• Grote tekstgrootteGrote tekstgrootteReguliere tekstgrootte

Er is overal zwangerschapsinformatie te vinden. Bij uw eerste prenatale bezoek zal uw arts u waarschijnlijk een heleboel boekjes over allerlei noodzakelijke tests en typische aspecten van elk trimester overhandigen.

Maar zelfs als u deze informatie hebt, kan de zwangerschap 10 verrassingen met zich meebrengen:

Het nest-voorbereidingsinstinct

Veel vrouwen ervaren een instinct om de omgeving om hen heen voor te bereiden op de komst van de baby, een sterk verlangen om het huis voor te bereiden door schoon te maken en te versieren. Of misschien wilt u projecten aanpakken waar u eerder niet toe in staat was, zoals het organiseren van uw garage of kasten.

Als u uw uitgerekende datum nadert, wilt u misschien kasten of muren schoonmaken – taken waarvan u nooit had gedacht dat u ze in de negende maand van de zwangerschap zou doen! Deze wens om uw huis voor te bereiden kan nuttig zijn omdat het u meer tijd geeft om te herstellen en voor uw baby te zorgen zodra hij of zij geboren is. Maar let op dat u niet te veel organiseert.

Concentratieproblemen

In het eerste trimester kunnen vrouwen zich door vermoeidheid en ochtendmisselijkheid moe en mentaal wazig voelen. Zelfs een zwangere vrouw die voldoende rust krijgt, kan zich soms niet goed concentreren en zich details niet herinneren.

Zorgen om de baby zijn daar deels debet aan, evenals hormonale veranderingen. Alles – inclusief werk, rekeningen, doktersafspraken – kan minder belangrijk lijken dan de baby en de geboorte die op het punt staat te gebeuren. U kunt uw vergeetachtigheid tegengaan door korte lijstjes te maken, zodat u zich bepaalde data en afspraken kunt herinneren.

Stemmingswisselingen

Pre-menstrueel syndroom en zwangerschap lijken in veel opzichten op elkaar. Uw borsten worden groter en gevoeliger, uw hormonen schommelen en u kunt stemmingswisselingen krijgen. Als u aan PMS lijdt, kunnen uw stemmingswisselingen tijdens de zwangerschap ernstiger zijn. Door deze stemmingswisselingen kun je je het ene moment gelukkig voelen en het volgende moment huilerig. De ene dag bent u irrationeel boos op uw partner en de volgende dag bent u onverklaarbaar geïrriteerd door een van uw collega’s.

Stemmingswisselingen komen vaak voor tijdens de zwangerschap, hoewel ze vaker voorkomen tijdens het eerste trimester en tegen het einde van het derde trimester.

Veel zwangere vrouwen krijgen tijdens de zwangerschap te maken met depressies. Als u symptomen hebt zoals slaapproblemen, veranderingen in eetgewoonten (volledig verlies van eetlust of niet kunnen stoppen met eten), en overdreven stemmingswisselingen gedurende meer dan twee weken, moet u met uw arts praten.

Borstomvang

Een toename van de borstomvang is een van de eerste tekenen van zwangerschap. Tijdens het eerste trimester van de zwangerschap zwellen de borsten op en nemen ze in omvang toe als gevolg van het verhoogde peil van de hormonen oestrogeen en progesteron. Die groei in het eerste trimester is niet noodzakelijk de enige groei – uw borsten blijven tijdens uw hele zwangerschap groeien!

Naast uw borstomvang kan ook uw ribbenkast van invloed zijn op uw bh-maat. Als u zwanger bent, neemt de capaciteit van uw longen toe, zodat u extra zuurstof kunt opslaan voor u en uw baby, wat kan resulteren in een grotere behamaat. Het kan zijn dat u uw beha in de loop van uw zwangerschap meerdere malen moet vervangen.

Huid

Vertellen uw vrienden u dat u een zwangere gloed heeft? Dit is een van de vele veranderingen die uw huid ondergaat tijdens de zwangerschap als gevolg van de normale hormonale veranderingen en het uitrekken van uw huid zodat u het lichaam van de baby in u kunt houden.

Bij zwangere vrouwen neemt het bloedvolume toe zodat extra bloed de baarmoeder kan bereiken om aan de stofwisselingsbehoeften van de foetus te voldoen. Er is ook een verhoogde bloedtoevoer naar de organen van je lichaam, vooral de nieren. De verhoogde bloedtoevoer brengt meer bloed naar de bloedvaten waardoor de afscheiding van vetten door de talgklieren toeneemt.

