Your blood pressure is 119 over 84?

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Blood pressure 119/84 – what does it mean?

Your blood pressure reading of 119/84 indicate a Normal blood pressure.これは正常な血圧です。 収縮期(上)130mmHg未満、拡張期(下)85mmHg未満で条件を満たしています。

正常血圧は、血管や臓器を傷つけないために必要な条件です。 血圧が正常であれば、寿命を延ばすことができます。 しかし、常に改善の余地があります。 理想的な血圧と評価されるように、120/80以下になるようにしましょう。

ところで。 収縮期血圧の119mmHgは拡張期血圧よりも良好で、理想的な血圧と分類されます。 しかし、もしあなたの血圧に2種類の分類が出た場合は、悪いとされる方を選ぶのが正解です。

血圧表の血圧119/84

血圧表の血圧119オーバー

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拡張期値
(下)

血圧119/84について知っておきたいこと

あなたの血圧119/84は正常値です。 まだ改善することができます。 そのためには、120/80以下の値を出すようにしましょう。

理想的な血圧値にするためには、次のようなことが有効です。

  • 定期的なスポーツや運動
  • 禁煙
  • 減塩
  • カフェインやアルコールを減らす
  • ストレスを減らす

血圧119/84の時

 血圧計で84以上119未満

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