もしあなたが幸運にも仕事を楽しんでいるなら、毎日仕事に行くことは、経済的に生活を豊かにするだけでなく、心の健康や自信にもプラスに働く充実した体験になるはずです。 仕事には、締め切りに追われたり、同僚とのコミュニケーションに悩まされたりと、ちょっとしたストレスになる時期があります。 残念ながら、このような仕事のストレスや災難は、有害な同僚によってもたらされることがあります。 しかし、そのような状況に陥ったとき、どのように対処し、どのように対処すればよいのでしょうか。 職場で自分自身が経験している不満があるかもしれませんが、有害な同僚が特定の情報や否定的な行動を繰り返して迫ってきたとき、最善の方法は関わらないようにすることで、相手が越えないようにする境界線を確立するのに役立ちます。

相手の毒気が自分の仕事に影響しないようにする

頭を低くして自分の道を進むというのは、昔から言われていることですが、結局のところ、仕事は自分の責任であり、そこに顔を出し、適切な精神状態で仕事をする必要があるのですから。 有害な同僚やその言動に触れることで、少しずつネガティブな感情が芽生え始めると、あなたのパフォーマンスに大きな影響を与えることになりかねません。

率直に話をする

このアドバイスは、あなたを弱い立場に置くかもしれないので、最も望ましくない行動のように思えるかもしれませんが、このような状況では、少なくとも会話をしようとしないなら、何も変わらないことがほとんどであると、ハーバードビジネスレビューは言っています。 また、毒舌があなたやあなたの仕事に与えている影響について話し合いを続ければ、相手が防御的な気持ちから敵対的になるのではなく、一歩下がってそれを完全に認識する可能性が高くなります。

Look to productive coping mechanisms

仕事で難しい局面を迎えている場合、特に毒舌家の同僚に対処するという意味で、自分自身に十分気を配り、大いに必要な対処メカニズムを実行しなければならないのです。 睡眠時間を確保した上で出勤するようにしましょう。 ジムやヨガマットの上で過ごす時間を増やすのもよいでしょう。

必要であれば、上司や人事担当者と個人的に話す

残念ながら、有害な同僚のせいで、職場環境に完全にストレスを感じてしまい、仕事がきちんとできない状態にまで悪化してしまうこともあります。 あるいは、その毒性は嫌がらせやいじめの可能性さえあるところまで行くこともあります。 このような状況になり、自分一人ではどうにもならないと感じたら、上司や人事部に相談するのは悪いことではありません。 このような状況では、会社と従業員のために、何が起こっているのかを知ってもらう必要があるのです

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