Con la temporada de vacaciones viene el estrés y mucho. Mientras que su lista de tareas puede ser una milla de largo, ahora es el momento perfecto para relajarse y tomar un baño con sales de Epsom. No sólo este baño le ayudará a relajarse, sino que la sal de Epsom ofrece muchos beneficios para la salud.
La sal de Epsom ha existido durante mucho tiempo y es el recurso de los atletas para combatir los músculos doloridos. Aunque la sal está en su nombre, la sal de Epsom es en realidad un compuesto mineral puro de magnesio y sulfato. Los estudios demuestran que «el magnesio desempeña una serie de funciones en el organismo, como la regulación de la actividad de más de 325 enzimas, la reducción de la inflamación, la ayuda a la función muscular y nerviosa y la prevención del endurecimiento de las arterias. Los sulfatos ayudan a mejorar la absorción de nutrientes, a eliminar toxinas y a aliviar las migrañas». Si estos beneficios no son suficientes para que te des un baño, aquí tienes algunos más:
- Alivia el estrés y la ansiedad: En el momento en que te metes en un baño caliente, puedes sentirte instantáneamente menos estresado. La sal de Epsom también ayuda a reducir su estrés porque ayuda a su cuerpo a producir serotonina, una sustancia química que eleva el estado de ánimo en el cerebro y que aporta una sensación de calma general a su cuerpo y mente. La sal de Epsom también reduce la presión arterial y le ayuda a dormir – ambos factores esenciales que pueden aumentar sus niveles de estrés también.
- Alivia el dolor y los calambres musculares: La mayoría de nuestros dolores provienen de la inflamación de las articulaciones y los músculos; esto es especialmente cierto en el caso del dolor de espalda. La sal de Epsom ayuda a aliviar el dolor y la inflamación. También ayuda a curar las heridas de la piel y las migrañas.
- Ayuda a mantener el corazón sano: Un corto remojo de sal de Epsom hace maravillas para su corazón. Ayuda a prevenir las enfermedades del corazón y los accidentes cerebrovasculares. También previene los coágulos de sangre y los ataques cardíacos repentinos.
Si tiene un dolor persistente o un problema de salud, pruebe la sal de Epsom en su baño. Sin embargo, tenga en cuenta que la sal de Epsom elimina las toxinas del cuerpo. Esto, por supuesto, es algo maravilloso, pero puede dejarte muy cansado después del baño – así que báñate antes de acostarte. Además, como la sal de Epsom es tan potente, es mejor sumergirse sólo durante 12-20 minutos. Además, asegúrese de mantenerse hidratado mientras esté en la bañera.
Despídase del estrés navideño y relájese en la bañera esta temporada. Los baños frecuentes de sal de Epsom le harán sentirse mejor y tener mejor aspecto.
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