Disponer de una tabla de niveles de glucosa por edades es importante de cara a recordar, controlar y mantener la glucosa en los niveles adecuados en función de la edad del paciente.
Tabla de niveles de glucosa normales por edades
TABLA DE NIVELES DE GLUCOSA
Los niveles de glucosa varían de acuerdo a la contextura y la edad de una persona; además de cuánto tiempo lleva desde que ingirió una comida, sin embargo hay estándares naturales entre los cuales una persona puede determinar si su glucemia se encuentra o no entre los valores indicados.
Para conocer esos valores se debe observar la tabla a continuación:
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Edad
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En ayunas, al despertar o después del ayuno nocturno
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Hasta dos horas luego de consumir alimentos
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Antes de acostarse o después de 4 horas de comer
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Bebés: 0-5 años de edad
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100-180 mg/dl
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Máximo 200 mg/dl
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100-200 mg/dl
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Infantes: 6-12 años de edad
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90-180 mg/dl
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Máximo 200 mg/dl
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100-180 mg/dl
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Adolescentes: 13-19 años de edad
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90-130 mg/dl
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Máximo 180 mg/dl
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90-150 mg/dl
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Adultos jóvenes: 19-35 años de edad
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90-130 mg/dl
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Máximo 140 mg/dl
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90-150 mg/dl
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Adultos: 35-60 años de edad
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90-100 mg/dl
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Máximo 150 mg/dl
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100-140 mg/dl
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Adultos mayores: más de 60 años de edad
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80-110 mg/dl
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Máximo 160 mg/dl
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100-140 mg/dl
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Estos son los valores recomendados por la American Diabetes Association para mantener los niveles de glucosa saludables. Esto representa un estándar para personas sanas que no tengan ningún tipo de afección.
Sin embargo hay otra tabla diferente para las personas que sufren afecciones metabólicas que afectan cómo se diluyen los azúcares en la sangre.
La tabla es la siguiente:
TABLA GLUCOSA PERSONAS CON AFECCIONES METABÓLICAS
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Momento
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Normal
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Prediabetes
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Diabetes
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En cualquier momento
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Menor a 180 mg/dl
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Puede variar
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200 mg/dl o más
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En Ayunas
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Menor a 100 mg/dl
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100-125 mg/dl
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120 mg/dl o más
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Después de comer
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Menor a 140 mg/dl
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140-180 mg/dl
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200 mg/dl o más
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Estas mediciones pueden observarse en exámenes de sangre eventuales, pero para obtener mediciones más precisas se hacen mediante pruebas caseras que permiten obtener exactamente el nivel que hay entre cada momento del día.
¿Por qué los niveles de glucosa deseados son distintos de acuerdo a las edades?
De acuerdo a la edad de una persona el azúcar se metaboliza de forma distinta. Es por esto que es incorrecto decir que el mismo nivel de azúcar es el saludable para un niño que para un adulto; los niños requieren más energía y su cuerpo se concentra en mantenerlas, y por eso la concentración de azúcares en ellos es mayor.
Sin embargo esto es distinto en la edad anciana; sucede que el organismo envejecido tiende a tardar más en metabolizar los azúcares de manera natural, no porque requiera más energía sino porque los órganos funcionan más lentamente. Esto no significa que no esté en niveles de azúcar saludable, significa que su cuerpo debe ser observado con mayor detenimiento para evitar complicaciones.
¿De qué manera puede medirse la glucosa en la sangre?
Existen varias pruebas en las cuales se puede determinar el nivel exacto de azúcar bajo ciertas circunstancias y de esta manera saber si está funcionando de manera correcta.
- Pruebas de sangre de laboratorio: Para medir el nivel de glucosa y determinar si una persona sufre un desorden en la glucosa se puede hacer una prueba de glucosa en plasma en ayunas o una prueba de tolerancia a la glucosa. Ambas ayudan a ver cómo el organismo se comporta bajo estímulos distintos ante la glucosa y como resultado cuánta sangre se almacena en el torrente sanguíneo. Además hay una prueba llamada HbA1c que mide la hemoglobina glicosilada y ayuda a saber cómo ha estado el nivel de azúcar en la sangre durante los pasados tres meses.
- Pruebas de orina de laboratorio: En estas se medirá principalmente la cantidad de glucosa que se está expulsando por medio de esta vía. Entre mayor sea la cantidad de azúcares que el cuerpo necesita expulsar, mayor concentración de este componente hay.
- Pruebas caseras: Esta es la forma de medir el nivel de glucosa más sencillo y que permite hacer un control personal diario de cuánta glucosa hay en el organismo en determinado momento. Para esto el paciente debe adquirir un medidor en una farmacia o tienda de componentes médicos. Con este medidor debe pincharse el dedo y colocar la sangre en el medidor usando una bandita. En cuestión de minutos el medidor le mostrará a la persona el nivel de azúcar exacto que hay en su sangre para ese momento.
Importancia de mantener la glucosa en niveles estables
Según la Organización Mundial de la Salud, la diabetes es la enfermedad de este siglo y estiman que sus consecuencias para el 2033 serán al menos la séptima causa de mortalidad en el mundo. Esto es realmente preocupante porque una persona que no controle su glucosa entre los niveles estables puede no solo sufrir la diabetes sino que puede predisponer a su descendencia a sufrir este padecimiento.
Mantener la glucemia estable desde corta edad es una forma de proteger a las personas de enfermedades y complicaciones serias que pueden acortar la expectativa de vida o reducir las posibilidades de tener una vida sin complicaciones de tipo médico.
Además, una persona que puede mantener los niveles de glucosa estables es una persona llena de vitalidad que puede realizar sus tareas cotidianas con la menor cantidad de impedimentos físicos como la obesidad, el agotamiento por dificultades de salud y otros.
En este sentido, llevar una vida saludable es la clave para mantener los niveles de glucosa en el límite correcto. Esto se da teniendo dietas balanceadas que no incluyan demasiadas azúcares, carbohidratos y grasas; llevando una vida activa practicando deportes y evitando los sedimentarismos y manteniendo una buena salud emocional evitando el estrés, la ansiedad y otros factores que pueden incidir en este control.