつ容易にまとまりやすくなります。 次に、前の /h/ の音の長さを短くし、母音で始まるそれぞれの単語を無理に声帯を合わせずに言えるようにします。

hhh-Annie

hhh-Annie

hhh-Annie

hh-Annie

h-Annie

次の練習も、簡単に発音できるようにするための簡単な方法です。

Easy onset exercise 1

limbering on /h/

図1. Vowel wheel using /h/ as initial sound

KEY: oo as ‘boo’; oh as ‘bode’; aw as ‘bawl’; ah as ‘body’ (Standard Southern British Englishではこれが ‘bard’ の音); ay as in bay; ee as ‘bee’]

Figure 1はいわゆる母音の輪を示したものである。 私たちが母音を発声するとき、声帯が全体的に振動することが分かっています。 ハードなアタックでこの振動を起こさないようにするには、それぞれの母音の前に静かな/h/の音を付けます。 試しに…母音輪を回って、それぞれの母音の前に長めの/h/音を置いてみましょう：

h-oo h-oh h-aw h-ah h-ay h-ee

（3回繰り返す）

それからまた母音輪を回って、今度は二音節を作って、すなわち…

h-oo h-oo h-oh h-oh h-aw h-aw h-ah h-ah h-ay h-ay h-ee h-ee

(repeat three times)

Finally, see if you can say each vowel without the preceding /h/ – keep the open, relaxed sensation as you produce each sound without hard attack, すなわち…最後に,各母音を直前のh/なしで発音できるかどうか確認してください。e.

oo oh aw ah ay ee

（3回繰り返す）

Easy onset exercise 2

このエクササイズでは、ハードアタックを減らすことに集中し、話すための呼吸サポートを向上させるのに役立つものです。 各フレーズを通常の会話レベルの大きさで声に出すだけです。 各フレーズの全体を通して、最初の/h/がもたらす開放感を維持するようにしてください。 もしこれが難しいようであれば、息を吸いながら軽くあくびをしてから、各フレーズの最初にある最初の/h/の音に向かって軽くため息をついてみてください。

Help is always at hand for happy humans

Easy onset exercise 3

上記のアクティビティを拡張して、前に/h/がある単語と母音で始まる単語を対比する短いフレーズを試してみることができます。 例えば、1列目のフレーズと2列目のフレーズで、同じようにリラックスしたイージーオンスセットを言えるでしょうか。

Hi hat

Electrical eels