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このWhole30朝食キャセロールは、あなたが欲しているすべてが詰まっています。 また、”餃子 “は、”餃子 “と “餃子 “の中間的な存在であり、”餃子 “が “餃子 “であることを意味しています。 このレシピは、グルテンフリー、乳製品フリー、パレオ、子供の承認、朝食やどの食事にも最適です！
私は朝食キャセロール「物」を持っており、私はあなたの多くが同様に知っている。 私のサツマイモの皮を使ったオリジナルのパレオ朝食キャセロールは、2年以上前に公開されて以来、このサイトで最もトラフィックの多いレシピです。 そしてベーコン。 そして、ジャガイモ! もちろん、すべての野菜もです。
そして、それをすべて、きれいなパッケージ（別名キャセロール）に包むと、なぜかより良くなります。 このような、”粋 “が必要な時に、朝食でも、それ以外でも、一口で食べられる。 このような場合、「餃子の王将」は、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」の方が、より美味しいと思います。 でも、どっちでもおいしいですよ！
私はフードプロセッサーでジャガイモを細かくしましたが、ジャガイモ2つだけなので、チーズおろし器でも大丈夫です。
ベーコンと野菜をコンロで焼いている間に、皮はオーブンでカリカリになるまで焼きます。
どうしても絞り込めないので野菜を詰め込んでみることにしました。 もちろん、ベーコンもあります。 玉ねぎ、にんにく、マッシュルーム、ピーマン、ほうれん草を使っています。 炒めるのが早いので、この朝食キャセロールは他のものより早く出来上がります！
それからもちろん、卵液もありますよ。 このような場合、「餃子の王将」は、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」であることが多いようです。 チーズがなくても、最大限の味を楽しむことができます！
キャセロールは、皮、野菜、ベーコンの順に重ねていき、焼く直前に卵液を最後にかけます。 あと25分ほどで、切る前から食べたくなるようなキャセロールができあがります。 この朝食キャセロールを今作っているところです。
Loaded Breakfast Casserole with Hash Brown Crust {Paleo, Whole30}
Loaded Breakfast Casserole with Hash Brown Crust {Paleo, Whole30}
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材料
- ラセットポテト 中・大2個 皮をむいて千切り
- 大さじ1杯 アボカドオイルまたはオリーブオイル
- ジャガイモに塩・コショウ
- 硝酸塩不使用ベーコン8枚 Whole30 用砂糖不使用
- ベーコン脂大さじ2（取ってある。 または他の食用油
- 黄タマネギ小1個 みじん切り
- ニンニク3片 みじん切り
- 赤パプリカ大1個 みじん切り
- マッシュルーム1カップ半 刻み
- 5オンス袋 ベビーほうれん草
- 海塩・コショウ 適宜
- 卵大10個
- ココナッツミルク 全脂肪 1/3カップ
- 栄養酵母（風味付け） 大さじ3
- 海塩 細粒 小さじ1/2
- 黒胡椒 小さじ1/4
- ガーリックパウダー 小さじ1
- オニオンパウダー 小さじ1
作り方
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オーブンを450度に予熱しておく。 千切りにしたジャガイモから余分な水分を絞り、ボウルに入れる。 オイルと混ぜ合わせ、塩・コショウをふる。
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9×13のキャセロール皿の底に移し、しっかり押し付ける。 予熱したオーブンで25分、またはカリカリの焼き色がつくまで焼く。
キャセロールを作る：
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その間に大きなスキレットを中火で加熱してベーコンに火を通す。
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大さじ2杯のベーコンの脂を残し、中火で加熱します。 玉ねぎを加え、透き通るまで加熱します。 ピーマン、マッシュルーム、にんにくを加え、しんなりするまで（約2～3分）炒める。 ほうれん草を一度に加えしんなりさせ、塩・こしょうで味を整え、火からおろす。 ベーコンを砕き、野菜ミックスに加える。
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大きなボールに、卵、ココナッツミルク、栄養酵母（またはパルメザン）、塩、コショウ、ガーリック、オニオンパウダーを滑らかになるまでかき混ぜます。
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予熱したオーブンで22～25分、または中心が固まりキャセロールが膨らむまで焼きます。
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キャセロールを9～12個の正方形またはお好みの大きさに切り、すぐにお召し上がりいただくか、冷蔵庫に入れて後で再加熱してお召し上がりください。 お楽しみに！
レシピノート
※Whole30を行っておらず、乳製品が食べられる場合は、ここでパルメザンチーズ1/3カップを代用してもかまいません。
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