扁桃腺結石（または扁桃石）は、粘液と細菌でできた硬い物質の塊で、扁桃に蓄積します。

通常は無害ですが、刺激や痛みがあることもあります。

扁桃腺結石の中には、飲み込みにくかったり、のどが痛くなったりするものがあります。 また、細菌が繁殖して息が臭くなるため、口臭の原因にもなります。

通常は、自分で扁桃腺をはずすのが安全です。

でも、何度も再発したら？

扁桃腺結石の再発を手術で防ぐ方法はありませんが、新しい結石ができる可能性を減らすためにできることはあるかもしれません。

口腔衛生を保つ

扁桃腺の表面にある小さなひだに細菌やその他のゴミが集まることで、扁桃腺結石は形成されます。 また、抗菌性の洗口液や食塩水で口をすすぐことも、扁桃腺に付着した細菌を殺すのに役立ちます。

舌の上に生息する細菌を除去するために、舌スクレーパーの使用を推奨する専門家もいます。

良い口腔衛生の実践方法

自分の口腔衛生が十分でないと心配している場合は、毎日の習慣を調べてみるとよいかもしれません。

米国歯科医師会（ADA）によると、次のことを心がけるとよいそうです。

• 1日2回歯を磨く。フッ素入り歯磨き粉を使って、バクテリアを殺し、歯を保護する。
• 少なくとも1日1回、フロスやデンタルピックで歯の間を掃除し、ゴミを取り除く。

健康な食生活も重要です。ソフトドリンクや甘いものをたくさん食べると、バクテリアが口の中で繁殖するのを促すからです。

タバコをやめるか、お酒の量を減らす

タバコを吸ったりお酒を飲んだりすると、扁桃腺結石のリスクが高まることを示唆するいくつかの証拠があります。

タバコやお酒を吸う人で、扁桃腺結石が多い人は、減らすことを考える価値があるかもしれません。

Speak to a doctor

これらの変更を試してみたけれども、扁桃腺結石がたくさんできる場合は、医者に相談して、何が原因ででき続けるのかも調べてみるとよいかもしれません。

研究によると、扁桃腺炎を繰り返す人は、扁桃腺結石もできやすいそうです。

また、生まれつき扁桃腺がしわしわで、ひだが多い人もいます。

医師はおそらく、耳鼻咽喉科（ENT）の専門医を紹介し、扁桃石を調べて選択肢について話を聞いてくれるでしょう。

あなたが利用できる治療法は、あなたが住んでいる場所によって異なるかもしれませんが、これらは扁桃石を除去するために使用される一般的な外科的処置の一部です。

扁桃切除

扁桃切除（時には部分扁桃切除と呼ばれます）は、外科医は扁桃体の表面を平らにするところです。 レーザーや手術器具、高周波ラジオ波を使って扁桃腺を平らにします。

一部の専門家は、全身麻酔で行う必要がないため、扁桃腺全摘術（扁桃腺全体を切除する）よりも安全だと考えています。 しかし、扁桃摘出術はどこでも受けられるわけではなく、代わりに扁桃摘出術を勧める医師もいます。

Tonsillectomy

A tonsillectomy is where a surgeon removes both your tonsils. これは、扁桃腺結石の再発を止めるものですが、扁桃腺結石の予防のためにこれを勧める医師はまれです。 めまい、混乱、記憶喪失、一時的な膀胱の問題、嘔吐、吐き気の感情などがあり、これは最大で1日続きます。

扁桃摘出術では感染や出血などの副作用もあり、完全に回復するまで最大で12日間かかることもあるのです。

ポイント

• 1日2回の歯磨きは、口の中に細菌がたまるのを阻止するのに役立ちます。
• 塩水で口をすすぐのも効果的です
• 甘いものを控えた健康的な食事は、細菌の蓄積を防ぎます
• タバコやアルコールを控える
• タバコやアルコールを吸うと、扁桃石になるリスクが高まるという証拠があります

扁桃石になるリスクとは？