Sommige vrouwen ontwikkelen bruinige of gelige vlekken die chloasma of “het masker van de zwangerschap” op hun gezicht worden genoemd. Sommigen ontwikkelen ook een donkere lijn in het midden van de onderbuik, de linea nigra, en hyperpigmentatie (donker worden van de huid) van de tepels, de uitwendige geslachtsorganen en de anale streek. Deze veranderingen worden veroorzaakt door zwangerschapshormonen, die ervoor zorgen dat het lichaam meer pigment aanmaakt.

Het lichaam produceert dit teveel aan pigment niet altijd gelijkmatig, zodat zelfs de donkerste delen van de huid vlekken van verschillende tinten zullen vertonen. Helaas kan chloasma niet worden voorkomen, maar het aanbrengen van zonnebrandcrème en het vermijden van blootstelling aan UV-stralen kan het effect ervan verminderen.

Acne komt vaak voor tijdens de zwangerschap omdat de talgklieren van de huid hun olieproductie opvoeren. En de nieuwe puistjes die u krijgt, zijn misschien niet de enige nieuwe ontwikkelingen op uw lichaam – sproeten of moedervlekken die u voor uw zwangerschap al had, kunnen groter en donkerder worden. Zelfs de tepelhof, het gebied rond de tepel, wordt donkerder. Behalve deze verduistering, die meestal permanent is, zullen deze veranderingen waarschijnlijk verdwijnen na de bevalling. Veel vrouwen krijgen ook last van warmte-uitslag, veroorzaakt door vocht en zweten tijdens de zwangerschap.

In het algemeen kan de zwangerschap een periode zijn waarin een vrouw ook last heeft van jeuk. Door het uitrekken van de huid op de buik kan de huid gaan jeuken en schilferen door de droge huid. Uw arts kan u crèmes aanbevelen om een droge of jeukende huid te verzachten.

Haar en nagels

Veel vrouwen ondervinden tijdens de zwangerschap veranderingen in de textuur en de groei van hun haar. De hormonen die uw lichaam afscheidt, zorgen ervoor dat uw haar sneller groeit en minder uitvalt. Maar deze veranderingen in de aard van uw haar zijn meestal niet permanent; de meeste vrouwen verliezen een aanzienlijke hoeveelheid haar in de periode na de bevalling of wanneer ze stoppen met borstvoeding.

Sommige vrouwen ervaren haargroei op plaatsen op hun lichaam waar het niet hoort, zoals in het gezicht, op de buik, of rond de tepels. Anderen ervaren veranderingen in hun haar waardoor het vetter of droger wordt. Sommige vrouwen merken zelfs dat hun haar van kleur verandert.

Nagels kunnen, net als haar, aanzienlijk veranderen tijdens de zwangerschap. De extra hormonen kunnen ervoor zorgen dat ze sneller groeien en sterker worden. Sommige vrouwen merken dat hun nagels tijdens de zwangerschap zwakker worden en breken. Net als haarveranderingen zijn ook nagelveranderingen niet blijvend. Als uw nagels tijdens uw zwangerschap gemakkelijker breken en splijten, houd ze dan kort, vermijd chemicaliën in nagellak en het gebruik van aceton.

Schoenmaat

Zelfs als uw kleren niet meer passen, kunt u toch altijd uw schoenen dragen? Misschien – maar misschien ook niet. Door het overtollige vocht in het lichaam van zwangere vrouwen krijgen veel vrouwen last van gezwollen enkels en moeten ze misschien zelfs een grotere schoenmaat gaan dragen. Het dragen van schoenen met een grotere open hiel kan voor veel zwangere vrouwen comfortabeler zijn, vooral in de zomermaanden.

Gewrichtsmobiliteit

Tijdens de zwangerschap produceert uw lichaam een hormoon dat relaxine wordt genoemd en dat de schaamstreek en de baarmoeder zou helpen voorbereiden op de geboorte van de baby. Relaxine ontspant de ligamenten in je lichaam waardoor je minder stabiel bent en vatbaarder voor blessures. Hierdoor is het gemakkelijk om spieren te verrekken, vooral in uw bekkengewrichten, onderrug en knieën. Wanneer u traint of tilt, oefen dan langzaam en vermijd plotselinge bewegingen.

