Cuando envié el primer correo electrónico a mis colegas para comunicarles que estaba embarazada, entre las felicitaciones y las risas del tipo «Eso provocará una caída en el precio de las acciones de Smirnoff», llegó esta nota inesperada de nuestra recepcionista: «¿No seguirás yendo al trabajo en bicicleta? ¿Es seguro?»
La verdad es que no lo sabía. Como ávido ciclista, con la firme convicción de que ir y volver del trabajo en bicicleta hace que la vida en Londres no sólo sea soportable, sino también bastante placentera, fue una de las primeras cosas que busqué en Google después de que la prueba diera positivo. Sin embargo, los consejos eran contradictorios. Todo el mundo está de acuerdo en los beneficios físicos y psicológicos del ejercicio moderado y de bajo impacto durante un embarazo de bajo riesgo, y el NHS aconseja a las mujeres «mantener su actividad física diaria normal o hacer ejercicio durante todo el tiempo que se sienta cómoda». Pero también advierte que no se debe montar en bicicleta «porque existe el riesgo de caerse». Este último advierte de que sólo se puede montar en bicicleta estática, ya que «incluso si eres una ciclista experimentada, existe el peligro de que te caigas o te caigan de la bicicleta». Es cierto que algunos accidentes son trágicamente inevitables, pero ¿acaso no es así cuando se cruza una carretera o se sube a un coche?
Afortunadamente, la CTC -la organización nacional de ciclistas- estaba presente con consejos positivos y útiles, desde elevar el manillar y montar marchas más cortas hasta el más enérgico «reduce los descensos fuera de la carretera y no entrenes en grupo». También te dicen que consultes primero a tu médico, cosa que yo hice. No vio ninguna razón por la que no debiera pedalear siempre que me lo tomara con calma y escuchara a mi cuerpo. A los tres meses, mi cuerpo se sentía bien, con el único olor de las náuseas matutinas en las raras mañanas en las que tomaba el tren y el autobús para ir al trabajo, lo que también duplicaba mi tiempo de viaje.
Como era de esperar, las cosas están más iluminadas en el continente. Conocí a una mujer holandesa de vacaciones y le pregunté si pensaba ir en bicicleta durante su tercer embarazo. Su respuesta incrédula fue: «Por supuesto, ¿de qué otra forma podría desplazarme?». Y como dice Mikael Colville-Andersen, del blog sobre bicicletas Cycle Chic, con sede en Copenhague: «El ciclismo está prácticamente prescrito para las embarazadas en Dinamarca». Incluso dedica un post a bellas ciclistas embarazadas en todo su esplendor. En un hilo de la página de Facebook de la CTC, Merlijn Janssens ilustra la diferente mentalidad en el Reino Unido: «Cuando estaba embarazada del primero, en Holanda nadie cuestionaba el uso de la bicicleta, aquí todo el mundo te mira como si estuvieras cometiendo un pecado mortal»
Ahora estoy a una semana de los siete meses de embarazo y sigo pedaleando alegremente, si acaso un poco más sin aliento, mis 15 millas de ida y vuelta al trabajo. Me siento muy bien y mi médico está impresionado por lo «móvil» que soy para esta etapa de mi embarazo. Sigo montando en mi querida bicicleta de una sola velocidad, aunque me he mentalizado de que probablemente tendré que cambiar a una bicicleta más vertical de estilo holandés para el tramo final, ya que incluso las pendientes más pequeñas son cada vez más duras. O puede que tenga que dejar de montar en bicicleta, quién sabe. Durante el último mes, incluso las camisetas más holgadas de mi marido han dejado de ocultar mi creciente barriga, lo que me ha llevado a recibir más de una mirada divertida de los desconocidos, que van desde las miradas de soslayo hasta la más absoluta desaprobación. La semana pasada, un taxista me gritó: «¡No deberías ir en bici en tu estado, cariño!», después de que le ladrara por haberme adelantado peligrosamente en el carril del autobús. Y un amigo me paró en la calle el otro día para decirme, con cara de preocupación, «Prométeme que dejarás de ir en bici pronto». Como si el mero hecho de ir en bici la hiriera de muerte.
Pero me han servido de consuelo los consejos de compañeras ciclistas que han ido en bici hasta el final de su embarazo, como Sarah Buck, antigua diseñadora de la marca de moda ciclista Cyclodelic. Fue mensajera en bicicleta durante 10 años y nunca se planteó dejar de pedalear durante el embarazo. «Nadie se atrevió a decirme que no montara en bici o se habría metido en un lío. Pero me sentía tan cómoda en la bicicleta que nunca iba a ser un problema para mí. Iba en bicicleta de Camberwell a Hackney, una hora y media de ejercicio de ligero impacto al día, y realmente creo que benefició a mi cuerpo y a mi mente. Tuve un embarazo muy saludable y, como no tienes que cargar con el peso de las piernas, es más fácil que caminar».
Josie Dew, autora de siete libros sobre viajes en bicicleta y vicepresidenta de la CTC, recorrió entre 10 y 15 millas diarias durante sus dos embarazos, incluidos los días en que se puso de parto. «Recomiendo montar en bicicleta durante el embarazo (si el cuerpo ya está acostumbrado a pedalear a diario) y subir una cuesta de 1:4 en la fecha del parto. Parece que las cosas se mueven bien y a buen ritmo».
«Tengo 44 años, así que al principio los médicos se asustaron un poco por mi edad, pero luego se dieron cuenta de que estaba bastante en forma por todo el ciclismo que hago. Al final fue bastante duro, como si no estuviera en forma, pero me hizo sentir feliz y mantenerme activa es clave….. Y mi comadrona cree que ser ciclista me ayudó definitivamente a tener resistencia durante el parto. Si estás acostumbrada a estar cansada y a esforzarte en 10 puertos de montaña más, te ayuda a soportar el dolor del parto»
Esperemos que tenga razón.
– Sam Haddad es el editor de Cooler, una cabecera de deporte y estilo para mujeres jóvenes
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