Reddit – うつ病 – 大声で叫びたい

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どーも。

試したことありますか? 壊すことじゃなくて、叫ぶこと?

やったことある…心ゆくまでとはいかないが叫んだことはある。 特に嫌なことがあった日、私は車で郊外の遊歩道に出かけました。 とにかく、私はその近くの格子状の道路に車を停め、誰も近くにいないようにしました。 私はハンドルを握り、少しの間、ただ叫んで、悪態をついて、叫んで、文句を言っていました。

かなりいい気分。 その後少し喉が痛くなったが、少しの間だけ助かった。

また、ある日、大叔父の葬儀のために教会に入れず、自分自身にひどく腹を立てて運転して帰宅したときのことです。 そして、この男は私に割り込んできたのです。 制限速度を大幅に下回りながら、ウインカーを出し続け、交差点では曲がるように減速していた。 そしてついにウィンカーを消した。2ブロック先で道を曲がったので、俺はブレーキを踏まなければならなかった…。 私はクラクションを鳴らし、怒りで叫び、その男をあらゆる名で呼び続けました。 私は運転手の愚痴を言いながら家に帰る途中、この女の子に割り込まれました。 また叫び声と怒りでハンドルから飛び出した。 家に着くまで、私は空っぽの気分だった。 怒りにまかせてバカなことをしなかったのは幸いでしたが、叫ぶことは間違いなく解放に役立ちます。

悲しいことにそれは一時的なものだが、一時的な緩和は緩和されないよりましだ。

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