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Prevent: How to Avoid Stretch Marks When Losing Weight

If you plan onto your own weight loss journey and worried about stretch marks formed as a result, there are you can take steps to set up your skin for success as it transitions with you.

Plan for a steady pace
Stretch Mark or not, it’s always best to lose (or gain) weight gradually.体重の増減があっても、ストレッチマークを目立たなくさせるのは難しいものです。 体重が減少している間は、どうしても肌の弾力性が失われてしまいます。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 このような場合、妊娠線が皮膚の表層から見えるようになります。

肌に必要な栄養素を与える
減量を計画している場合、おそらくすでに新しいダイエットを始めていることでしょう。 コラーゲンの生成を促進することが知られている、タンパク質、亜鉛、ビタミンCやEを多く含む食品を積極的に取り入れましょう。 コラーゲンの量が適切であれば、妊娠線も防げます。

水をたくさん飲む
体が十分に水分を含んでいれば、肌も同様です。 一日中、継続して水を飲むことで、肌の潤いとハリを保つことができます。 これらの条件により、妊娠線ができにくくなります。

お肌の潤いを保つ

水はお肌の内側から潤いを与え、保湿剤はお肌の外側から潤いを保ちます。 クリームや保湿剤は、どれでも同じというわけではありません。 妊娠線予防のために特別に処方されたクリームを選ぶようにしましょう。 ただし、すべてのクリームや保湿剤、ボディオイルが同じように作られているわけではないことに注意が必要です。 また、「某国では、某国では、某国では、某国では、某国では、某国では、某国では、某国では、某国では、某国では、某国では、某国では、某国では、某国では、某国では、某国では、某国では、某国では、某国では、某国では、某国ではなくてはならないのでしょうか？ また、妊娠線を予防したり、目立たなくしたりするために特別に処方された製品であることを確認しましょう。 どうやって確認するのですか？ 製品のレビューや実際のユーザーによるビフォーアフターの写真をご覧ください。

ストレッチ
運動の前後に、時間をかけてストレッチするのが効果的です。 軽いストレッチは血行と皮膚の弾力性を促進し、さらにストレッチマークの形成を防ぐのに役立ちます。