Cada tarde, alrededor de las 3, mi amiga Anne abre una lata de refresco. Es su «capricho de una vez al día», así que no le importa, a pesar de los informes sobre los efectos negativos de los refrescos de cola en la salud.

Hace ejercicio y se alimenta bien, por lo que supone que no tiene problemas. ¿Le resulta familiar? Por desgracia para Anne -y para los amantes de los refrescos de todo el mundo-, las nuevas conclusiones del Journal of the American College of Cardiology sugieren que los refrescos hacen honor a su mala reputación.

Según el informe, consumir demasiadas bebidas endulzadas con jarabe de maíz de alta fructosa o con azúcar de mesa aumenta el riesgo de aumento de peso, diabetes de tipo 2 y enfermedades cardiovasculares.

Y por si eso no fuera lo suficientemente aterrador, los investigadores descubrieron que beber sólo una o dos raciones de gaseosa al día puede aumentar el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca mortal o un ataque al corazón en un enorme 35 por ciento. No hay tarde que valga!

¿Todavía no está convencido de que deba dejar la lata? Más allá de la pérdida de peso y de un corazón más sano, hay muchos otros beneficios para la salud al dejar los refrescos y toneladas de otras bebidas para la pérdida de peso que se pueden tomar en su lugar. Deje de lado los refrescos de cola y aproveche los beneficios para su cuerpo.