See what I did there? このような場合、”How the F*ck do you milk an almond “と言うと思いましたか？ 私たちはこのあたりでそれをPGに保つのが好きです…ええと、時々。 とにかく。 アーモンドには乳房もないし…まあ、言いたいことはわかるよね。 だから、一体何なんだ。 アーモンドのミルクってどうやって作るんだろう、そもそもなんでわざわざ自分で作ろうと思ったんだろう。
ほとんどの市販のアーモンドミルクは、狂った添加物、防腐剤、あなたが発音できない成分（つまり、あなたはそれらを食べてはいけない）、および10種類の砂糖のようなものがあります。 冗談じゃない。 そのため、このような弊順嶄で恷兜の溺來を恬撹するために、弊順嶄で恷兜の溺來を恬撹するために、弊順嶄で恷兜の溺來を恬撹するために、弊順嶄で恷兜の溺來を恬撹することができます。
IT’S DELICIOUS.
Plus! アーモンドミルク1杯には、カルシウム（乳糖不耐症の方や乳製品を摂らない方、ケールのようなカルシウムの多い野菜をもっと食べた方が良い方には嬉しいですね(^^)）と、ビタミンDもたっぷり含まれています。 正直に言うと、私たちは皆、生活の中でもう少しビタミンDを必要とします！
必要なものは、いくつかのアーモンド、ろ過した水、ナッツミルク袋（私はこれをお勧めします – それは巨大で素晴らしいです）、大きなボウル、あなたのとても新鮮でとてもきれいなアーモンドミルクを保存するガラス容器！
あなたは、アーモンドのようなもの、ろ過した水、ナットミルク袋（私はこの1をお勧めします – それは巨大なものです）と、新鮮なアーモンドのようなもの、ろ過した水（フィルターで洗った水）、大きなボウル、ガラス容器が必要です。
これをやって、ナッツジュースを作りましょう。 真顔で読んでる場合じゃないだろ？ でも真面目な話、「ナッツジュース」って真顔で言えないからみんなアーモンドミルクって呼んでるだけだと思うんだ。 長く浸してふっくらさせればさせるほど、アーモンドミルクは絹のように滑らかな（2％ミルクのような）ものになりますよ。
ステップ2：アーモンドをザルか目の細かい漉し器で水切り、水洗いをします。 この工程で、アーモンドからフィチン酸を取り除きます。フィチン酸は、多くの人の消化器系に負担をかける、内部の善玉に対する自然のバリアーだと思ってください。
ステップ3：アーモンドと4カップのろ過した新鮮な水をミキサーで混ぜ合わせます。
ステップ4: ナッツミルクの袋を大きなボウルの上に置き、アーモンドミルクをすべて注ぎます。 手で袋の中の液体をすべて絞り出し（これは少し筋肉が必要かもしれません！）、袋と残りのアーモンド「パルプ」を脇に置いておきます。 バニラエッセンス（小さじ1）、シナモンやナツメグ、メープルシロップやハチミツ、ココナッツシュガーなどの甘味料（大さじ1～2）を入れてもOKです。
- 2 cups raw almonds (not roasted or salted)
- 4 cups filtered water
- 1 tsp vanilla
- ¼ tsp cinnamon
- 1-2 tbsp sweetener (maple syrup, honey.を含む).を使用する。 ホール30は省略
- アーモンド2カップを、アーモンドの約1インチ上に水を張った大きなガラス瓶または計量カップに一晩（少なくとも8時間）、または2日間浸漬する。 瓶に蓋をする。 長く浸してふっくらさせればさせるほど、アーモンドミルクは絹のように滑らかな（そして2％ミルクのような）ものになります！
- アーモンドの水を切って洗います。
- アーモンドと4カップのろ過した新しい水をブレンダーで混ぜます。
- 数回パルスしてからHIGHで2分間ブレンドします。
- 大きなボウルにナットミルク袋を置き、全アーモンドミルクを注ぎ込みます。
- 手で袋の中の液体をすべて絞り出し（これは少し筋肉が必要かもしれません！）、袋と残りのアーモンド「パルプ」を脇に置きます。
- オプション：バニラ、スパイス、甘味料を好みでブレンドしてください。3208
Hawaiian Chia Pudding
Mango Ginger Green Smoothie
Mocha Banana Protein Smoothie
Paleo Chocolate Banana Cream PiePro tip: このナットミルクのバッグはコーヒーこしとして（冷たい抽出コーヒーを作るためとか！）、ジューサーにも使える！＜3807>。