Si se ha quedado embarazada recientemente, probablemente tenga muchas preguntas. ¿Hay cambios que quiera hacer en su dieta, o medicamentos que deba evitar? ¿Qué pasa con el ejercicio y los ajustes en el trabajo? ¿Qué debe hacer para cuidar a su bebé? ¿Cómo puede asegurarse de cuidarse a sí misma al mismo tiempo?

Como especialistas en cuidados prenatales, recibimos este tipo de preguntas todo el tiempo.

Aquí tiene nuestro resumen de las 10 principales preguntas que debe hacer a su ginecólogo/obstetra en su primera cita prenatal.

Las 10 principales preguntas que debe hacer a su ginecólogo/obstetra

1. Hay cambios que deba hacer en mi dieta? A lo largo de su embarazo, intente consumir una amplia variedad de alimentos, incluyendo carnes magras, cereales integrales, frutas, verduras y grasas insaturadas. Muchas mujeres también toman vitaminas prenatales. Hable con su médico sobre las recomendaciones dietéticas específicas.

2. ¿Qué alimentos debo evitar durante el embarazo? Para reducir el riesgo de enfermedades transmitidas por los alimentos, consuma sólo carne, pescado, huevos y aves de corral totalmente cocinados. Evite los productos lácteos no pasteurizados. Evite los quesos blandos (Brie, feta, Camembert) a menos que la etiqueta indique claramente que está hecho con leche pasteurizada. Enjuague bien las frutas frescas y las verduras crudas bajo el grifo (unos 30 segundos) antes de comerlas. Evite comer brotes crudos. No consuma marisco ahumado refrigerado, a menos que esté cocinado en una cazuela. El marisco ahumado en lata o estable puede consumirse.

3. ¿Cuánto peso debo esperar ganar durante mi embarazo? Los rangos de aumento de peso saludable dependen de su IMC previo al embarazo. Su médico le ayudará a establecer objetivos de aumento de peso saludables.

4. ¿Qué cantidad de ejercicio debo hacer? El ejercicio regular puede reducir o prevenir el dolor de espalda, evitar el aumento excesivo de peso y reducir el riesgo de diabetes gestacional e hipertensión arterial. Sin embargo, las mujeres embarazadas deben evitar actividades con alto riesgo de caídas o traumatismos abdominales, el ejercicio a gran altura y el buceo.

¿Busca ideas? Echa un vistazo a estas 5 actividades de fitness seguras durante el embarazo. Pregunte a su médico si tiene dudas sobre actividades específicas.

5. ¿Puedo viajar durante mi embarazo? Muchas mujeres embarazadas conducen durante todo el embarazo, y se recomienda llevar el cinturón de seguridad. Muchas mujeres también viajan en avión hasta el final del embarazo, y la mayoría de las compañías aéreas permiten viajar hasta las 37 semanas de gestación. Hable con su médico sobre las medidas de seguridad que debe tomar al viajar.

6. ¿Podré trabajar durante todo el embarazo? Aunque puede necesitar ciertos ajustes en su estilo de trabajo, en general, las mujeres pueden planear trabajar durante todo el embarazo. Hable con su médico sobre las estrategias para estar cómoda en el trabajo y qué hacer si necesita adaptaciones especiales.

7. ¿Puedo seguir tomando mis medicamentos actuales? Es posible que sea necesario suspender, ajustar o cambiar sus medicamentos. Muy pocos medicamentos han sido aprobados como absolutamente seguros durante el embarazo. Sin embargo, muchos medicamentos tienen un buen historial de seguridad y no aumentan el riesgo de defectos de nacimiento o resultados adversos del embarazo cuando se toman según las indicaciones. Algunos medicamentos deben evitarse en el primer trimestre, pero pueden tomarse más adelante durante el embarazo. Es importante sopesar la gravedad de los síntomas y los posibles riesgos para el bebé. Pida a su médico más información sobre medicamentos específicos, ya sean de prescripción o de venta libre.

8. ¿Cuándo será mi próxima cita? Para un embarazo sin complicaciones, las mujeres deben planear ver a su proveedor cada 4 semanas hasta las 28 semanas, cada 2 semanas entre las 28 y las 36 semanas, y semanalmente desde las 36 semanas hasta el parto. Es posible que su médico quiera verla con más frecuencia si tiene un embarazo de alto riesgo. Hable con su médico sobre un plan para su cuidado prenatal durante esta primera cita.

9. ¿Recomienda algún tipo de cribado o prueba prenatal? Dependiendo de factores como su edad, sus antecedentes médicos familiares y su origen étnico, su médico puede recomendarle un cribado o prueba prenatal. La decisión de someterse a un cribado o prueba prenatal es personal y no hay un único camino correcto. Su médico le ayudará a tomar una decisión informada que sea adecuada para usted.

10. ¿Recomienda alguna clase prenatal? Para prepararse para el parto, es posible que desee tomar una clase prenatal. Hay muchas opciones diferentes para el parto, así que querrá elegir una clase que se adapte a sus necesidades. Pregunte a su médico cómo encontrar la clase adecuada para usted.

Aproveche al máximo su primera cita prenatal

¿Qué más puede esperar en su primera cita prenatal? ¿Qué documentos debe llevar?

Esta guía le ayudará a sacar el máximo partido a su primera visita prenatal y a obtener la atención que usted y su bebé necesitan y merecen.