Ariana Grandeの新しいアルバム「Thank u, next」は「NASA」という曲で、要はスペースを必要とすることについて歌っているのですが、その理由はすべてここにあります。 まあ、これ以上ないくらい賛成です、アリさん。 今夜は布団で暖を取ろう／今夜は一人でいる方がいいと思う」という歌詞は、私の理想とする睡眠環境が、人間関係の状態に関係なく、どのようなものであるのかを言い表しています。 4035>

8ヶ月前、6年間一緒に暮らしたボーイフレンドのアパートを出て、自分の部屋に引っ越しました。 同居人が一人もいない一人暮らしは初めてでした。 まだまだ自立心のない私ですが、一人で寝ることは世界で一番好きなことの一つだとすぐにわかりました。 4035>

私の好きな寝方は、枕に顔をつけて、片方の腕を突き出し、両足を曲げて、走っているように広げることです。 これはスプーニングの派生形のように聞こえるかもしれませんが、A.非常に特殊でスプーニングではありません。B.誰かの腕を枕にして熟睡できるなら、それはクールですが、私のディーバヘッドは本物のふわふわしたものを要求しています。 そして、スプーンについて簡単に説明します。 一人で寝るとなると、寝返りを打ったり、呼吸をしたり、まったく違う睡眠時間帯にいる人と一緒に寝なければならないので、とても大変なのです。

白いベッドカバーの上に座って、アボカドトーストに中くらいの大きさの卵をのせたものを食べながら、『クレイジーエックスガールフレンド』を見ると、誰かに批判されることなく、その状態を維持することができます。 4035>

午前3時におしっこをしたくなったとき、できるだけ静かにベッドから抜け出し、ベッドメイトに礼儀正しくすることを心配する必要がない以外にも、一人で寝ることにはいくつかの明らかな利点があります。 布団を共有する必要がない、斜めに寝転がってベッド全体を使用できる、自分以外の誰かがいびきをかく可能性がない、

しかし、それだけではありません。 白いベッドカバーの上に座り、アボカドトーストに中くらいの卵をのせたものを食べながら、「クレイジーエックスガールフレンド」を見ても、誰かに批評されることはない。 こぼしやすいから良くないとわかっていても、自分のベッドなんだから、好きなようにすればいい。 他人の睡眠を邪魔することなく、目覚ましのスヌーズを4回（5回でも可）押せる。 そして、そう、スヌーズを押すことは、世界最高の習慣ではないが、それは私のものであり、私だけのものだ。

今、私はベッドの上で、1週間たたんでいないきれいな服の山の横に座っている。 ある人はそれを怠け者と呼ぶだろうし、別の人は、私が独立心を誇示しているだけだと言うだろう。 実際、これこそ、メアリー・ウォルストンクラフトが女性の権利を主張したときの目的だったのかもしれません。 時々、ベッドを共有することもありますが、それは純粋に相手のことを気にかけていて、一晩一緒にいることの長所が短所をはるかに上回ると判断したときだけです（たとえば、やはりいびきや、かわいいはずの居心地の悪い添い寝などです）。 4035>

もしあなたが眠れないなら、4-7-8テクニックを試してみる必要があります。 また、科学的な裏付けもあり、S.O.とベッドを共にするのは本当に大変なことです

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