Varicose-aderen, aambeien en constipatie

Varicose-aderen, die meestal in de benen en de genitaliën voorkomen, ontstaan wanneer bloed zich ophoopt in aderen die door zwangerschapshormonen zijn vergroot. Spataderen verdwijnen meestal na de zwangerschap, maar u kunt ze op de volgende manieren verminderen:

• Lang staan of zitten vermijden
• Loszittende kleding dragen, strakke kleding vermijden
• Kousen dragen
• De voeten optillen als u zit

Aambeien – spataderen in het rectum – komen ook vaak voor tijdens de zwangerschap. Omdat je bloedvolume is toegenomen en je baarmoeder druk uitoefent op je bekken, worden de aderen in de rectale zone groter en lijken ze op druiventrossen. Aambeien kunnen zeer pijnlijk zijn en kunnen bloeden, jeuken of knellen, vooral tijdens of na het ontlasten. In combinatie met constipatie, een andere zwangerschapskwaal, kunnen aambeien het naar het toilet gaan om te ontlasten onaangenaam maken.

Constipatie komt vaak voor tijdens de zwangerschap omdat zwangerschapshormonen de snelheid vertragen waarmee voedsel door het maagdarmkanaal gaat. Tijdens de late zwangerschap kan uw baarmoeder tegen uw dikke darm drukken, waardoor de ontlasting moeilijk doorkomt. Constipatie kan bijdragen aan de ontwikkeling van aambeien, omdat het spannen bij het ontlasten de aderen in je rectum kan vergroten.

De beste manier om constipatie en aambeien te bestrijden is ze te voorkomen. Een vezelrijke voeding, dagelijks voldoende drinken en regelmatige lichaamsbeweging kunnen u helpen om normaal naar het toilet te gaan. Ontlasting verzachters (niet te verwarren met laxeermiddelen, die worden afgeraden) kunnen ook helpen. Als u aambeien heeft, ga dan naar de dokter voor een crème of zalf om ze te verkleinen.

Wat komt er uit uw lichaam

U heeft de emotionele ups en downs en de aambeien overleefd, en u denkt dat u klaar bent met verrassingen. Nou, raad nog maar eens – de dag van je bevalling staat je de grootste verrassingen te wachten die je ooit hebt gezien

Slechts bij 1 op de 10 moeders breken de vliezen voordat de weeën van de bevalling beginnen. Sommige vrouwen krijgen er nooit mee te maken – een arts moet misschien de vruchtzak breken (als de baarmoeder al uitgezet is) als de zwangere vrouw in het ziekenhuis aankomt.

Hoeveel water kunt u verwachten te verliezen? Voor een baby die de volledige cyclus heeft doorlopen, gewoonlijk 2,1 tot 5,9 kopjes (500 tot 1400 milliliter) vruchtwater. Sommige vrouwen voelen een aandrang om te plassen die resulteert in een stortvloed van vocht wanneer hun vliezen breken. Andere moeders hebben alleen een tintelend gevoel dat langs hun benen loopt, omdat het hoofdje van de baby als een schild werkt om te voorkomen dat al het vocht het lichaam verlaat.

In beide gevallen is het vruchtwater over het algemeen zoet ruikend en bleek, bijna kleurloos van kleur. Uw lichaam vervangt het vocht om de drie uur, dus wees niet verbaasd als u vocht blijft doorgeven, ongeveer een kopje per uur, tot het moment van de bevalling.

Tijdens de bevalling kunnen er naast uw baby, bloed en vruchtwater nog andere onverwachte dingen uit uw lichaam komen. Sommige vrouwen krijgen last van misselijkheid en braken. Anderen hebben diarree voor of tijdens de bevalling, en winderigheid (gas) komt ook vaak voor. Tijdens de persfase van de bevalling kunt u de controle over uw blaas of buik verliezen.

Een geboorteplan kan bijzonder nuttig zijn om uw wensen kenbaar te maken aan uw zorgteam over hoe om te gaan met deze en andere situaties die zich voordoen tijdens de bevalling.

Er zijn veel verrassingen in petto als je eenmaal zwanger bent – maar geen enkele is zoeter dan hoe je je zult voelen als je je pasgeborene in je armen houdt!